Potrzebuje pomocy

Witam wszystkich jestem nowy na forum i ogolnie zaczynam dopiero swoja przydoge na silowni.Chcialbym miec swoj , ktory bedzie mi pomagal w cwiczeniach na rzezbe i jakas diete do tego.Duzo czytalem o tym wszystkim na internecie wszedzie sa rozne cwiczenia i diety ale zabardzo sie na tym jeszcze nie znam i bardzo chcialbym poprosic kogos kto sie zna na tym troche.Napisze teraz troche o sobie aby bylo wiadomo mniej wiecej co i jak.Boksuje juz 4 lata wiec troszke mam rozbudowane cialo ale mimo wszystko chcialbym zaczac trening na rzezbe.

Mam 15 lat 176cm i waze 67kg.Jak tylko bede mogl albo ktos bedzie zainteresowany aby mi pomco przesle zdejcia obecnie jak wygladam.
Chodzi mi juz o bardziej intensywny trening bo jestem juz nauczony ,ze aby cos osiagnac trzeba w to wlozyc sporo pracy.To tyle co mialem do napisania i jesli ktos cierpliwy ma chec pomocy bardzo bym rposil.Z gory dzieki wszystkim i jeszcze gg : 7217190

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 67

Wzrost: 176

Cel treningowy: Rzeźba

Staż treningowy na słowni: Tydzień

Uprawiane inne sporty: Boks

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzetowanie na silowni.

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak

No tak tak tutaj sie zgadzam z toba rozni lduzie rozne rzeczy robia . Ale tak do rzeczy to dietwe juz ammt ylko skaldniki msuze jak najszybciej akupic i plan jakis kurcze musialbym meic bo tak chodzilem ten tydzien ale robilem to co mi sie cchialo i tak troszke bez sensu hehe.Patrzylem juz przegladnalem pelno planow co i jak ale nie rozumiem niektorych cwiczen bo nowy jestem nie weim co znacza i jak wykonywac ...

Chłopie co ty chcesz rzeźbić jak ty masz niedowagę teraz niech cie interesuje tylko masowanie i jeszcze raz masowanie. Chyba wiesz o co mi chodzi żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym rzeźbić.

Master , ok wezme to co napisales pod uwage ale tak jak mowie jesli uda mi sie wyslac jakies zdejcia to dodam bardzo chetnie.A tak wogole chcialbym ,aby ktos bardziej rozwinal swoja opinie na ten temat.Prosze nie spamowac odpowiedziami typu " chlopie daj sobie ejszcze spokoj lub nie masz czego rzezbic..."Sa moze ajcys experci ?

Co wedlug ciebie oznacza slowo ekspert 120 kg kolesia z 50 cm w lapie ? Zapewniam ze kazdy powie ci to samo bo taka jest prawda. Wiesz co to znaczy rzezbic? Nie ma czegos takiego jak rzezbienie miesni jakims innym cudownym treningiem. Rzezbienie polega na spaleniu tkanki tluszczowej wokol miesnia co dokonuje sie dzieki ujemnemu bilansowi kalorycznemu i areoba. Ma to na celu wyeksponowanie miesnia przykrytego wczesniej przez tkanke tluszczowa ale powiedz mi co ty chcesz rzezbic jak patrzac na twoja wage to ty pewnie nawet tluszczu nie masz a tym bardziiej porzadnej masy miesniowej. Wiec jak chcesz ocs rzezbic ?

W parę miesięcy nie będziesz wyglądał jak gwiazda pornosa.

Przeczytaj to , co kolega wyżej napisał 10 razy !!

Dobrze rozumiem :) Wiec wykorzystam na silowni to co mam jeszcze do konca miesiaca i poczekam jeszcze troche :) Dziekuje za kilka wypowiedzi ale mimo wszystko postaram sie dolaczyc zdjecia w sumie wydaje mi sie ze 67kg waze ale wygladam na wiecej ale nie wiem moze sie myle :) Dziekuje jeszcze raz

Plecy

No wiec tak to wszystko wyglada w sumie jakby sie jeszcze ktos ywpowiedzial tez by nie bylo zle ale chyba zrobie jak mowia panowie wyzej dam sobie jeszcze spokoj... Wkoncu bardziej sie nacie na tym odemnie ...

Zmieniony przez - dakoart w dniu 2009-02-14 16:18:58

Zmieniony przez - dakoart w dniu 2009-02-14 16:19:46

Zmieniony przez - dakoart w dniu 2009-02-14 16:20:28

Zmieniony przez - dakoart w dniu 2009-02-14 16:21:40

nikt sie nie wypowie ? :( Dostalem juz opinie ale jak mowie zdaje mi sie ze wygladam na wiecej jak 67kg ...

Zmieniony przez - dakoart w dniu 2009-02-14 17:58:22

Chcialbym ejszcze tylko napisac ze na innym forum powiedzieli mi znow co innego :/ i teraz juz nie weim co robic ...

Jak boksujesz to powinieneś być szybki i lekki, kumpel jest mistrzem polski, a waży niecałe 60 kg (180cm wzrostu) bo jak by sobie przymasował to walczyłby z cięższymi i starszymi... także na siłke wcale nie chodzi.

Tak wiem ;] Ale juz mam dosc wagi 65 kg ;] Chcem zaczac latac w ciezszej troszke i byc bardziej zbudowany szybkosc i sila caly czas jest zreszta jak an swoja wage na sile nie narzekam bo az czasami sam siebie zadziwiam ;]