zdjecia

[...] nodze z hantlem w dloni: 16,5x20; 16,5x20; 16,5x20; 16,5x20; 16,5x20; 16,5x20; 3. Wyciskanie sztangi zza karku: 30x12, 48x10, 48x7, 40x8 4. Podciaganie sztangi do brody: 40x10, 40x10, 40x10 5. Wznosy boczne, 12,5x12; 12,5x11; 12,5x10 Jak wroce od panny dam zdjecia koksow jak nie zapomne. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-29 20:21:21

Jak wroce od panny dam zdjecia koksow jak nie zapomne. ha! mamy Cie!

Dobra mozecie teraz jechac. Aha, zdjecia sa bez pompy oczywiscie. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-10-29 18:36:54

niestety nie miałem jak zrobić foto po ładowaniu i mam tylko coś takiego :-P następnym razem będą porządne zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfe14376e90b48108824f2c5afafd61e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b677c0704a3e41de80a073b2e948d312.JPG kurde ale się pogarsza jakość zdjęć jak je tu wrzucam. każdy kto robi zdjęcia to wie że w realu trochę lepiej [...]

Na wstępie - ogromne podziękowania dla Hi Tec Nutrition i obywateli, którzy wybrali mnie drogą głosowania %-) Mój cel? Masa, ale nie "masa krytyczna" ;) DANE I WYMIARY Wzrost: 181 cm Waga: 84kg Barki: 121 cm Klatka luzem: 106 cm Ramię: 40 cm Udo: 60 cm Łydka: 37 cm Obwód pasa: 79 cm SUPLEMENTACJA http://photoupload.pl/images/2012/10/08/jfvB7.jpg [...]

Patrząc na sylwetki kolegów, zastanawiam się, czy robic zdjęcia %-) Macie przy okazji kilka fot mojego żarła z ostatnich dni.. /SFD/Images/2015/12/31/92aaa5a067df429bb1e7482a56765185.jpg /SFD/Images/2015/12/31/61e1631bdbcc41cfb9e45f3b8267472a.jpg /SFD/Images/2015/12/31/700bef70d3304585a7a4fd62d6c316fb.jpg [...]

Eclipse21 czy Ty na 2000 kcal robisz masę? I jeszcze wagi swojej nie aktualizowałeś :-) No właśnie jestem zszokowany tą liczbą kcal ! Kiedyś nie wyobrażałem sobie życia na mniej niż 3000 kcal, a teraz w dzień treningowy jem 2000 kcal i mam energie na cały dzień pracy, trening, prowadzenie zajęć grupowych, tr. personalnych. Owszem, samopoczucie [...]

[...] 125g makaronu durum, warzywa Posiłek VI Jajecznica na oliwie z 6 całych jaj Black Devil 3kaps. przed spaniem Zdjęcie posiłków z dzisiaj (wtorek): http://zdjecie.net.pl/zdjecia/6c5f981b0cb2549031dc9943a2d4d6c4.jpg - - - - - Trening - - - - - Plecy: 1. Szrugsy sztangielkami 3x10 -> skończyłem 2x 45kg 2. Podciąganie z obciążeniem 4x8-10 -> [...]

[...] przed spaniem Miałem niezłą nagonkę i musiałem zjeść 3 posiłki w jakieś 5 godzin, uf było ciężko wepchnąć w siebie całą porcję. Zdjęcie posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/86147347073ba2f31742bfc0f47d4b87.jpg - - - - - Trening - - - - - Plecy: 1. Podciąganie na drążku szeroko 10x, 10x +10kg, 10x +15kg, 8x +20kg 2. Martwy ciąg 12x 90kg, [...]

[...] ok.250g fieltu z mintaja, warzywa Posiłek VI Jajecznica z 6 całych jaj + bułka Black Devil 3kaps. przed spaniem Zdjęcie posiłków: Jajecznica http://zdjecie.net.pl/zdjecia/00be8f6563b990bdd0a07e14ad79c496.jpg - - - - - Trening - - - - - Czworogłowe: 1. Przysiady klasyczne: 12x60kg, 10x90kg, 8x130kg, 5x150kg, 4x160kg, 3x170kg 2. [...]

[...] z kurczaka, 125g makaron durum Posiłek VI Jajecznica z 7 całych jaj na oliwie + garść orzechów Black Devil 3kaps. przed spaniem Zdjęcie posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/6ceeba0fbefa587283e5a3bc3f16c760.jpg - - - - - Trening - - - - - Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek płasko 20x12kg, 15x18kg, 12x24kg, 10x33kg, 8x39kg, 6x42kg 2. [...]

[...] durum, 180g piersi z kurczaka, warzywa Posiłek VI Jajecznica z 7 całych jaj + orzeszki archaidowe Black Devil 2kaps. przed spaniem Zdjęcie posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/dbdf9c6f5db7394c9a42c6fc8fc8184c.jpg Szama z dzisiaj. Mielona wołowina i wieprzowina. Suple się pokończyły. Zostało mi w sumie tylko kilka porcji Stanofusion. - - - - [...]

wrzucałeś te zdjęcia, czy nie ;-)

luki77 pewnie chodzi o to, że nie wrzuciłeś zdjęć w notatce z: img LINK /img skoro wysłałeś zapakowane zdjęcia, to Pit sam musi je teraz wrzucać na serwer, tak się nie robi, bo musi Cię teraz wyręczyć. Liczyłem, że już będzie to podsumowanie. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-11-28 23:11:50

szczerze to nawet nie pomyślałem o tym,żeby wrzucić fotki na serwer%-)ale z drugiej strony po co się na coś deklarować,a potem robić problemy... podsumowanie mam napisane mogę wrzucić zdjęcia na serwer i wysłać jeszcze raz,ale mówiąc szczerze wolałbym już zrobić to sam,bo zaraz znów coś będzie nie tak...

PODSUMOWANIE Na wstępie chciałem jeszcze raz podziękować firmie Hi Tec Nutrition za możliwość przetestowania ich suplementów. Moim głównym założeniem było uzyskanie jak największej siły i dorzucenie paru kg.jak na tak krótki okres jestem bardzo zadowolony z rezultatów. SUPLEMENTACJA zacznę od oceny supli Hi-Tec Nutrition - WHEY C-6 Jak dla mnie [...]

pitbull61 przecież te zdjęcia po cyklu wyraźnie widać, że nie są luzem tylko po treningu lub mocnej rozgrzewce :) chodzi o tego 2giego pana ze strony 58 Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2012-11-29 22:05:06

pitbull61 przecież te zdjęcia po cyklu wyraźnie widać, że nie są luzem tylko po treningu lub mocnej rozgrzewce :) chodzi o tego 2giego pana ze strony 58 Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2012-11-29 22:05:06 Drugi Pan to Luki nie ja... A nawet gdyby było, tak jak piszesz, to co z tego ?

Wydaje mi się, że to nie fair dla tych, którzy chcieli by kupić specyfik, trochę NADreklama - ale to moje zdanie i nie każdy musi się z nim zgadzać. Wiadomo, że zdjęcia na pompie robią większe wrażenie i jeśli ktoś pomyśli, że po tych cudeńkach tak jest jak to pan napisał "luzem" to chyba więcej nie muszę pisać prawda ?

co za tytuł… @@-) Zdjęcia: zrób porządne zdjęcia całej sylwetki w bieliźnie, na tych nic nie widać Dieta: Czyli jesteś na nieziemskiej głodówce… Wrzuć dokładne wypiski z diety, użyj dziennika żywieniowego na potreningu.pl, wygeneruj zrzut i zamieść w dzienniku. Już teraz mogę powiedzieć, że jedząc tak niewiele schudniesz.