zdjecia

Jestem zainteresowany obciążeniem ew gryfy ~180cm i może łamany jaka cena za poszczególne elementy? Można prosić jakieś zdjęcia tego co wymieniłem wyżej? Zmieniony przez - kurczaq6 w dniu 2012-07-27 08:29:56

Co do ćwiczeń nie na siłowni to jest naprawdę cała masa opcji różnych - nigdy to nie będzie w 100% siłownia ale zawsze. Więc możesz robić np. pompki w szerokim rozstawie rąk, w wąskim, z nogami na podwyższeniu, przy ścianie (w staniu na rękach)... Za lekko? Zakładasz plecak na plecy i ładujesz tam kilogramy - np. 20,30 kg (proszki do prania i to [...]

Oooooooo to znana anomalia jest! Też tak mam. Chciałem robić sobie zdjęcia żeby udokumentować swoje postępy ale po 3 sobie odpuściłem bo nic nie było widać %-). Dużo zależy od kąta padania światła itp. U mnie jescze jest tak że w lustrze wyglądam super elo kozak a gdziekolwiek innej wychodzi mi bęben i jestem zalany %-)

Panowie to nie tak..to nie na zdjeciu wygoadamy hoojowo tylko w lustrze wygladamy nienaturalnie i lepiej. To lustro klamie, a zdjecia pokazuja prawde tak jak widza nas inni..sorry %-) Co do rano-wieczorem to tez tak mam. Rano jak suchar, wieczorem byk ze tylko fotke cyknac, ale jak tylko cykne to czar pryska i wracamy do poczatku tego posta..

A więc tak to obecnie wygląda. 81 kg, 90 cm w pasie. Co teraz? Kontynuować z miesiąc lub trochę dłużej redukcję, czy już przejść na masę? /SFD/2024/3/30/edf0f7d9d50c434591a42cf15c56ce9b.jpg /SFD/2024/3/30/f4d8937d231644688d4458861f15c294.jpg /SFD/2024/3/30/7cf8ae0971a8406086ec2757a9a946c0.jpg /SFD/2024/3/30/c6000b9985e24c9482817ef14d4a4d0f.jpg [...]

Redukcja raczej w twoim przypadku to minicut jeżeli dobrze określiłeś swój poziom tkanki tłuszczowej bo może się mylisz i jest jej więcej na przykład lub mniej( możesz wrzucić zdjęcia sylwetki do oceny to będziemy wiedzieli dokładnie z czym mamy do czynienia) możesz se wrzucić w każdym etapie masowania jeżeli czujesz że potrzebujesz odpoczynku czy [...]

Redukcja raczej w twoim przypadku to minicut jeżeli dobrze określiłeś swój poziom tkanki tłuszczowej bo może się mylisz i jest jej więcej na przykład lub mniej( możesz wrzucić zdjęcia sylwetki do oceny to będziemy wiedzieli dokładnie z czym mamy do czynienia) możesz se wrzucić w każdym etapie masowania jeżeli czujesz że potrzebujesz odpoczynku czy [...]

http://zapodaj.net/c1ad19556cad.jpg.html Plecy Klatka http://zapodaj.net/04a8f0ee1143.jpg.html Zdjęcia robione 3 tyg. temu więc teraz jest lepeij :P

jak sam tego nie wiesz, to skad niby my mamy wiedziec? i jeszcze bez zdjecia? co do dawkowania uzyj wyszukiwarki, to drugi twoj problem zniknie. SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-02 14:26:42

No to wrzuć założenia tej diety, pokaż trening jaki wykonujesz (z podaniem obciążenia), dodaj zdjęcia.

Robiąc same aeroby i podskoki, nie spodziewaj się, że nawet wyniki tej cudownej wagi się zmienią, takim sposobem dążyć do spalania mięśni (tym bardziej jak jesz mało), a tłuszcz zostaje. Jak myślisz jak waga rozpoznaje ilość wody w organizmie? skanuje Ciebie? %-) Poza tym 23% tkanki tłuszczowej mieści się w normie dla zdrowej kobiety. 2,5h [...]

maciek ma racje ze kopniecie z pierwszego zdjecia jest zdumiewajaco podobne do kopniec z capoeiry. z tym ze nie musi byc zaczerpniete akurat z niej a np. podpatrzone w afryce lub u afrykanczykow. capo wlasnie powstala miedzy innymi jako mix roznych elementow afrykanskich sztuk (np. afrykanska sztuka walki "batuque") pozdr, jakub

Zdjecia znalazlem na tej stronie http://www.guychase.com/p4.html sa opisy do kazdego z nich

a karatekujeesz sie tak samo Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

no ja tylko spytalem Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

hehe a ty jezdzisz na hulaj nodze czy mi sie zdaje Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] siedzialem na silowni i oglodalem pumping iron bo nie cwiczylem i sie zastanawialem ile mozna na chulaj nodze robic kilometrow dziennie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] Torpedor_PL ja liczylem ile mozna nawet licznik sobie wlonczylem bo mam z licznikiem i mi pokazalo ze przejechalem 50km wiec ty teraz proboj Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

IMO spadki nie są w żaden sposób związane z tym czy masa została zdobyta na "sucho", czy na cyklu - chyba że mówimy o naprawdę długich i poważnych cyklach, gdzie odblok jest bardzo ciężki. Sprawa jest prosta - nie ćwiczysz mięcho leci, ale jeżeli w tym czasie utrzymujesz odpowiednią dietę później bardzo szybko wraca się do formy, to tak [...]

Jak Aras84 zdjęcia przód, bok, tył. Wtedy jest wiarygodnie i uwagi godnie.