zdjecia

[...] co ja tak wypalilam..Chyba z ,,szoku''co moge a czego nie moge jesc... Dobrze,ze moja druga polowka jest tak samo nastawiona do silowni itd jak ja,bo to zdecydowanie ulatwia sprawe..Np,dzis go wyciagnelam z wyrka o 8..by zdjecia mi robil Wstal biedak polprzytomny...i pstrykal..Ech..kobiety ! Ok,biore sie za rozpiske ''michy''...

Odnośnie zielonej herbaty to Puma pisał o tym -> że to "zielony syf", który zamula nerki zamiast je filtrować. O płatkach ma dobre zdanie, ale wadą w przypadku tego eksperymentu jest to, że mają dużo błonnika Jeżeli chodzi o zdjęcia w pozach artystycznych, to mi się wydaje, że być może celem jest to, aby panie spojrzały na siebie [...]

No zwlaszcza, ze biorac pod uwage zdjecia nie ma 12%

Dzień Treningowy Piątek 23.05.12 8-10 A A-1. Wyciskanie na skosnej lawce 4x 8-10p A-2. Uginanie ramion na skosnej lawce 4x 8-10p 40 / 50 / 60 / 70 7 / 9 / 9 / 12 B-1. Wyciskanie lezac 4x 8-10p B-2. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 4x 8-10p B-2. Uginanie na kolanie 4x 8-10p 30 / 40 / 50 / 60 6 / 7 / 9 / 12 6 / 7 / 9 / 12 C-1. [...]

Rozgrzewka:Skakanka 30sek,50sek,1min A = 10,10,10 - ale to wszystko starałem się robić dokładnie i 'powolutko' żeby się dobrze rozgrzać. Rozciąganie: Staram się 'solidnie' rozciągać i długo pozostawać w danej pozycji, ponieważ mam tylko możliwość trenowania 'z Lafayem' 2 razy w tygodniu. Wszystko jak najbardziej ok Dokładnie to jest udręką, ale [...]

Ja przez pierwsze kilka tygodni nic dodatkowo poza liczbą powtórzeń nie pisałem, bo i nie wiedziałem co pisać - z czasem jak poznasz lepiej swoje ciało i nauczysz się go słuchać zaczną się pojawiać obserwacje Edit: Zdjęcia najlepiej rób na samowyzwalaczu w takich samych pozycjach (np takich jak ja ), wtedy można robić zestawienia i móc dobrze [...]

Wakacje 2009 na masie, szczyt formy waga na zdjeciu 93-94kg wzrost 180. Bicek troche słabo wyszedł na tej fotce ale innego zdjęcia nie mam Eh to byly czasy... Zmieniony przez - adi345 w dniu 2010-02-06 12:01:36 Zmieniony przez - adi345 w dniu 2010-02-06 12:05:34

Wiesz...*****a widac. Nie potrzebnie wrzucacie takie zdjecia. Jakosc do bani, nie ma co oceniac.

[...] na te 45 :) wiecej niz 38 nawet bym Ci w przedramieniu dał :) Solidna łapa. Do reszty: Co wy w ogole mozecie powiedziec o wymiarach po zdjęciu jesli przedstawia tylko jedną płaszczyzne? Nie kwestionował bym na podstawie jednego zdjecia wymiarów podawanych przez autorów. No chyba ze to naprawde widać i ktoś próbuje wmówic ze ma 30 w nadgarstku

tu wstawiamy zdjęcia mięśni na łapach a nie początki w długiej karierze.

1.znudzony 2.spiacy 3.bez pompy 4. lewy bic = gorszy bic ale ***ac to 5. sory ze taka jakosc ale robione pralka, bo kupilem nowa i sprawdzam jak zdjecia wychdoza i widze ze jak na pralke to calkiem wporzo.

Wrzuciłem kilka moich fotek, na których dobrze widać ramiona. Oczywiście jak robiłem zdjęcia to nie byłem na pompie. Macie może jakieś sugestię, co musiałbym priorytetowo poprawić w mojej łapie. Wiem że to stronka poświęcona bicepsom , więc może jakieś sugestie do mojego bicepsa ? Za niski, za krótki, popracować bardziej nad głową wewnętrzną ? Mam [...]

xin spoko łapska tylko pokaż z innego zdjęcia

wina zdjęcia Zmieniony przez - kasztan95 w dniu 2011-06-28 09:32:30

nie spinaj sie gienek. dla mnie też jest c***owe jak ktoś mi robi zdjęcia, wole albo lustro albo samowyzwalacz. aż mi głupio kogoś poprosić żeby mi zdj zrobil :P no chyba że dupę :)

34-35 cm dzisiaj mierzyłem przed treningiem , zdjecia są zrobione po treningu Peace. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07ab87aab6564b29a00c35a78ea66cb7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/878c5d193dd640c38cae5de4ce52c0b4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/deaebcdda4e3418e8d632614df9f481e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4710837668424880a1fcf0387dc404b4.JPG

[...] 43 jak by doklanie zmierzyc bedzie z 44 ale samemu raczej ciżko to robic, ale mam nadzieje ze fotka całej a raczej czesci postury Cie przekonała czy dalej nie bardzo a może chcesz komisji sledzczej?sory za sarkazm ale naprawde takie nie dowierzanie strasznie mnie wkur... i prosze usun te smieszne zdjecia z chmurką bo nie potrzebnie robisz spam!

tylko tak jak napisałem to stare zdjęcia z wieku 18 lat :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46362d36522840df824740cfe60b8be1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e66f4b7010446f0b64527d8f58e6ae6.jpg

Masz skoliozę czy to kwestia zdjęcia?

Przewijałem stronę do końca, bo myślałem, że te zdjęcia to są przed siłką :P Przód luzem się prezentuje niezbyt dobrze jak na 17 miesięcy, kapturów brak, albo nie ćwiczysz, albo źle ćwiczysz. Chodzi tutaj o wrażenia estetyczne. Oczywiście jeżeli chodzi o obwody i przyrost wagi to nie jest źle, chociaż na pewno mogłeś dużo więcej w ten czas [...]