zdjecia

Widzisz to nie o to chodzi ,mam poważne wątpliwości. Ze nogi się trenuje góra 1,2 razy w tyg to jest mi wiadome ,co do brzucha to nie jestem tego taki pewien czy to nie za mało ? Może rozwiążecie moje wątpliwości wstawiając własne zdjęcia trenując brzuch z obciążeniem ?

Brzuch to praktycznie taki sam miesien jak inne i wystarczy raz w tygodniu. Zdjecia nic Ci nie dadza bo niektorzy nie cwicza w ogole brzucha i maja szesciopaki az milo a inni trenujac go porzadnie 1-2x w tygodniu wygladaja jakby go nie cwiczyli. Sam probuj i ucz sie na wlasnych bledach, to jedyne rozwiazanie. Ale tak samo jak sie nie zastanawiasz [...]

a moze taurynke do tego ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

cool 3 g hmb mu wystarczy tauryne i glute to bedzie super antykataboliczne połączenie (i nie bedzie zgagi a jak bedzie kup renigast to ci przejdzie ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

Mam 183cm i tez nie wiem gdzie ta masa siedzi Rece nie rosna, ale sa silne, a to jest dla mnie wazniejsze. Zdjecia nog dam na dniach - musze je zrobic. MDRAGON - nie planuje redukcji , moze nastapi samoistnie jak woda ze mnie splynie Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-09-10 18:54:12

[...] nie ból brzucha tylko dół brzucha jest problemem, po przeczytaniu postow z bodajze 2005 roku wydaje mi sie ze lipoderm czy cos takiego bylby dla mnie idealny. ponizej daje zdjecia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64c5ebb394fa4cd988f2dd2f295a3b43.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b1587fe763e47119e21bb384a7869fa.jpg [...]

Moja przygoda z IF zaczęła się półtora roku temu gdzie obejrzałem film Warszawskiego Koxa (wiem pewnie niektórzy będą coś mówić było info w tym filmie). Wtedy pierwszy raz zacząłem ten schemat żywieniowy i robiłem redukcje.. Na początku było ciężko przyzwyczaić się do okna 8h jedzenia i 14 niejedzenia , jednak z czasem do wszystkiego można się [...]

[...] Z tym, że ja bym się zastanowiła nad realna potrzeba redukcji - czy jest ona uzasadniona pozwolą ocenić zdjecia sylwetki. Może się okazać, że mas zbardzo mało masy mięśniowej w stosunku do tanki tłuszczowej (sylwetka skinny fat) i redukcja będzie ten problem jeszcze pogłębiać. [...]

tak sprzedaje i nie zabierał bym głosu ale co ktoś wystawi to zaraz jego komentarz ze do dupy i ze podróba wiec ja poproszę zdjęcia butów(nawet jeśli są nawet podróby hahahahahahaha:) [email protected]

No to moj obowiazek,ale w tym wypadku i przyjemnosc -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Siema juz czekam na zdjecia bo dalem do przerobki gumisiowi dziekowa dla ciebie

żeby nikt źle nie zrozumiał, jak napisałem "klatki nie ma" chodziło mi o to że nie ma zdjęcia klatki bo ona zywkle wpływa na 50 % oceny

co tu duzo gadac,podoba mi sie jakos tak fajnie sie ogladalo te zdjecia, cos podobnego mialem kiedys jak zaczynalem sog.

krytyka krytyka tu nie chodzi o wyglad sylwetki tylko o 20 kg w ciagu 2 miechow... pozatym jezeli ktos nie chce byc krytykowany to po co umieszcza zdjecia do oceny?

Chyba sobie w tym momencie żartujesz. To są aktualne zdjęcia ?

No no dawno nie widzialem, aby w tak krotkim czasie tak wygladac. Ale nic dziwnego. Sportowe zycie- sportowa sylwetka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ok;) a jak tam z przyrostami podczas tych treningow? bo ja zaczalem go robic po przerwie,ale zastanawiam sie czy to dobry trening,zeby przybrac na masie.Podziel sie swoja opinia na jego temat,moze masz zdjecia przed treningiem i teraz po 10 miesiacach jego stosowania?:)

potem doszło jeszcze troche ciężarów, było tego ponad 120kg. to juz wszystkie zdjęcia możecie oceniać zespawania samemu takiej prowadnicy zajęło mi sporo czasu. Jak widac mam tam duzo sprzętu wlasnej roboty

Zapoznaj się z: http://www.sfd.pl/-t666947.html uzupełnij ankietę oraz zdjęcia, przeczytaj podstawowe wątki informacyjne. Na pierwszy rzut oka, za dużo nabiału. Nie jemy odtłuszczonych twarogów, serków wiejskich etc :-) i wędlin! Zmieniony przez - curara w dniu 2012-03-19 09:25:54

Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 56 Wzrost : 163 Obwód klatki : 94,5 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 70 Obwód uda : 54,5 Obwód łydki : 34,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22,33 Aktywność w ciągu dnia : krótkie spacery, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wiosna - jesień rower Odżywianie : dłuższy czas fast [...]