zdjecia

Po dwóch tygodniach redukcji waga spadła ok. 2kg. Oscyluje w okolicach 2600 kcal +/- Szczerze powiedziawszy jestem zadowolony, trochę tłuszczu z brzucha zeszło, co mnie najbardziej dziwi to, że z takiego skoku z 3300 kcal na 2600 nie odczuwam żadnego głodu. W górnych częściach ciała nie jestem zatłuszczony, ponieważ bardzo widoczne są żyły. [...]

DZIEŃ 153/35 dzień REDUKCJI Trening: - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x 15-12 powt. - Wyciskanie hantli na ławce skos. 5x 15-12 powt. - Wyciskanie hantli siedząc 5x 15-12 powt. - Wyciskanie sztagi stojąc 5x 15-12 powt. - Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 5x 15-12 powt. - Wskoki na oponę 3x 15 powt. - Unoszenie kolan do klatki w zwisie na [...]

DZIEŃ 186/68 dzień REDUKCJI Trening: Barki+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbine, kreatyna, beta alanine, cytruline Dieta: 2768kcal: B:163/TŁ:88/WW:331 Aktualne zdjęcia: [...]

Dawaj filmiki, zdjęcia.. jakieś konkretniejsze relacje z treningów to zachęcisz ludzi do komentowania..

Dobrze. Badania zrobię dopiero w następny poniedziałek także dopiero wtedy wyśle zdjęcia. Ps. Czy odczuwanie zmęczenia i senności ma coś wspólnego z cyklem?? Jakie jest prawdopodobieństwo ze moge być nie do odblokowania?? Zmieniony przez - luculus w dniu 2015-11-29 21:36:35

wyslac zrzud zdjecia diety? czy wypelnic ja porpostu i sobie lukniesz?

zrobilem zdjecie aktualnej sylwetki oto zdjecia wydaje mi sie ze po tych 2 prawie miesiacach sa jakies rezultaty a wy jak uwazacie cos sie zmienilo? chociazby o troche? /SFD/2018/8/20/4c2b23d199724a2387c49a3621ba7bbd.jpg /SFD/2018/8/20/9f38550851d548f1bc3270092e204dda.jpg Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2018-08-20 19:25:29

na moje to sciema, jest za lekki do tych wymiarow. gdzie te zdjecia?

No widze ze jest tu pare osob które uważają sie za kozakow co mecza sie z 80kg i myśla ze nikt nie moze by.c od nich leprzy, ale to ich sprawa. Do tych co zadawali pytania, oto odpowiedzi. Ćwicze 2-3lata ale opier... sie równo, przykładam sie może 1,5 romu tak na powarznie. Bedą mały miałem zamiłowanie do sportów siłowych, pozniej chodziłem na [...]

chlopczyku wrzuc te zdjecia o ktorych tak duzo mowisz. na chwile obecna jestes bajkopisarzem i to niezaorginalnym. prosimy zaskocz nas wszystkich!!!

Zakonniku - najpierw namawia cię o to żebyś pokazał swoje zdjęcia a potem podaje jeszcze numer GG - oj, twój habit go chyba zauroczył Deliver us from evil!

zdjecia robione kamera internetowa wiec jakos jest nienajleprza.

[...] się, ze mam zmiany w kręgosłupie szyjnym, które wyszły już na RTG (a RMI wykazało przepuklinę), myślę, że gdyby był dobrym specjalistą to zauważyłby to (kyfoza szyi) bez zdjecia, a przede wszystkim uznałby, że RTG to może pomóc w terapii. Faktem jednak jest, że jak wynika z pogaduszek w poczekalni i "recenzji" członków mojej rodziny [...]

karol2622,ksylitol podobny jest do cukru. Jest naturalną substancją, którą można znaleźć np. w kolbach kukurydzy czy w różnych drzewach liściastych, na przykład w brzozie. Ksylitol jest nawet w sposób naturalny wytwarzany w naszych organizmach. W sklepie możesz go kupić w raczej takich paczkach kartonowych jak.np ryż jest pakowany albo w takich [...]

ILO sorry ale nijak to sie ma do zalecen..... lunika ci podpowedziala jaki rozklad tak z grubsza na poczatek i rozeznanie....1700 kcal - 130B 70 T 130W ..... jak ktoras z modek wpadnie skoryguje :-) ale jak napisala lunika i wiek i wymiary podobne ...mozesz z takiego pulapu startowac:-) ...a u ciebie ...za duzo wegli, duzo za duzo nabial - za duzo [...]

Cześć wszystkim, Wracam po długiej przerwie do prowadzenia dziennika. Mam nadzieje, że tym razem osiągnę wymarzony cel, jakim niezmiennie jest masa. 1. Kilka słów o mnie: Siłownia 1,5 roku (raczej nieregularnie - to ma się zmienić) Krav-Maga (wracam po długiej przerwie, na razie raz w tygodniu) PLAN TYGODNIA: pon-siłownia wt-wolne śr-krav-maga [...]

w porównaniu do zdjęcia z profilu' Cyce pełniejsze oraz kaptury większe KG coś dodane ? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-11-01 18:03:14

Waga w porównaniu do zdjęcia z profilu... mniejsza ;) Jak widać waga nie jest żadnym wyznacznikiem.

O'Harrę grał Bob Wall. Poza tym tak drobna sprawa, że filmy Bruce'a były rozprowadzane pod innymi tytułami w Azji, a innymi w Europie, i może jeszcze inaczej było gdzie indziej, i stąd czasem wynikają dziwne sytuacje. Np. "Powrót smoka" u nas leciał jako "Droga smoka" i faktycznie w napisach po angielsku było "Way of the [...]

Miał być Brandon to jest Brandon! "BRANDON LEE Zmarł 31 marca 1993r. Niezwykłe były okoliczności śmierci Brandona Lee, syna Bruce'a. Miał 28 lat i od kilku lat grał z powodzeniem w filmach głównie akcji i Kung-Fu. 31 marca 1993 roku kończono właśnie zdjęcia do filmu "Kruk". Podczas kręcenia sceny, w której bohater grany przez [...]