zdjecia

Dzięki laski :-) A zdjęcia pupy na razie nie będzie dopóki nie zacznę porządnie trenować i jej trochę nie dopompuje %-)

Olej sezamowy - taniej wychodzi ziarno sezamu ;-) Daj znać, czy na tym oleju dobrze się smaży i nie śmierdzi, ostatnio trafiam na nie ładnie pachnące oleje koko...:/ Wrzucaj zdjęcie jedzonka też do działu KUCHNIA SFD, do tematu - Zdjęcia naszej szamy ;-)

Jestem jestem, żyje! %-) Co to był za tydzień... pełno pracy obowiązków i początek sezonu w mojej firmie sprawił, że był to najcięższy tydzień podczas redukcji... Oooo ile dieta trzymana w 99% to niestety treningi trochę ucierpiały. No i niestety odbiło się też to na wymiarach, które są bez zmian od ostatniego pomiaru... ale nic! jedziemy dalej... [...]

Okej, nie ma problemu, będą zdjęcia:)

Jak co Sobotę robione zdjęcia, różnica między nimi koło 3tygodni, a dopiero można powiedzieć wchodzę w redu /SFD/2022/5/14/0cefe2829de2402a8bdfb8e7c6f6efac.jpg

Czas na male podsumowanie mini cuta... Mini cut zacząłem 8 Stycznia, trwał do wczoraj, jeśi chodzi o wagę i pomiary prezentuje się tak: Waga: 103kg/96 Pas:99cm/95cm Klatka:114cm/115cm Biodra:96/96 Udo:63cm/62cm Ramię:43,5cm/43cm Czy mogło to wyglądać lepiej? Oczywiście, że tak! Czy jestem zadowolony? Ze względu na sporą ilość stresu, paru [...]

06,03- Poniedziałek, dzisiaj off od siłowego, mimo to dzień calkiem aktywny, z rana spacer, później zaprowadziłem córkę do przedszkola, badanka i finalnie na obecną chwilę mam już prawie 23k krokow :) Ciekaw jestem co tam mialem na skierowaniu za badania, jutro idę po wyniki. Dzisiejsze posiłki: Posiłek 1: - 70g kaszy mannej - 5 białek jaj - 1 [...]

nie tak wyszly, tylko trzeba umiec jak chlop krowie na rowie - poszukac symbolu kwiatka w aparacie i wtedy robic zdjecia

Iza mam dwa pytania. Wspominałaś o dodaniu węgli w dni 0 kosztem tłuszczu. W jakich proporcjach? I druga sprawa. Nie wiem jaki stojak wybrać. Amadi mi wysłała jaki ona ma. Ja natomiast zastanawiam się nad takim, żebym miała asekurację przy np. przysiadach. Zastanawiam się nad dwoma. Ten mniejszy jest o tyle lepszy, że jesli go wybiorę to od razu [...]

Tutaj tez sa fajne wzory i zdjecia, byl tez taki zakoorwiastyczny tatuaz z pajakiem, chce taki! www.tatuaz.friko.pl www.jgora.dialog.net.pl/henna/wzory.htm moze ktos z was ma wzory albo linka do wzorow tatuazy z pajakami? Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2004-07-12 13:15:21

Ćwiczę w sumie od sierpnia, ale do tej pory było to chodzenie na każdą maszynę po kolei, oraz na wolnych ciężarach trochę robiłam ramiona. i Tyle. ok, zdjęcia wrzucę napewno jutro, dziękuję za odpowiedź.

Etap Preludium Zdjęcia i zadania wrzucamy do 30 kwietnia czasu forum. Po terminie -wrzucone materiały nie będą brane pod uwagę w konkursie. Głosowanie odbędzie się od 1 maja 2016 do 3 maja 2016 Wyniki będą 4 maja

Etap I Preludium Moje dane wzrost 170 cm waga 66,8 kg /SFD/Images/2016/4/30/bf555be42d1c45d4968ba27c7191152c.jpg obwód w pasie na wysokości pępka na max wciągniętym brzuchu 72 cm /SFD/Images/2016/4/30/5659fe0229ce471a84366a9c371c4eb7.jpg zblokowane dwa zdjęcia sylwetki /SFD/Images/2016/4/30/4202bf5f483844e9bdf23ba5c4f8c712.jpg test mięśni brzucha [...]

Ojan- ale oceniamy chyba tylko zdjęcia? Ćwiczenia są oceniane przecież oddzielnie? Czy się mylę?

Szajba-u Ciebie było wszystko ok Dobra-zastosuję metody wychowania bezstresowego i wyjątkowo zaliczymy wszystkie ujęcia. Ale w drugim etapie-zdjęcia muszą być w takiej pozie i kolejności jak wzorcowe-inaczej będą poza konkursem . Jeszcze chwilę poczekajcie-zaraz będą wyniki .

Wyniki oceny kraty -glosowanie na zdjęcia /SFD/Images/2016/5/4/8f8973ea59e64967ba0b51706c9bbc2f.png

Moje dane wzrost 170 cm waga 66,6 kg /SFD/Images/2016/5/27/f101a7f93d114684b7b02bc66656e04c.jpg obwód pasa 70,5 cm /SFD/Images/2016/5/27/50d7ad90185e49a7ba2a88e21023ffa6.jpg obwód klatki 109 cm /SFD/Images/2016/5/27/1224d4dfc7804352880cdfaa759f4ecd.jpg obwód bioder 88 cm /SFD/Images/2016/5/27/4b936b2fc8c7496da81fd6ee637583f3.jpg test mięśni [...]

maceek - było chyba 54p drazekm będzie robić nowy filmik (tak myślę) Nie nie będę robił. Maceek prawie wszystko ok oprócz pozowanych zdjęć,miały być tylko 3,Masti niech zdecyduje co z tym fantem zrobić ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-30 14:26:20 Zapomniałem to dopisać! maceek zdjęcia mają być takie jak te podane przez moderatora [...]

/SFD/Images/2016/7/1/bc21c85df0db493494b34d772051f54d.jpg /SFD/Images/2016/7/1/35354abac88b4ab08d7dbecdebe8fd5f.jpg /SFD/Images/2016/7/1/7d2f5ded91244532ab327fe92745b8ce.jpg /SFD/Images/2016/7/1/7c45a02157ae49208dc77fea6ba1c75b.jpg /SFD/Images/2016/7/1/0d6a9387caeb49f18a24e90b3f8055ff.jpg /SFD/Images/2016/7/1/ac5e8a553e8e4653a734e1d2edf17277.jpg [...]

Ja bym proponował rozszerzenie tematu również o zdjęcia i opisy z zajęć klubowych...