zdjecia

Nie Kombinuj. Zrób pomiary Naczczo i zdjęcia w tym samym świetle. Wtedy idzie oceniać jakoś:-)

Chyba wreszcie udało Ci się osiągnąć tą wyczekiwaną życiówkę. Brawo. Te zdjęcia powyżej już dobitnie pokazują naprawdę dobrą formę.

Swiatel nawalili ze zdjecia zrobic nie idzie}:-( kcal po 2 tygodniach na tym samym poziomie bo waga rosnie doszedl mietek i znowu 2kg waga dzis wieczorem 86kg mysle ze zaraz powinna sie zatrzymac8-) /SFD/2020/2/29/04a32c726f9540519fca92b1c14e84f0.jpg

Przedłużyłem sobie o 1 dzień urlop :) właśnie wróciłem do domu i dzisiaj jeszcze odpoczynek a wiec jutro wrzucę na pewno zdjęcia a film postaram się do weekendu ogarnąć :) Musicie wytrzymać jeszcze chwilkę :)

Dobra, przestańcie pitolić, dawaj te zdjęcia! %-)

Zależy jak z czasem stałem danego dnia ale skos w górę i przenoszenie zdarzało się po 4 serie. A co do tytułu to zdjęcia są na stronie 4, mała pomyłka }:-( Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2012-03-09 16:26:22

Witam serdecznie, miło zobaczyć Twoje zdjęcia

POZYCJA BEZ SPINKI, LUZEM. MUSIALEM TAK OBROCIC, BO KRZYWO FOTKA WYSZLA fotki z dzis rano Fotki troche photoshopowane (musialem poprawiac jasnosc). Niestety nie wychodza mi bezposrednio fajne zdjecia Zmieniony przez - repez w dniu 2009-11-11 11:49:43

pd MC tyłek rośnie???? myślisz, że udo będzie rosło w nieskończoność? Daj zdjęcia sylwetki to ocenimy co i jak faktycznie wygląda.

[...] powt. Pompa duża nawet, siła poszła lekko na tricepsie - francuskie, wąskie, jest ok. ręka w domu przed kapielą 45 a waga..kilo mniej jak baba w okresie. zaraz zapodam jakies zdjecia.Po obcięciu włopsów - wyglądam jak bandzior. Kolega który robił foty - na pocżatku ustawił aparat odwrotnie, monitorem do mnie i sie dziwi ze nic nei widać zdr.

Zdecydowałem zakończyć test, wiec czas na krótkie podsumowanie. Wrażenia z przebiegu możecie odczytać na kolejnych stronach posta. Podsumowanie wyników: Waga na początku testu: 93.5 kg w ubraniu. Waga na koniec testu 95 kg w gaciach Przyrost oceniam na jakieś 3 kilogramy - to jak na mnie bardzo dużo. Obwody: Biceps na pocżatku testu: niecałe 43 [...]

Zakładaj posta osobno, daj zdjęcia, opisz sposób trenowania, plan treningowy i załozenia diety.I zobaczymy co z tego wyjdzie zdr.

No pewnie, że będzie osobno :) Zdjęcią zrobię, wymiary też podam. A co do dawkowania to narazie tak sobie to wymysliłem: Przed treningiem: porcja shocka i pół porcji nitro II Po: porcja xpanda z carbo bez tren: rano porcja nitro II Ćwiczę przeważnie wieczorami przeważnie sporo po 18 :) Gdzie taurynke wsicnąć ? Co sądzisz o rozpisce ? Postaram się [...]

Witam ponownie Ostatnio naoglądałem się ludzi ze stażem rok - półtora i za każdym razem widzę mięśnie klatki piersiowej widocznie od siebie oddzielone. Nawet jeśli nie dobrze zbudowane to widać od góry do dołu, że to ćwiczona klata. Ja mam ogólnie problem z górną i wewnętrzną stroną klatki. Z górną sobie radzę - po prostu długo była zaniedbywana, [...]

Witam ponownie po miesiącu masowania. wszystko idzie zgodnie z planem, czuję, że dieta w połączeniu z treningiem skutkuje. ostatni pomiar wagi, zrobiony dzisiaj, pokazuje zadowalające 70kg, czyli +2kg w miesiąc. Uważam, że te kilogramy wskoczyły głównie w nogi i plecy, czyli tak powinno być Ogólnie przybyło mnie też trochę ponad 1cm w klacie i 2cm [...]

Witam ponownie ;) Postanowiłem napisać, ponieważ moje robienie masy zostało brutalnie zakończone ;) nabawiłem się kontuzji nadgarstka i niedługo minie mój drugi tydzień przerwy od treningów. W piątek dostanę przeciwzapalny zastrzyk steroidowy (mam zapalenie gruczołu xxx nadgarstka - nie pamiętam łacińskiej nazwy) i najprawdopodobniej łapa do gipsu [...]

Z twojego zdjęcia mogę wywnioskować ze masz następująca wadę Plecy okrągło-wklęsłe Wada ta ma miejsce przy równoczesnej pogłębionej kifozie piersiowej i lordozie lędźwiowej. W tym przypadku można mówić niejako o dwóch wadach kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej w tył i w przód, czyli okrągłych plecach i wklęsłych plecach. W kształtowaniu nawyku [...]

zdjęcia skasowałem bo to nie dział od fotek t3 daj 50-75 mcg t4 odpuść (poza tym które bierzesz na stałe) wino na 5 tygodni to stanowczo za krótko

Bardzo pozytywne zdjecia:) Ma w sobie cos ... :P

Pytanie na jutro, podac imiona braci tomqa ze zdjęcia w profilu :-D Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-14 22:29:26