zdjecia

Aktualnego zdjęcia formy nie mam tylko takie z poprzedniego tygodnia... nic się nie zmieniło:-( /SFD/2016/8/3/fc1e563cc7ff44cbb96a3cda535d570e.jpg Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-08-03 13:46:09

Wrzuć wszystkie zdjęcia jak możesz, wypiski też by się przydały, można by było ocenić progres :)

Teraz jestem na tel ale opisze tak w skrócie przepraszam ze bez tego zdjecia Z tego mojego obiadu czyli Kurczak+ryz+sos wychodzi cos około 1400-1500kcal Sek w tym ze ja jestem juz po tym najedzony...moglbym nie jesc do konca dnia ale wiem ze spozywanie tylu kcal to zwolni mi metabolizm i z redukcji ch**. Generalnie jem te 1500kcal a te 1700 co [...]

czyli trzeba wkleic zdjęcia zawodnika i napisac dlaczego on ? bo tego juz nie podaliscie ale tak w toku myslenia doszedłem do tego =D

zgodzę się :D jedna praca któraś nie pamiętam jest z neta przekopiowana kilka informacje ale no jest Następnym razem będzie więcej szczęścia :D może ktoś zauważy ten post i dowie się że jest mały plagiat ;] no i zdjęcia z tej jednej strony dobrze że wyników nie podał a jednak tylko kolejność inna lubię takich ludzi :D Ale i tak jeszcze raz [...]

2 lata to baaardzo cienko. Nie wiem z czego zaczynales, ale to naprawde malo osiagneles. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

hmmmmmmm przeslij inne zdjecia ale w jakis pozach kulturystycznych a nie nadajacych sie na rozkladowke "playboy'a" to wtedy bedziemy mogli cie ocenic. co do sily to mi zwisa czy mowisz prawde bo wg mnie w tym dziale powinno sie brac pod uwage tylko wyglad a nie rekordy silowe. pozdro

NAwet fajnie wygladasz... ale jak na 2 lata to za malo masy:) A poze to zes do******lil.... Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

pschemek85 zluzuj troche... myslisz ze my tacy glupi jak ty madry.. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

a mi sie podoba HST niebawem nowe zdjecia

flatron86 na jakiej maszynie wycisniesz na barki 100kg i kto Ci pomaga? Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Dobrze rozumiem :) Wiec wykorzystam na silowni to co mam jeszcze do konca miesiaca i poczekam jeszcze troche :) Dziekuje za kilka wypowiedzi ale mimo wszystko postaram sie dolaczyc zdjecia w sumie wydaje mi sie ze 67kg waze ale wygladam na wiecej ale nie wiem moze sie myle :) Dziekuje jeszcze raz

Witaj, skoro czytasz nasze posty, to pewnie zauwążyłaś, że każdy z dzienników cechują 4 rzeczy: - ankieta osobowa - zrzuty z misek - wypiski z treningów - zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej. pozdrawiam ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-09 15:53:06

Niedzielę zaczęłam trochę później :-) Jednak po śniadaniu poszłam pobiegać. Bo jak czegoś nie chce się robić i wszystko jest przeciwko (humor i pogoda) to trzeba to zrobić i poczuć się zwycięzcą :-)) Dorzucam zdjęcia dzisiejszego jedzenia, bo jakoś takie ładne mi wyszło /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55c34f4e667243b69877e7a718f7720b.png [...]

Więcej serii na barki niż na plecy. To chyba mówi wszystko o tym planie. Ogólnie to j.w., z zastrzeżeniem że po 3 miesiącach raczej nie masz co rzeźbić, chociaż bez zdjęcia trudno powiedzieć. Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-06-14 15:15:00

zreszta i tak by mi sie to nie udalo przy mojej masie miesniowej Cos tu nie gra. Twoja "duza" masa miesniowa + "otluszczenie" sa sprzeczne z waga z pogranicza niedowagi. Jakos to do siebie nie pasuje. Prosze o prezentacje zdjecia sylwetki celem okreslenia celu i metod postepowania. Pozdrawiam Max

Jabber jak chcesz to zdjęcie mieć nad nickiem to najedź na górze na "Forum" potem na "zmiana danych", zaloguj sie i tam w rubryce od zdjęcia wklej jego lokalizacje- "przeglądaj"... (musisz je mieć na kompie) i naciśnij "uaktualnij dane" Następnie możesz mi dać soga, ale to już poza procedurą Jujitsu: the [...]

Patrzac na zdjęcia- Beyeke jakoś bardziej mnie sie podoba niżz Morel. Rockel forma fatalna,Fateev nie lepiej

18.02.12 TRENING 1: POMPKI 40/40 WYCISKANIE SZTANGIELEK 12x10kg/12x10kg UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM 12x5kg/12x5kg UINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC 12x10kg/12x10kg WYKROKI Z HANTLAMI będę zamieniał z PRZYSIADAMI 12x10kg/12x10kg PODCIĄGANIE NACHWYTEM 9/9 WSPIĘCIA NA PALCACH- POMPKI W PODPORZE TYŁEM 12/12 DIETA: 1. 3 JAJA, PŁATKI OWSIANE, [...]

O kurcze, to aż strach, co się w tych następnych fazach będzie działo! Dużo te obwody wzrosły? Pokaż najlepiej zdjęcia sprzed i po, bo jestem bardzo ciekawa efektów :-))