zdjecia

Mialem robione zdjecia jakies dwa lata temu (o dziwo wszystkie z przodu, a kifoze raczej widac na zdjeciach robionych z boku, dopiero niedawno zrobiono mi jeszcze jedno z boku) stwierdzono kifoze w odcinku piersiowym, guzki szmeurla czy cos takiego i lekka skolioze ktora wyleczylem na rehabilitacji. Skrzywienie jest podbno wynikiem tego wypadku [...]

generalnie _jaja_ to nic nie rozumiem z tego co napisałeś pozdrowionka Cahir, moje zdjecia z września czyli z początku cykliczności : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114835

3 lata stażu na siłowni (większość czasu bez diety itp.) Z ostatniego zdjęcia do pierwszych doszedłem w 8 miesięcy.

Gdzie kupićtaki sos. Jak dokladnie sie nazywa. Zdjecia nie dzialaja Zmieniony przez - y33zus w dniu 2015-03-31 19:27:28

jak na 16 lat to jest dobrze,jedz wiecej tylko.A co do czwartego zdjecia to nie barki tylko bicepsy tylempozdrawiam oby tak dalej,masuj masuj

Wstawiam aktualne zdjęcia nóg :) Pozdrawiam :D

o ****a naprostowal sie typek ale lapa tragiczna i te gacie z czaszka na ***u. Mogl zdjecia zrobic z zona wtedy +5 do szacunku

No spoko wzorek, jakiś tribalek. Ja też mam tribala, ale nie chce mi się zdjęcia wklejać! Pozdrawiam.

Byłbym chętny, a nawet bardzo mam sporo czasu bo szykuje się do dyplomu, aczkolwiek zacząłem 2 tyg. temu cykl i mam jeszcze sporo supli Pomiary i zdjęcia mam z przed 2 tyg. chętnie bym wszystko skonsultował myślę że byłbym dobrym materiałem do tego cyklu ;D Pozdrawiam i bardzo proszę o pozytywne rozpatrzenie !

- wiek - staż treningowy - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,sila,gestosc,redukcja,itd. w drugiej: np.poprawa sily w WL/MC, poprawa ramion, itp.) - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening zgodny z celem - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja [...]

Akim Williams, zdjecia z dzisiaj. Na drugiej fotce Akim i Sami. /SFD/Images/2015/6/19/2a6bf188c1434ca7aad60e98be0de9d5.jpg /SFD/Images/2015/6/19/18d3b13f321940dfa66f013de02b9e4d.jpg

ok mam zapisane te zdjecia ktore tutaj widzialem to ci je powysylam przyszly mr o

http://www.cracovia.krakow.pl/zdjecia/2liga/2003_2004/jesien/crac-ruch_2003_08_17/images/8170020_jpg.jpg CRACOVIA

Tak, będą foty,mialy byc w weekend, ale juz nie mialam czasu zrobic:( teraz kończę pierwszy cykl, to z tej okazji wstawie zdjęcia :) jeszcze trochę chce zredukowac, tłuszczu jeszcze trochę jest niestety, ale to po zdjęciach zobaczycie

[...] kojarzę że miały być foty sylwetki? One by mogły podpowiedzieć w jakim kierunku iść Pamietam że w ostatniej edycji konkursu dziewczyny byly podzielone na 3 grupy a w każdej były inne zasady jak należy jeść. Teraz podejście jest jeszcze bardziej indywidualne ? Czy jakieś główne założenia co do diety są teraz inne ? Kagen czekam na zdjecia

****a znowu ktos postrzega wiedze przez zdjecia tak jakby np cykle mialy glowny wplyw na przyrosty powtarzam jeszcze raz na moim przykladzie: obecnie wygladam jak szczur bo chociazby bylem chory, pomijajac kiepska genetyke, a cykle rozpisuje smokom po >110kg i jakos nie rezygnuja z mojej opinii mimo ze mogli by mnie "zjesc" z [...]

Ok, teraz to już serio mnie chwilę nie było %-) Ostatnie tygodnie to trochę lipa, bardzo mało trenowałem i trochę podjadałem. Daję sobie jeszcze 3 miesiące, więc muszę się wziąć do roboty, żeby ta redukcja zakończyła się po mojej myśli. Teraz już będą szły wypiski regularnie, postaram się też wrzucać zdjęcia żarła.

czytalem wiele ksiazek o arnim, te niezalezne biografie i takie tam, ostanita ksiazke jaka przeczytalem nazywa sie FANTASTIC , ponad 400str, polecam, chyba najbardziej obiektywne zrodlo, pisane nawet bylo o dorabianiu sie bb z homosami..itp fajne zdjecia ktorych ciezko gdziekolwiek znalezc.

Pamiętaj o jednym, kolor ma być spokojny, a nie jak na tej siłowni jaskrawy, który wzbudza agresję i daje po oczach. Kolor dobierz pod sprzęt, żeby wszystko ze sobą współpracowało. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-05-27 18:12:45

Na oko odstaje klatka, no i plecy, nie masz w ogóle prostowników (albo to wina zdjęcia albo braku martwego ciągu),środek również mógłbyś poprawić. Poza tym jak kolega wyżej, również jestem ciekaw jak to wyglądało zanim zacząłeś ćwiczyć, bo jednak 47 w witce po 20 miesiącach treningów na suplach to sporo.