zdjecia

[...] z netu zaraz:-D PODSUMOWANIE ROKU NA SFD (z przerwami): Bez zbędnego pieprzenia, zdjęcia wystarczą myślę. DZIĘKUJĘ WAM ZA TEN ROK (21.03.2011-25.03.2012). };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c643cccd769b4db9a5138206829bd0fc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02341828a30c4eb78c80f574df082660.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dd0c013ed7f4ade8e11678ccd773510.jpg [...]

Cześć :-) ależ przepiękne zdjęcia żarełka robisz! chyba też muszę u siebie taki zwyczaj wprowadzić, świetnie się to ogląda :-) Powodzenia i trzymam kciuki! Będę zaglądać :-)

TaDrugaKasia- oj będę zaglądać będę! Miło sie ciebie czyta więc tylko jeszcze na rozpiski i opisy treningów czekam :) Zdjęcia super-a ja już głodna po omlecie który wciągnęłam 2 godz temu chętnie bym skosztowała jedzonko z fotek :) Pozdrawiam i kibicuję :)

Na przyszłość dobrze by było, jakbyś zdjęcia wstawił w pionowej pozycji i zestawił razem np. ze zdjęciem sprzed miesiąca, łatwiej się ocenia z prostą głową %-)

Na przyszłość dobrze by było, jakbyś zdjęcia wstawił w pionowej pozycji i zestawił razem np. ze zdjęciem sprzed miesiąca, łatwiej się ocenia z prostą głową %-) Chciałbym tak dodać zdjęcie ale nie wiem jak to zrobić ?. Chce też się usprawiedliwić za ostatnią Twoja pomoc, której nie skomentowałem. Dziękuję za artykuł i pomysły produktów jednak po [...]

Jeszcze dwa zdjęcia. Wyżej już nie mogłam wrzucić... /SFD/2017/5/17/b35d956211ab410c9cc4da1f2fb921fe.jpg /SFD/2017/5/17/07eac3b7becf4a31953f7561a0aa96aa.jpg

dajjakies zdjecia to najbardziej interesuje ludzi

Zdjęcia z Łukaszem Kaźmierczakiem i Robertem Słodkiewiczem podczas Debiutów 2013 w Ostrowi Mazowieckiej. http://imageshack.us/a/img189/4750/dsc0142tt.jpg http://imageshack.us/a/img15/9778/14856079.jpg

[...] pas chyba nie wiesz co mowisz mam ten sam gen, ten sam maly bf i ten sam pas (prawie) i uwierz mi ze nie jest wcale dobry btw: "moje" wymiary, sylwetkowo tez podobnie, tylko waga z opisu nijak sie ma do wagi ze zdjecia, ale wierze ze tak jest bo do mnie tez sie czepiaja ze nie moge wazyc tak malo, a jednak.. powodzenia, bede sledzil

No śmiało możesz dorzucić kilogarmów do pasa w podciąganiu Zdjęcia Twoich biców naprawdę imponujące, no i te żyły .

nie za ciężki ten trening? "Zacząłem ćwiczyć 7 miesięcy temu, niestety efektów zarówno siłowych jak i w wyglądzie za bardzo nie było." to warto zmienić jeśli nie masz efektów:) jesteś początkujący więc może FBW 15 10 5 spróbuj, na mnie działa świetnie i cały czas postep jest:) I to już jest jakiś pomysł, czekam na kogoś ze speców, co [...]

Ehh kurde a już chciałem zrzucic zdjęcia na kompa%-) Mowiłem Ci już że masz dobry (bo podobny do mojego:) gust muzyczny};-)

Warto jest wpadac do Twojego dziennika chociazby po to żeby popatrzec na zdjęcia jedzenia%-) od razu mi sie soki w żołądku wydzielaja i mam lepsze trawienie%-)

Piątek 06.1.2012 LC/OFF "W ucieczce ginie zawsze więcej wojowników, niż w walce." ~Selma Lagerlöf DIETA I SUPLEMENTACJA 11.00 30g SFD Econo, 200ml mleka 1,5%, 100g orzeszków ziemnych 12.00 250g sera, 150g jogobelli light, 100g pieczywka graham 13.00 500g schabu Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps [...]

Zapraszałeś to jestem. ;-) Widzę, że zacząłeś mniej więcej równo ze mną. :-) Ale jeśli mam być szczera, to liczyłam na jakieś podsumowanie po drodze, a nie ma. %-) Do roboty, za 3 miesiące chcę widzieć zdjęcia! Wiem, jestem bezwzględna, ale żadnych wpadek! %-) No i powodzenia, dasz radę, tylko sobie nie odpuszczaj. :-))

Musisz mieć świadomość że w dwa tygodnie nikt jeszcze sylwetki nie zmienił. Musisz mieć realne cele i oczekiwania. U osób szczupłych jak Ty zmiany są jeszcze wolniejsze i bardziej subtelne. Jednak pomimo innej perspektywy widać ewidentnie zmiany na brzuchu. Utrata po 2 cm w 2 tyg. to bardzo ładny wynik. I oby tak dalej. I to prawda że takie [...]

Zdjęcia dodałam, żeby przedstawić jak się sprawy mają i ewentualnie szybko interweniować %-) Nie raz czytałam, że te dwa tygodnie to taki czas, żeby zobaczyć czy makro nie robi kuku ;-D Wysoka motywacja wzmaga moją nadgorliwość %-) ale rozumiem, że na razie nie czas miąchać w misce? Masz rację, ale takich zmian które mówiłyby, że makro jest [...]

MissInvincible a może zowstawić te interwały 2xtyg, w dni nie nogowo-tyłkowe? %-) Bo faktycznie tu można się zmęczyć :P Interwały robię 15 min, 30 sec slow 30 sec fast - plan na progres jest w tempie fast, aktualnie 12,5. Z progresją ciężaru rzeczywiście mam problem, bo poruszam się w maxie swoich możliwości jeśli chodzi o taki zakres powtórzeń - [...]

ja wyżej, nie ma sensu ciąć jak idzie tak jak iśc powinno. waga łże ;-) patrz na zdjęcia, one mówią prawdę.

Amadi odnoszę się do czasu od ostatniego pomiaru (30.03.)do dziś, przez ostatni tydzień 0 spadków na wadze i w cm :-( No ale może to faktycznie efekt nie do końca czystej michy w święta i tygodniowej przerwy w treningach. Poczekam do soboty może coś się ruszy. Hasa - nie zazdrość u Ciebie też całkiem fajnie zeszło - zdjęcia to potwierdzają.