zdjecia

Bal. Porucznik Rżewski pijany w trzy du*y idzie do toalety. Zrobiwszy co trzeba wraca, ale zapomniał zapiąć spodnie. Podchodzi do niego Natasza: - Poruczniku! Tu Wam sterczy... - pokazuje zawstydzona. Rżewski patrzy i mówi: - Proszę się nie łudzić, Nataszo! On nie sterczy, on wisi... *** Pewnego dnia Rżewski bardzo zaniemógł. Udał się, więc do [...]

Komisariat policji. Dyżurka. Dzwoni telefon. Dyżurny odbiera: - Komisariat Policji, słucham? - Dzień dobry. Czy to wasz komisariat wysyłał wczoraj wieczorem patrol na Lipową 74 mieszkania 3? - Chwileczkę, już sprawdzam. Tak. Mieliśmy zgłoszenie naruszenia ciszy nocnej - głośna muzyka, krzyki... - Mam prośbę. Czy możecie ich przysłać jeszcze raz? [...]

Jedzenie wygląda mega dobrze! :) Miło czytać. Zwłaszcza, że zdjęcia robię starą Nokią e52 :-) W większości przypadków ludzie obeznani proponują robić testosteron całkowity, a nie wolny :D Na takie sugestie liczyłem. Będzie zrobiony całkowity. Dzięki! Zmieniony przez - BR10 w dniu 2015-11-11 21:43:19

[...] pod biustem 70/74(+4) talia 66/60(-6) obwód na wys.pępka 71/63(-8) obwód bioder(kości) 85/79(-6) obwód uda 49/48(-1) łydka 31/32(+1) Zdjęcia z 14kwietnia 2011:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f258c21f42d24a9d9f7dda417e5ed61b.jpg Zdjęcia z dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2f9109ec478449e9f69bb81722ee310.jpg Bonusowo\-) [...]

MASA 2011/2012 – Rozpoczęcie treningów oraz diety masowej przy pomocy suplementów Trec -a Cześć, ja od tygodnia zacząłem powoli zabierać się za „MASOWANIE” Na razie ostrożnie zmniejszam ilość wykonywanych w tygodniu treningów aerobowych ale pozostawiam taką samo ich objętość czyli czas. Powoli również zaczynam [...]

Była 4:30 lub 5 w nocy więc każdy ma prawo być zmęczony kolejne zdjęcia na FACEBOOK -u profilu TREC Nurition: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.222792637780126.57497.137113929681331#!/media/set/?set=a.222792637780126.57497.137113929681331&type=1 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-09-30 17:00:17

Cześć, W Sobotę 5.11.2011 w Szczecinie odbyła się gala IRON FIST 4 czyli mega widowisko dla wszystkich fanów sportów walki. Impreza mieściła się na Hali SDS i tam rozegrały się właśnie walki MUAY THAI i MMA. Co do mnie – bardzo chciałem pójść na taką galę już rok temu ponieważ nigdy wcześniej nie interesowałem się walkami ani nie widziałem na żywo [...]

Szkolenie – ” Kształtowanie Masy Mięśniowej „ Cześć, W Niedziele wieczorem wróciliśmy z Spały w której odbyło się jedno z całego cyklu szkoleń Muscle IQ. Tematem szkolenia było „ Kształtowania masy mięśniowej ” . Zaczynając od początku w Piątek 11.11.2011 wyjechaliśmy ze Szczecina Przemek ( Olympia-S ) znajomy instruktor z siłowni Artur oraz ja w [...]

PUCHAR POLSKI 2012 Cześć, 20 Października w Sobotę wyjechaliśmy z Przemkiem W. w stronę Mińska Mazowieckiego, gdzie miał być rozegrany Puchar Polski w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness i Bikini, a w samą Sobotę rozgrywane były Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness Jeśli chodzi o Puchar Polski to na PP [...]

TO TE ZDJĘCIA NIE JESTEM SPUCHNIETY NA TWARZY

[...] rowerem - kupie taki dopiero na zime. Moglbym pozyczyc, ale zerowe doswiadczenie w jezdzie w terenie z moim narwanym charakterem - nie chcialbym byc za zadna cene ostatni - pewnie skonczyloby sie jakas spektakularna gleba.. Ale juz za rok bede gotow :) Zrobcie jakies fajne zdjecia, popros dziewczyne, moze uda sie jej cos fajnego zlapac z trasy :)

ja chcialbym miec bolda w nasze zdjecia albo w szatnia a szatni sie ciagle udzielam i pomagama a w nasze zdjecia przerabiam niki i odpowiadam pozytywnie niewadzac na topici heehee robcie co chcecie Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Dziś robiłem nogi na McFit'cie na Placu Zawiszy. Trening ze sporym akcentem na pośladki, ze względu na to że robiłem go z Anią. Plus tak ze poślady na redukcji zawsze znikały(w mojej opinii po prostu były za mało rozwinięte) i dopiero w tym sezonie udało się tam pokazać jakieś prążki. Stąd rozwój dupy u mnie mile widziany ;-) - Wyciskanie nogami [...]

Byli na jakimś szkoleniu chyba w Budapeszcie. Z samym Pawłem mają zdjęcia nawet. Już kojarzę. Coach informował, że jest możliwość szkolenia z Bartkiem Bolechowskim właśnie z programowania treningów, ale nie było odzewu ze względu na koszt (kilka ładnych stów). Ach, ta słynna poznańska rozrzutność... ;-)

łapię taki fajny punkt, w którym gdy z pozycji rack side zaczynam się pochylać, to ręka sama pcha ciężar ku górze. Czyli trafiłeś :-) Też tak mam. Sporo zależy od praktyki, a mobilność wyrabia się też przy okazji treningu. Jak robisz pomocnicze ćwiczenia, to pewnie wszystko przyspieszasz. Może je też nagrasz?? Novy nagrywał. Ja się szuję koślawo [...]

Kulturystyka klasyczna OPEN - półfinał zdjęcia dorzucone do DB i na FB https://www.facebook.com/SFDpl/photos/a.10153669223390213.1073741855.310991280212/10153669397765213/?type=3&theater Najciekawsza jak zawsze kulturystyka OPEN - półfinał /SFD/Images/2016/9/10/ec308b5d06dd4c53a5b991b0ae04b9d1.jpg [...]

moze byc np co 2tyg obwody i waga, co tydzien tylko jak sie cos dziwnego zdarzy np mozna podac wage jak nagle spadnie albo skoczy 3-4kg, tak to widze. zdjecia co 4-6tygodni, przed swietami jeszcze obowiazkowo i podajemy ostatnio tzn 2tyg temu/teraz zeby bylo widac jak zeszlo w 2 tyg Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-19 19:05:43

WPC - wrociles Wklilem u siebie filmy - jak zle wykonywac WL i poprawnie MC Sumo, oraz zdjecia w moim ulubionym stylu - FKK Chcesz sie zdolowac to zapraszam. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-27 20:03:58

Hej! Rezygnuje już całkowicie z areobów :) Uważam, że czas jednak budować masę %-) 23.11.2011 Dziś odbyłem 60 minutowy trening siłowy: KLATKA: -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej, 4 serie: 12,10,8,6 -wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej, 4 serie: 12,10,8,6 -wyciskanie sztangielek na skosie 3 serie: 12,10,8 -rozpiętki 3x 15 BICEPS: [...]

dzięki chłopaki , zdjecia wyszly troche za duze ; / ale jutro juz pierwszy dzien cyklu takze bedzie MOC ! ;)