zdjecia

Patrząc na zdjęcia i obstawiam że to ostatnie jest aktualne tak? to ja bym tutaj spróbował to zredukować lekko bo trochę tego tłuszczu Ci się odłożyło, dojść do poziomu przynajmniej takiego jak byłeś na końcu tamtej masy przy 68kg tak jak napisałeś i od takiego bf dokładać mięsa ;) Wiesz co niby masz racje co do tego jedzenia, bo nawet na [...]

Dawaj foto nie ma z tym żartów! Tylko ogól jajca do zdjęcia

hehehe dziękuję za miłe słowa. Co do sprawdzianów wiedzy to oczywiście nie była to aluzja do ciebie. Ja już od dawna nie interesuje się muzyką aż w takim stopniu. Troszeczkę nie rozumiem ludzi którzy uczą się na pamięć nazw płyt, nazwisk artystów, ich pseudonimów, dowiadują się wszystkiego o ich życiu - a przecież nigdy ich nawet nie widzieli i [...]

jeszcze zdjęcia pustej flaszki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/445434267a3f4550bd341b76489e6f5d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72508171dbc44f7a8651e497d489231b.jpg

wrzuc zdjecia i wypiske tego co jesz jeśli ważysz 49kg raczej nie bedzie z czego rzezbic a brzuch sie robi głównie w kuchni :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-05-13 12:41:16

^ ja przynajmniej nie wstawiam fotek kolesi z innych forum, zdjęcia nie swojego towaru i pjerdole że to ja i mój sprzęt wyszedłeś na idiote przed wszystkimi i wpierasz że to brat ci sie wbił na kompa, człowieku jak to możliwe że ty jeszcze nie masz stałki na forum hahaha wrzuć fotki jakiegoś prosa, poczytaj komenty i zwal sobie nad tym gruche [...]

Z tego zdjęcia można wywnioskować, że 18 -20 % to ty bf na pewno nie masz, więc myślę, że spokojnie możesz wejść na masę. Co do samej diety tak jak kolega wyżej pisał bardzo słabo to wygląda, produkty takie jak mortadela czy chleb pszenny definitywnie do wywalenia. Co to jest za posiłek mortadela z ketchupem ? Przeczytaj sobie skład tej mortadeli [...]

No to teraz nie macie wyjścia, wrzucać zdjęcia Bo postraszę swoimi plecami

Czasem mam uczucie ze ludzie przed zrobieniem zdjecia w slipkach ruszaja 2-3 razy skora by dysproporcje nie rzucaly sie w oko

Po południu dorzuce zdjęcia, chciałbym żebyście sami poradzili co robić w takiej sytuacji. Po pierwsze to zalezy aby zrzucić tłusczyk na brzuchu, i zbudować masę na całym ciele, bo jak narazie to widac najpierw mnie a potem brzuch, a tak to jestem raczej chudy. Wieczorem podam rowniez wiecej informacji o sobie, tylko to chyba nie w tym temacie co?

HMB dopiero co zacząłem, moze coś mi to da załączam zdjęcia pod poniższym linkami: http://img410.imageshack.us/img410/2502/dsc00160xz7.jpg http://img88.imageshack.us/img88/1202/dsc00161bx4.jpg http://img88.imageshack.us/img88/2436/dsc00162qy9.jpg http://img246.imageshack.us/img246/151/dsc00163tj2.jpg [...]

Jak sie "uszyją" to pewnie zdjęcia poleca i wszystko będzie wiadomo . Trzeba czekać cierpliwie ^^ Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-09-25 21:04:55

do srody powinny byc zdjęcia bluz panowie.

[...] takimi tekstami do mnie walisz, jeżeli ty zawsze masz kase na miejscu to bardzo fajnie, ja w tamtym momencie nie miałem i musiałem chwile odczekać. Jak masz jakiś problem to popyskuj sobie do lusterka bo jakoś twoje wypowiedzi nie są w żaden sposób związane z tematem. zdjecia miały być około 10 dni temu, więc mnie nie dziwi że każdy się dopytuje

Panowie wracając do mojego przypadku. Postanowiłem jednak przez dwa tygodnie licząć od poniedziałku stosować sie do ideologi LOW CARB. Później wrzuce zdjęcia jak wygląda moja sylwetka. Wiem, że nie jest to dość zdrowe odchudzanie i może być potem mega jojo, ale spróbuje. Dlaczego tylko dwa tygodnie ? Ponieważ przez ten tydzień dość mocno [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki.

Sory, od tego powinienem zacząć! Dzisiejsze zdjęcia lecą! /ZdjeciaSFD3_large/91490c1ea0d94a8f962186992e690804.jpg Zmieniony przez - braVo w dniu 2014-10-15 20:07:04 Zmieniony przez - braVo w dniu 2014-10-15 20:15:41

Słabej jakości te zdjęcia, postaraj się je zrobić w 3 pozycjach neutralnych, tak, żeby ukazywały całą sylwetkę (łącznie ze stopami i głową) przoedm, bokiem, tyłem. Na tych niewiele się da ocenić.

Zgadzam się. Walka powinna być wyrównana. Zawodnicy moim zdaniem mają po jednym dodoatkowym atucie, których nie wymienił Parker. Michał - wagę ( 89,5 to jest niezły luksus dla niego ), Karol - fakt że występuje u siebie ( doping kibiców ). Większa sympatia darzę Karola, ale sądze, że wygra Michał. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i [...]

Wrzuć zdjęcia, bo te 13%bf, które podajesz przy Twojej wadze i wzroście jest mało prawdopodobne, chyba, że jesteś skinny fat.