zdjecia

Unikalne zdjecia z 1998 roku. Ronnie pozuje cztery tygodnie przed zdobyciem swojego pierwszego tytulu Mr.Olympia (kliknij aby powiekszyc) /SFD/Images/2015/4/17/b21b59a5be0e4c8a85858cccb17b0ab9.jpg /SFD/Images/2015/4/17/5621646be23f41078e95746cf243a9ee.jpg /SFD/Images/2015/4/17/1a52e5e77cd24892b9a81a87a3b08030.jpg [...]

unikalne, nigdy nie publikowane zdjęcia autorstwa Chada Nichollsa, Ronnie kilka dni przed Mr. Olympia 2004 - waga: 138 kg /SFD/2018/1/23/7dbaf58ebabf4cd983f7a50bee4cadf8.jpg /SFD/2018/1/23/8e45e4ca025046198fcae416f63563f2.jpg /SFD/2018/1/23/85b0c102483649758ebf5f0415f4c3d7.jpg /SFD/2018/1/23/ed0f727ad2a8402fa530ab6d5fcceccb.jpg

Po Olympii Ronnie robi sobie przerwę od startów, przygotowania zaczyna po nowym roku, czyli mamy 2001, a pierwszymi zawodami, w których Coleman chce wystąpić jest konkurs Arnold Classic. Poniżej kolejne niesamowite zdjęcia jeszcze bardziej niesamowitej formy 'Big Rona' udostępnione przez trenera Chada Nichollsa na 2 tygodnie przed zawodami. [...]

Powyższe zdjęcia i filmiki potwierdzają to, że Ronnie jest legendą kulturystyki.

Kolejne lata mijają a Ronnie nadal pozostaje nr 1 i to tylko potwierdza jak wyjątkowa był/jest jednostka w świecie bb! Można oglądać jego zdjęcia tysiąc razy, za każdym razem byc pod takim samym wrażeniem i tak samo zastanawiać sie jak.to k... możliwe żeby zbudować taką sylwetkę.. niesamowite to jest :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-01-11 [...]

I przyszedł ten nieszczęsny dzień... Dzisiaj LC Tak się przedstawia rozkład makro : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abef80076864466894a54207470dce7d.png Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-01-29 09:27:46 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/075cd533a23c4e98a7818923cfe0eba6.png Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-01-29 09:28:16 Łącznie wpada dzisiaj 3639 kcl i [...]

Już po treningu : naprzemienne unoszenie ramion w przód z hantlami 5x6 18 kg unoszenie ramion w bok na maszynie 3x6 każda seria z dropem 50% i dodatkowe 15 powtórzeń ściąganie linek wyciągu na tylny akton barków 1x6 1x15 1x6 1x15 unoszenie ramion bokiem z hantlami siedząc Fst7 ciężar 8 kg ale 10 kg weszło by zdecydowanie lepiej. Szrugsy ze sztangą [...]

Jest dobrze, fajne zdjęcia także i te plenerowe :-) z relacji live da się rozpoznać twarze i Andrzeja jak popija z bidonu, trochę zacina ale można śledzić rywalizację, bardzo dobra frekwencja, do zobaczenia jutro na miejscu 8-)

Są fotki na dropbox-ta chyba także-link w pierwszym poście.Mam tez jeszcz zdjęcia ,których nie zdarzyłem przerzucić-też chba są takie ujecia... Myslę,że w ciagu dnia dwóch resztę wrzucęsprzęt chodzi 24 na dobe-trzeba poczekać...

Kamera nie była włączona dobrze że zauważyłem po pierwszym startującym %-) Marian robiłeś zdjęcia dawaj je tu :-)

widać zdecydowaną poprawę w sylwetce, pod warunkiem, że robiłeś te zdjęcia w tych samych warunkach, tzn po tej samej porze, bez pompy, bez napinania itp. widać progres i na razie nie musisz wprowadzać żadnych zmian, najważniejsze elementy to centrymetry obwodów i lustro, a po zdjęciach można go zauważyć, więc ja bym nie ruszał, uciąć kcal zawsze [...]

Sylwetka rzeczywiście wygląda lepiej na drugim zdjęciu. Myślę jednak, że wynika to z innej perspektywy wykonanego zdjęcia, innego światła, czy koloru spodenek. Na przyszłość sugeruję mierzyć efekty redukcji tkanki tłuszczowej w precyzyjny sposób. Zdjęcia sylwetki raz na miesiąc (częściej nie ma sensu, ponieważ ciężko będzie zaobserwować zmiany). [...]

Napiszcie gdzie zdjecia mozna słać tu czy na priv do któregoś z modów ?

[...] Oto linki do moich zdjęc przez poltora miesiąca jak skonczylem pierwszy cykl na mase, teraz jestem na drugim cyklu i uzbieralo sie masy jeszcze wiecej no i tłuszczyka tez zdjecia bede robil jak skoncze cykl czyli za 3 tygdonie. http://83.18.152.125/~hary25/silka/1.jpg http://83.18.152.125/~hary25/silka/2.jpg Mam jeszce pare jakby trzeba bylo. [...]

sorki ze dopiero teraz sle zdjecia ale ni wiedziałem gdzie jak bedzie mało jedno zdjecie to dajcie znać pzodro

Polecam aplikacje do kontrolowania ilości spożywanych płynów. Przez tydzień pojedziesz na tym i potem picie wejdzie w nawyk :) Jest ich dużo i pewnie wszystkie mają takie same funkcje, więc bierz pierwszą z brzegu. Jakby co ja miałam tą i nie zauważyłam żadnych wad: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freshware.hydro&hl=pl A tym [...]

Udało się! Baaaardzo serdecznie dziękuję wszystkim którzy wysłali smsa! Zawsze można na Was liczyć ;) http://www.mocni.net/zdjecia/maja/sport1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/maja/sport2.jpg /SFD/2017/2/20/e230e5dcd6dc485d97e56c1318ea54a7.jpg DZIĘKI!!!!!!!!

'W zrobieniu jak najlepiej treningu nie potrzebne mi są zdjęcia kurczaka, chyba, że to fetysz i lubicie oglądać jedzenie.' Nie, patrzenie na jedzenie nie jest moim fetyszem oraz innych osób pewnie również . Ale to jest test i mają (a raczej powinny, jeżeli na poważnie traktuje się swój test, oraz obdarza się należytym szacunkiem 'suplementodawce' [...]

W sumie koszt nie jest duży, bo 54 zł miesięcznie w porównaniu z godziną (lub pół godziny) konsultacji z trenerem tutaj to różnica i tam niby zawsze mogę zadawać pytania :-) Czy ten dział jest odpowiedni dla tego tematu? Chciałbym żeby trafiły na niego osoby, które może korzystały z usług takich trenerów z forum. Kiedyś widziałem jakiś dziennik [...]

[...] 3 miesiace pod opieka Obli, i przez ten czas byl trening, ale bardziej rehabilitacyjny. Wszystko bylo super dopoki sie nie pojawily kolejne zyciowe zawirowania.. Po lewej zdjecia z 07.03.2014, po prawej 25.10.2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d917c37b74f5462fa6f7ad02c574fa92.jpg [...]