zdjecia

Tak jest, podyskutowali my tu sobie o butach i o technice siadów i teraz czas wrócić do tematu :-) Wypiski obfitej z dzisiaj nie bedzie, bo był dzień wolny - wrzuce tylko zdjęcia szamy. Buty jak już jakieś kupię to dam znać, jutro trening nóg i postaram sie o nowe filmy i oczywiście jakis progress bo jak idzie do przodu to dobry znak. Znowu [...]

Robię zdjęcia tylko do dziennika, jak go nie prowadzę to oczywiście się w to nie bawię. Oczywiście gdybym jadł codziennie to samo, to bym i tutaj nie przynudzał, ale raczej tak nie będzie nawet gdy będę miał rozpiskę nowej michy (wstępnie już z Tadziem umówiłem się na koniec miesiąca) - nie lubię monotonii , a dziennik z założenia ma dokumentować [...]

Zdjęcia słabo oddają. Na żywo lepiej to wygląda :-) Widać, że ciągle do przodu

Niektórzy jak widziałem to aż się kładą kiedy ściągają wyciąg dolny. Porób banan dobre zdjęcia :-)

A w którym miejscu pojawia się ten ból? Wrzuć fotkę i zaznacz lokalizację bólu. Kolano jest spuchbiete? Przy jakich ruchach się pojawia ból? I od kiedy to trwad dokładnie? Kolano nie jest spuchnięte. Trwa to około 2-2,5 miesiąca , jakoś przed rozpoczęciem bloga pograłem 3 czy 4 razy w siatkę po długiej przerwie i po ostatniej z gier czułem [...]

DZIEŃ 67 Świetna ustawka treningowa za nami :-)) Było blisko 20 osób 8-O /SFD/Images/2015/12/13/fc7e97bba7124d9d803f008961c0467b.jpg Zdjęcia z treningu http://www.sfd.pl/Wsp%C3%B3lny_trening_%C5%82%C3%B3dzkiej_ekipy_w_Ku%C5%BAni_%21-t1096098-s12.html a na dniach filmik, mam sporo materiałów i muszę z tego zrobić jakiś fajny około 3 minutowy mix [...]

Fajna bluza ogólnie lubię czarne ciuchy może z tego względu że wyszczuplają. Dużo mat na siłce rzuca się w oczy jak arsenał sprzętu na tej siłowni , z tego ujęcia mało widać, bez lukrowania, ale fajnie Tobie w czarnym kolorze , bluza, spodnie konkret . pozdrawiam. Hehe , dzięki Wam :-D Siłka jest bardzo konkretna i przede wszsytkim z klimatem [...]

Może formy to nie masz ale zdjęcia robisz rewelacyjne :-))

hehe , panowie bez lukrowania %-) lukier to cukier, a cukru teraz sie wystrzegam \-) Powiem Wam, ze jak widzę te zdjęcia to też się robię głodny, mimo ze jadłem przed chwilą, więc coś w tym jest - jemy oczami ;-) Chociaż dzisiaj wyjątkowo nie było wyszukanych posiłków. W sumie wszystko ładnie wypisane w zrzucie z PT, więc mózna samemu dojść do [...]

Wy macie ogólnie tam dobrze w centrum i do ustawek i duzo własnie doświadczonych osób można spotkać na siłowniach. U mnie w Gdyni niestety ciężko spotkać kogoś ogarniętego na siłowniach, a do Pita mam za daleko, no ale sam daje radę 8-), no prawie sam przecież masz niedaleko największą gwiazdę FB https://www.youtube.com/watch?v=4g-Dl0QXULg 8-) [...]

Poniżej rozpiska nowej diety. Dla mnie zupełna nowość zejście tak nisko z tłuszczem, węgli sporo ale mam nadzieję, że się z czasem do tego przyzwyczaję :-) Będziemy ewentualnie wprowadzać korekty. NOWA DIETA od Mariusza 1) 100g płatków owsianych górskich + 40g izolatu lub WPC na wodzie (jako szejk, albo owsianka na ciepło, możesz dodać słodzik) [...]

Jak czasami widzę zdjęcia ludzi co jadą gdzieś po jakieś promo i wrzucają koszyk pełen paczek kurczaka - to gdzie tu ja mam dużo :-D Z racji, że dzisiaj mam trochę więcej wolnego czasu niż w tygodniu postanowiłem, że zrobię solidne zakupy , wszystko sobie ładnie podzieliłem i już leży w zamrażalce :-)) Zaoszczędzę czas na robienie zakupów w [...]

Zdjęcia z wczorajszego treningu : http://www.sfd.pl/Ustawka_w_PersonalGym_%C5%81%C3%B3d%C5%BA_z_gwiazdami_%3A_start_o_11%3A00-t1106154-s6.html#post3 Nie będę się powtarzał jaka konkretna ekipa się wczoraj zebrała, dołączyłem się do treningu barków , który robiłem z 2 zawodnikami, kolegą z Łodzi Pawłem Stanieckim , który wychodzi na MP w klasyku [...]

no i po zawodach, właśnie wracamy - ja w roli pasażera ogarniam materiały z drugiego dnia MP /SFD/Images/2016/4/18/ac394474117649aa83902be1535447ec.jpg II dzień (jak się spodziewałem) był znacznie dłuższy, spędziliśmy na hali blisko 11 h, mogli to trochę lepiej rozłożyć bo w sobotę zawody skończyły się sporo wcześniej. Jednak świetna organizacja [...]

Bardzo udany wyjazd do Warszawy, na Ustawkę . Fotorelacja -> http://www.sfd.pl/Warszawa__OneWay_Health_Club-t1117054-s3.html#post3 a będzie jeszcze filmik ,za który się jutro wezmę ; potem spotkanie u znajomych , powrót do domu 5 rano ;więc pospane do około 12:30 Dzisiaj już pełen chillout i relax a od jutra biorę się za michę bo motywacja jak [...]

Ogólnie zbierałem się już jakiś czas by w drugiej połowie czerwca gdzieś wyskoczyć. Planowałem raczej w PL , ale po pierwsze miejsca które oglądałem do tanich nie należały, np. to czasnamolo.pl obok Ciebie Marian, jeszcze jak wchodziłem na stronę parę dni temu 200zł / doba ,a jak już pytałem o konkretny termin to mi napisali , że ceny zaczynają [...]

[...] schabowego a mi nie wolno :-( niby dlaczego, masz zakaz ? %) Tytanov- też się cieszę, nie wiem na jak długo , bo jak miałaby być jakaś przerwa to nie wiem za bardzo o czym będę tutaj pisał :-| może jakieś chociaz zdjecia michy powrzucam wtedy,aby sie troche bo jej trzymania zmobilizować, zeby sie nie skonczylo codziennie na cheat-dayach ;)

Zawsze możesz wrzucać zdjęcia codziennych cheat day'ów :-D

[...] masz zakaz ? %) Tytanov- też się cieszę, nie wiem na jak długo , bo jak miałaby być jakaś przerwa to nie wiem za bardzo o czym będę tutaj pisał :-| może jakieś chociaz zdjecia michy powrzucam wtedy,aby sie troche bo jej trzymania zmobilizować, zeby sie nie skonczylo codziennie na cheat-dayach ;) Bo redukuje i nie ma miejsca na takie [...]

cos mnei sfd oszukało i nie chciało przepuścić zdjęcia posiłku , już się udało %)