zdjecia

Zdjęcia wykonał: Rob Sims. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5647c6bcbdb42ad8ca1e59f559c7fc0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed10e0e73f9a4401968ad192b09e7e23.jpg

Zdjęcia instruktażowe dla Muscle&Fitness: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13daf3d204f74bb5ba220e77d2613bed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24fed7e3743d4ea79f8c51f65761bba9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b60a6dda1f224527baca0bd385319596.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bd821af920c4d8fb5fc4644f797208d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb4542ce4dcf4671a1873236369c04b4.jpg

Zdjęcia sylwetki plus ankieta działu i jadłospis - tak jak jesz teraz w formie zrzutu z dziennika potreningu. Będzie można coś pomóc. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-17 14:52:45

Zdjęcia sylwetki plus ankieta działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-17 14:52:45 Zdjęć w profilu nie widzę. Dziennik jest dla Ciebie, łatwiej jest oceniać coś co jest w wątku a nie zaglądając co chwilę w profil. Tak działa to forum :-)

Zrzut diety jest taki sam. Czy powinnam wpisać wstecz? Co jadłam wczoraj, przedwczoraj itd? Zrzut wymiarów też taki sam... /SFD/2017/6/17/15a412f31f504f20a74b6ee83cf5b3da.jpg /SFD/2017/6/17/90b773f213c044159a7f895bc40023b1.jpg /SFD/2017/6/17/1c80e8e6ada344e188e58426a607d935.jpg /SFD/2017/6/17/c0d53b6683fc42af93e8755c9a814d29.jpg O Matko! Jakie te [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Odniosę się jeszcze do pytań numer 4,5,6. 4:To kolega uważa że nie trzeba wychodzić z redukcji poprzez reverse diet??? To po ile dodawać kcal przy końcu redukcji??? Od razu przejść na nadwyżkę kaloryczną(masa) czy po ile węglowodany zwiększać??? 5:Czyli przyjąć nie więcej niż 200 gram przyrost kg na miesiąc lub żeby waga [...]

[...] wyjdzie ze w boldzie x jest boldenon i nazajutrz obroty rosna o 300% ladnie pieknie ale wraz ze wzrostem obrotow powstaje firmy x1 x2 x3 x4 pragnace sie dorobic na renomie firmy x matki dzial doping zdjecia przezywa ogolnokrajowa inwazje robi sie metlik i kazdy dlaej bije co ma i jak leci.cos podobnego bylo z malayem ktoego byly ze 3 rodzaje

A oto zdjęcia siłowni, bardzo fajnie się to prezentuje jest sporo miejsca . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45a9b5a97ef149c38c1eb675ea4616fe.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8d2a3e0452d46d4b91b2665f1ef4421.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a48c1c1ee23f4134ad8d0c30acd0b79c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84a67ca2187c49c19f26cfc5ca8623c2.JPG [...]

Kolejne zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9850125960714b58a9f507582e01185b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f6b52fbd4f64fab912dfe858263a353.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b42e9feb4874465ac2b80d15deaf8fb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71fa8b82a3f941eba2ebf59745c37c8e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e9071b47a994af8b21e5a6230b8e66c.JPG

Ostatnie zdjęcia w tym roku, jakość pozostawia wiele do życzenia, ale światło w piwnicy mam do ćwiczenia, a nie do fotografowania. http://vader.joemonster.org/upload/qau/941489fce5d38eZdjecie0365.jpg http://vader.joemonster.org/upload/qau/941490662a67f8Zdjecie0360.jpg http://vader.joemonster.org/upload/qau/94149171655df8Zdjecie0368.jpg Przy okazji [...]

mozecie kliknac lajka na te 2 zdjecia sa takie same i przedstawiaja moje auto , moge wygrac komplet opon letnich :-) https://www.facebook.com/photo.php?fbid=135800886591363&set=a.135800836591368.1073741835.100004843564826&type=1&theater¬if_t=comment_mention [...]

[...] wyszlo) warzywa i orzechy - orzechy chyba Mi najbardziej smakuja :) Chcialem poprawic jedna rzecz. Zdjecie ktore dalem wczesniej jest to zdjecie sprzed wakacji dokladnie to : 2 lipca Ale zrobilem aktualne zdjecia ,narazie tylko przód. Ale dzis wieczorem wrzuce jeszcze plecki ,łapy i nogi Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-02 14:27:38

te rozkłady to ci chwieją, jak osika na wietrze.... potrzebne będą zdjęcia całej sylwetki + przykładowy szczegółowy jadłospis. Szefowe wpadną, to cię bardziej ukierunkują.

Caps lock oznacza KRZYK w internecie. Szajs jest słowem nacechowanym negatywnie (niem. Scheiße = potocznie w sposób wulgarny = eksrementy, odchody). Sobie porównaj chleb żytni --> KLIK! z Wasą, którą dziewczyna ma w tabelce. Zaiste, różnica powala i podmianka wiele tu zdziała. Koniec tego tematu ;-] ... azalianna czyt. regulamin - masz tam [...]

Heh, Tanita nie jest miarodajnym urządzeniem, lepiej to sobie odpuść ;-) Centymetr, lustro i zdjęcia sprawdzą się dużo lepiej :-))

to skoro wiesz, to czemu pchasz się ciągle w te bezsensowne ćwiczenia na brzuch i inne drobne partie? nikt Ci nie ocenił sylwetki, bo po prostu nie zdążył tak szybko usunęłaś zdjęcia. moderatorki mają pełne ręce roboty i w przeciwieństwie do mnie nie siedzą na forum praktycznie cały dzień, a ja mogę służyć tylko drobnymi radami. a mogę Ci tylko [...]

ja tam się nie znam ale też chciałam zobaczyć Twoje zdjęcia, żeby mieć całkowity wgląd... ;] Dziewczyny dobrze prawią...usiądź na spokojnie, pomyśl jak trzeba to weź kartkę i długopis i zapisz sobie co chcesz zrobić/ wyznacz cel. Prawdą jest, że nikt Ci nie poda na tacy idealnej sylwetki nie ma w rzeczywistym świecie ctrl+c+v Każdy przechodził to [...]

Caps lock oznacza KRZYK w internecie. Szajs jest słowem nacechowanym negatywnie (niem. Scheiße = potocznie w sposób wulgarny = eksrementy, odchody). Sobie porównaj chleb żytni --> KLIK! z Wasą, którą dziewczyna ma w tabelce. Zaiste, różnica powala i podmianka wiele tu zdziała. Koniec tego tematu ;-] ... azalianna czyt. regulamin - masz tam [...]

Fotki oglądam właśnie teraz i zastanawiam się, jak to powiedzieć, hmmm... Bez urazy, ale nie podoba mi się to, co widzę na nich, widzę niezdrowo wyglądające ciało (nie tylko chudość, ale i słaba jego jakość). Podobają Ci się widoczne kable na przedramiobach? A to, co tu czytam zakrawa mi na jeden problem: rozkochanie w chudości. Ty po prostu [...]

Myślę, że tutaj chodzi głównie o Twoje podejście. Rękoma i nogami bronisz się przed przyznaniem, że jesteś...po prostu chuda. Daleko Ci do rozmiaru zero? No...no właśnie wcale nie :-| Sądzę, że tu jest problem. Z postrzeganiem siebie, bo zdjęcia, niezależnie jak źle wykonane, nie odejmują Ci aż tylu kilogramów. Oceniamy to, co widzimy. A nie [...]