zdjecia

Kalore, a nie samo białko, skoro w 9 miesięcy przytyłeś 10kg to i tak jest dobrze, złapiesz jeszcze z 10kg przy suchej masie od street workoutu i będzie kosa. Czekam na zdjęcia przodem lepsze.

Gwid zobaacz w dziale Junior też jest mój post i tam są zdjęcia i zobacz, że nie wyglądam jeszcze tak jakbym chciał a poza tym chcę zejść jak najniżej by po redukcji zacząć czystą masę .

Odpowiadając na Twoje pytanie, które jest stare jak świat i zadawane raczej przez nowincjuszy w zakresie wiedzy o szermierce( nie obraź się - takie są moje doświadczenia), nie mam zielonego pojęcia:) Wygra lepszy szermierz, który zastosuje względem swojego przeciwnika odpowiednią taktykę i będzie miał więcej szczęścia. Zakładając, że mówimy o [...]

Już mam. Jutro jak będzie mi się chciało to co nieco napiszę albo wkleję zdjęcia z książki. Jeszcze nie doczytałem Fajne filmiki, ten z szablą zwłaszcza pod koniec (przebija metal). http://www.youtube.com/watch?v=UaJSrjv6ckw http://www.youtube.com/watch?v=qhknaG9ifbs&feature=related A w drugim filmiku mordercza moc nadziaka. Zmieniony przez - [...]

zdjęcia na luzie ,bez pompy ( co pewnie widać ;))

Najlepiej się zarejestrować i skonsultować trening i dietę w działach trening dla początkujących i odżywianie, bez zdjęcia sylwetki trudno ocenić w jakim kierunku się udać.

Do autora - robie porzadki w dziale. Nalezy dac nazwe tematu zgodna z regulaminem. Wybierz sobie co prowadzisz blog/dziennik. Zaproponuj nazwe. A ja zmienie odpowiednio. Daj jakies zdjecia. I diete.

[...] na glodniaka i troche poschodzilo ;/ Zamiary CHce powtorzyc ten cykl tylko na bic gryf lamany a na tric wyciskanie fr od czola. Wt/czw/sob robie nowe rekordy a potem sd. Po zmierzeniu ich napisze o skoku sily:) Zdjecia NIestety, na zdjeciach mala roznica wiec napisze ze po lewej stronie sa aktualne a po prawej zdjecie po 1tyg "15"

[...] instruktor? człowiekowi który przyjdzie pierwszy raz do klubu z celem spalenia 10kg sadła? przecież wystarczy jak ktos zna te sporty bardzo dobrze zarowno od strony praktycznej i teoretycznej, a jak ktoś mierzy dużo wyżej to i tak z czasem sam znajdzie odpowiednich ludzi którzy mu pomogą Jeanette_ - imponujace zdjecia w profilu pozdro ...

Tutaj sa zdjecia z morfologi i tych hormonow. Testosteron calkowity mam do odbioru w poniedzialek, bo oni wysylaja te probki do innego laboratorium, bo u siebie tego nie robia. /SFD/Images/2015/9/3/5257d820823147d0bc697e4c597c8f5d.jpg

Zdecydowanie bez zdjęcia sylwetki się nie obejdzie, http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Przesyłam zdjęcia. Przepraszam ale ze starego konta nie mogę wrzucić zdjęć, jakiś problem z brakiem aktywacji konta. I jeszcze pomyłka w bf, wg kalkulatora bf 6%. /SFD/2017/10/30/bc9bc24513d1475b982ca976d18b7a23.jpg /SFD/2017/10/30/9606e562c7e24fb3820a232a47dd3381.jpg

@ jonas93 Dziękuję za umieszczenie swojej recenzji i cieszy mnie to że ławeczka dobrze Ci służy. Jeżel byś mógł to dodaj 1-2 zdjęcia jak laweczka aktualnie się teraz prezentuje ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] tym tygodniu oprocz standardowego treningu 2 razy biegalem krotkie dystanse (600 - 700 m ostatnie 100 - 150 sprintem) oraz robilem walke z cieniem i cwiczylem na worku. Przed kazdym treningiem standartowo rozgrzewalem sie, a po rozciagalem miesnie. Postanowilem, ze po 4 tygodniach znowu zmierze sie i wkleje zdjecia i moze jakis filmik z treningu.

Tak wyglądała całość - niesety, straciłem zdjęcia na których zbliżyłem się już do 13%BF - było by widać jak dziwnie odkłada się u mnie sadło...

Przy okazji wrzucę tekst z jakiegoś portala dla lekarzy, nawet linku nie pamietam (wybacz drogi autorze): Przewlekłe zapalenie zatok - fakty i mity Prof. Antoni Krzeski z Kliniki Otolaryngologii Akademii Medycznej w Warszawie, specjalista z zakresu chorób nosa i zatok przynosowych omawia błędne stereotypy w podejściu do diagnostyki i leczenia [...]

20.10.2012 http://img201.imageshack.us/img201/9463/dietaz.jpg http://imageshack.us/a/img502/3492/dieta20120805.jpg http://img51.imageshack.us/img51/319/suplementacja.jpg Carbo- po treningu Białko-po treningu Witaminki-rano Q10-rano Flexit Drink-rano Tomahawk-1x przed treningiem http://img40.imageshack.us/img40/6087/treningbj.jpg Plecy 1.Unoszenia [...]

Prejudging - zdjecia : http://contests.npcnewsonline.com/contests/2012/ifbb_sheru_classic/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ecefc43004b4e528f9ebe7a95aa2759.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/784bbfb8a95f416499b0dc72482ccbf8.jpg

Hej dzięki wielkie za odpowiedzi ;) kiełbasa i ser zółty pojawiły się tylko sporadycznie, na ogół nie jadam. Ponadto, czego nie ma w przykładach mojej diety jako źródła węgli jem kasze, owoce sezonowe typu jabłka, śliwki, a źródło tłuszczy, to piję olej lniany, jem pestki dyni, słonecznika, migdały, orzechy leśne. Z tymi rodzynkami to nie wiem [...]

zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/663319deb1b84777befed5ef47705809.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b120a687723f4808b81be7177faf0f0e.JPG