przerywanie gardy zamknietej

Witaj!

Jestem w Irlandii, pracuje sobie, a cwicze w SBG Ireland w Dublinie, praktycznie samo bjj i sw, czasem cos pod katem mma. Na ogol udaje mi sie byc na treningu 3xw tyg, ale ostatnio roznie. Co z noga zrobiles??? Ja, zeby bylo weselej, mam zdemolowane kolana i przez to na razie odpuscilem zapasy, a szkoda, bo naprawde fajne treningi.

spadlem podczas wspinaczki mam nadzieje szybko wrocic do treningow
to niezly kozak bedziesz latem sie pokulamy jak wrocisz

Witam!

Wracam, err.... Nie wiem, kiedy :) A z tym kozakiem bym nie przesadzal. Ogolnie poziom w PL wyzszy, tu wiecej walcze, w PL wiecej sie ucze. Ale zeby off topa nie bylo i zeby nas nie opieprzyli, to powiem, ze w gruncie rzeczy korzystam z dwoch sposobow rozpinania nog - podstawa - lapy na biodra i lokcie w uda, albo kerr :). Powyzsze odnosi sie do bjj tzw. sportowego czy tez submission wrestlingu...