zdjecia

Dieta i trening do poprawki. - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w [...]

Wiek : 19 Waga : 57-58 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch %-) W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi (uda) [...]

coś się zdjęcia mi nie pokazują, zaraz naprawię

Ok, tutaj są moje zdjęcia, które miałam zrobić: http://imageshack.us/g/190/img1599pu.jpg/ A tutaj moje wczorajsze jedzenie: http://screenshooter.net/1658903/vulyror http://screenshooter.net/1658903/flolnbf

naprawdę nie mam to kwestia aparatu i mojej nieudolnej próby wycięcia zdjęcia. śmiej się , śmiej, ale sama widzę po sobie a lekarz też nie kłamie :) wieczorkiem postaram się coś ułożyć i poproszę wtedy o opinie! Dzięki :D Zmieniony przez - hellish_nice w dniu 2012-01-31 13:45:20 Zmieniony przez - hellish_nice w dniu 2012-01-31 13:45:45

Z nami nie będziesz wyglądała jak te panienki, my preferujemy zdrowe, jędrne sylwetki nie wychudzone postacie. Nie mam na to żadnych szans choćbym chciała. Nie te geny. Zaraz uzupełnie dane i zdjęcia. Niestety w słabej jakości.

Ankieta, porządna wypiska z jedzenia i porządne zdjęcia. Piszesz dużo, a treści sensownej mało. Moim zdaniem masz potęzny problem z widzeniem samej siebie, bo sylwetkę to masznajnormalniejszą w świecie.

Wrzuć jeszcze przykładową miskę, Dziewczyny muszą widzieć, jak jesz. Osobiście ja nie widzę w Tobie jakiegoś strasznego monstrum, ono chyba jest w Twojej głowie. Słodyczom będziesz niestety musiała powiedzieć papa. Straszne może nie, ale jednak monstrum. Ja nawet nie lubie słodyczy. Jem je z nerwów, ale jestem gotowa na poświęcenia i ciężką pracę. [...]

Ankieta, jedzenie i zdjęcia. Pisałam już.

Mirenda, na potreningu masz taką ikonkę - generuj zrzut i od razu ci się całość w jpg zapisze. No i załóż nowy temat jak napisała Martucca, na początek ankieta, zdjęcia i miski.

Zdjęcia poglądowe, z treningu na trening będzie lepiej (takie jest założenie). Jakaś baza jest teraz tylko ciężko pracować :> http://imageshack.us/a/img844/7161/20120916203430.jpg http://imageshack.us/a/img838/7325/20120916203600.jpg http://imageshack.us/a/img593/425/20120916203636.jpg http://imageshack.us/a/img221/2920/20120916203841.jpg [...]

przeczytaj regulamin działu!!! i dołóż min 2 zdjęcia

Regulamin przeczytany i dodaje zdjęcia szefie ;] http://i.imgur.com/q2kRoCh.jpg http://i.imgur.com/bPcLyGC.jpg?1

+ zdjęcia całej sylwetki po cardio. http://zapisz.net/images/605_dscn0276_tn.jpg http://zapisz.net/images/859_dscn0278_tn.jpg http://zapisz.net/images/995_dscn0282_tn.jpg http://zapisz.net/images/137_dscn0277_tn.jpg Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2014-02-01 21:16:38

@grzechu: Aktualnie zacząłem dołączać ćwiczenia do łydek co drugi dzień więc mam nadzieje że coś się ruszy, dzięki za opinie ;) +Zamieszczam 2 zdjęcia w tym jedno po treningu łapek i barków. Aktualnie jestem w 8 tygodniu robienia masy. http://i.imgur.com/ccdpmyR.jpg?1 http://i.imgur.com/b5H9EA9.jpg?1

11.04.2014 Nogi+Bic/Tric *wycisk na suwnicy 5x 15/12/10/8/6 *MCNPN ze sztangą 4x 10 *uginanie ud na maszynie 4x 12/7/7/7 *przysiad ze sztangą na barkach 5x 3/3/1/1/1 *SS: uginanie przedramion z hantlami(supinacja)+ wyciskanie francuskie hantla oburącz 3x 10/8 *SS: wyciskanie francuskie sztangi leżąc + 21 3x 12/10/7 Cardio naczczo 50min. Odczucia: [...]

lepiej było by gdybyś zrobił zdjęcia w świetle dziennym bo na ostatnich zdjęciach padają cienie i słabo widać. jaka waga aktualnie?

Myślę że mogę z Wami uczestniczyć w konkursie tylko nie będę brał udziału w rozdawaniu nagród :-) Jako że jestem pracownikiem firmy nie mogę brać udziału w konkursach, lecz swój dziennik razem z Wami mogę prowadzić. Postaram się w przyszłym tygodniu dodać zdjęcia i pomiary, mówię od razu że jestem zapuszczony jak bym mieszkał w lesie przez 4 [...]

Recz oczywista że w każdym tygodniu przynajmniej 2-3 razy ale fajnie byłoby również gdyby uczestnicy dodawali codziennie jakieś wpisy, filmiki czy zdjęcia są także również mile widziane ;-)

A nie mozna sobie codziennie zdjęcia robić, wybrać potem , napisać pod kazdym zdj jaki trening był , jakie mam na nim wymiary itp i potem na koniec konkursu to wrzucić na forum ? Czy trzeba co 2-3 dni pisać