zdjecia

[...] adipex, fat burning itd. Stosowane wcześniej diety : lata temu kopenhadzka (max do 2-3 dnia), dukan 2 lata temu, w okresie LO diety typu "głodówki" (max dwa dni) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0aff3cbf31a340dab054253b99861db8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/615bb94b94374f11b8e0f2baf805f98f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4fe4d31e6f240c6b1e5e09f642843bf.JPG [...]

Dzień dobry :) Zacznę od tego że kiedyś już ćwiczyłem i układałem już sobie diety, więc nie jestem do końca "świeżakiem" jak zwykło się nazywać ludzi początkujących, ale tym bardziej nie jestem też ekspertem i dlatego proszę was o pomoc. Teraz o mojej poprzedniej "przygodzie" na siłowni. Chodziłem około półtora roku. Zaczynałem w wieku 15, może [...]

[...] nie cierpię się rozbierac, stawac przed lustrem, kupowac sobie ubran... Chciałbym zrzucic zbedny tluszcz... I przede wszystkim poprawic swoj wyglad, sile i sprawnosc... Moje zdjecia: http://img264.imageshack.us/i/kam1.jpg/ http://img412.imageshack.us/i/kam2.jpg/ http://img256.imageshack.us/i/kam3d.jpg/ http://img252.imageshack.us/i/kam4.jpg/ [...]

Witam. Mam do oceny plan żywieniowy na najbliższy okres, tzn. dieta wysokobiałkowa + suplementy. Wcześniej byłem na cyklu z wykorzystaniem między innymi Dymatize Xpand i Xpand Energized. Więc przejdźmy do rzeczy. Wiek: 20 lat Wzrost: 170cm Waga: ~70kg Suplementy, które zamierzam zakupić: - Bsn No-Xplode - Pvl Mutant Mass - Ultimate Nutrition [...]

Cześć, zakładam ten dziennik, żeby ta moja droga "From Zero To Hero" nigdzie mi nie zaginęła. Aktualnie moja wiedza jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe jest praktycznie równa zeru. Motywacje do ćwiczeń mam. W dzieciństwie byłam wysportowana, później był ciężki wypadek z powodu mojej ówczesnej nadpobudliwości i dopiero teraz po kilku operacjach jest w [...]

[...] zostalo troszke na udach (grrrr z nimi to zawsze mialam problem). Nie wiem czy dalej powinnam stosowac redukcyjna i aeroby (tymbardziej , ze leca obwody, szczegolnie z lapki(zdjecia), a wiecie, ze dziewczynkom wcale nie jest tak latwo zdobyc pare centymetrow w lapie ). Jesli teraz mialabym obliczyc zapotrzebowanie kcal,wg wzoru: waga*24*09*wsp [...]

[...] 1 Czas trwania fazy: 3 tygodni FAZA IV- uzależniona od długości trwania FAZY II To chyba tyle, jeżeli czegoś brakuje to napiszcie, wtedy uzupełnię co trzeba :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/106ce0f93eb549b4bfc635ea1cefd56f.JPG Zmieniony przez - kooozaq w dniu 2012-11-09 20:31:53 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7359ef101b74c95a5d00472300fee75.JPG Zmieniony [...]

Hey Na poczatek troche o mnie. Mam na imie Piotrek, studiuje prawo 2 rok no i uwielbiam chodzic na silownie i grac w siatkowke. Moim głownym celem jest lekka redukcja i przygotowanie do sezonu siatkowki halowej na sezon 2011/2012. W lecie mam zamiar grac duzo w siatkowke plazowa. Plus chce wziac udzial w wielu turniejach, które odbeda sie na [...]

[...] na forum, tylko się trochę ogarnę. Na razie przeczytałam od deski do deski Krewetkę. Podziwiam! No, ja w końcu tez dam radę! Na razie jestem pełna optymizmu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42bcdd95db1f4073b6cb8619cf2bc1be.png Oczywiście do tego warzywka, ale nic co miałabym wliczać do bilansu Zmieniony przez - Domiś w dniu 2012-08-26 16:30:06

Witam! A wiec tak od dwoch dni to jest od 04.01.06 zaczalem brac DYMA BURN EXTREME(produkt ze zdjecia).Zdjecie slabej bo sam zrobilem zeby nie bylo ze sciemniam i sepie SGACZE.Jak zastanawalem sie nad tym produktem w wyszukiwarce nic nie znalazlem co by mi pomoglo dla tego postanowilem zalozyc nowy post, lecz jesli ktorys z modow uwaza ten post za [...]

Witam. Zakładam dziennik ponieważ sama się już trochę gubię w temacie. Przeczytałam już chyba wszystko co jest możliwe na forum a przynajmniej większość. Zredukowałam ładnie tłuszczyk nabyty podczas ciąży a teraz trzeba by było troszkę przymasować. Dalsze chudnięcie nie jest mi potrzebne. Problem mam z michą, generalnie często nie dojadam. Miskę [...]

[...] /10 powt Pompki damskie 5 ///5 Wznosy bioder 15 ///15 Poprosze o pomoc w ustaleniu kalorii i rozkladu. Przepraszam ale nie wstawie zdjec, za bardzo sie wstydze. Mam takie zdjecia robione telefonem, moge wyslac na priv do moderatorek @-| Moim celem jest poprawienie jakosci ciala, tak aby sie nie wstydzic przy mezu, na plazy. [...]

[...] fizycznej siłownia, fitness, bieganie, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, odżywka białkowa Stosowane wcześniej diety : Dukana, South beach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc975ac5ebcb47c0bc277fde04da1500.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa69501fb70842ddbfc08cc79b3bd12b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d546a99bb644c87a5f4fa0a0b9f182b.JPG [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e219616b0714faaa0006546005eac82.jpg Witam!:-) wraz z Tomq-MAG i firma Activlab www.activlab.pl , przygotowaliśmy kolejny konkurs, ktory da mozliwosc przetestowania supli Activlaba:-) konkurs polega na napisaniu pracy w formie tekstowej na temat: Redukcja dla Juniora, jak się do tego zabrać? PRACE PRZESYLACIE NA MAILA [...]

Witamy! Zapraszamy wszystkich z wypełnionymi ankietami do wzięcia udziału w naborze do testu, w skład którego wejdą: Green MAGnitude + GlycerGrow + Black Hole z firmy CONTROLLED LABS® Green MAGnitude oraz Black Hole jako nowości, są w tym cyklu perełkami, jako pierwsi w Polsce będziecie mogli przetestować te specyfiki zupełnie za darmo. Zestaw o [...]

W październiku 2015 doszłam do wniosku, że koniec z lenistwem i biorę się za siebie. Wcześniej ćwiczyłam na siłowni, ale nieregularnie, a jakiekolwiek mięśnie, które miałam pod spodem były przykryte grubą warstwą tkanki tłuszczowej. Odezwałam się więc do trenera personalnego i powoli pod jego kierownictwem schudłam ponad 10 kg. Obecnie jestem [...]

Witam Dawno, dawno temu trenowałam regularnie na siłce 3x w tygodniu przez jakiś rok. A jeszcze wcześniej w czasach studenckich przez 2 lata należałam do sekcji pływackiej. Nigdy nie trzymałam się diety - jadłam standardowo Byłam szczupła i młoda… (a w zasadzie to jędrna :]) Ale do rzeczy. Przestałam ćwiczyć jak zmieniłam pracę. Usiadłam sobie za [...]

[...] wszystkie moje oczekiwania a nawet wychodzi poza nie, wygodna, wytrzymała, łatwa zmiana ustawienia ławki. Cała konstrukcja ładnie się komponuje i jest na lata  /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/239c1aebe9d54975a3c0226062fe8e4d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3296e92c93384fdebd4687d12714ba31.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0199a7a614644db7ad39d60683824884.JPG [...]

O mnie: Witam wszystkich bardzo serdecznie! Jestem piecus, mam 18 lat i od 1 stycznia 2013 r. zabieram się poważnie za trening siłowo-wytrzymałościowy. Do siłowni podchodziłem już niejednokrotnie, ale zawsze z miernym skutkiem. Brakowało mi chęci, motywacji, a gdy szło dobrze dorwało mnie jakieś choróbsko, no i po ozdrowieniu już nie chciało się [...]

[...] i czy powinienem zrobic jeszcze jakies badania zwiazane z hormonami i ogolnie wykonywane w laboratorium z krwi czy mam proprostu wykluczyc przyczyne hormonalna tradziku jeszcze raz na wszelki wypadek link do zdjecia http://images26.fotosik.pl/228/e1d3b8679a44d878.jpg z wyrazami szacunku Zmieniony przez - exen02 w dniu 2008-06-10 16:59:02