zdjecia

aktualne zdjęcia

dodałem jeszcze zdjecia pleców. na zdjeciach jest jakies dwa miesiące różnicy. to po prawej jest nowe.

mariusz90z dzial galeria zdjec ma regulamin i radze ci go przeczytac bo te osoby ktore wstawiaja zdjecia po 2 tyg treningu napewno nieczytaja regulaminu

Galeria zdjęć - Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów no ciekawe co mi jakis moderator zrobi jak wstawię jakis obrazek albo fotkę psa...

no ok moze i racja mniejsza z tym... po co pisac ze obrazki... chyba nie mam swojego obrazka... ok ale kubus nie ma racji to moze trzeba od razu w regulaminie napisac zdjęcia mogą wstawiac kolesie ktorzy mają co najmniej 48 cm w bicepsie

skosu w dół nie rób jak nie możesz, na brzuch coś sobie znajdziesz;] triceps wyprosty na wyciągu możesz robić, zamiast bic na modlitewniku możesz uginanie ze sztangą dać, przysiady z szeroko rozstawionymi nogami potem wąsko i na podstawkach pod piętami, reszte możesz spokojnie ćwiczyc co do białek to masz duży wybór głownei jakośc=cena;] [...]

Tanita to wiesz, ma taką dokładność, że siku zrobisz i masz kilogram mięśni mniej ;) Jest bardzo niedokładna - na pewno różnice 1-2% są do zignorowania. Lepiej zaopatrzyć się w kaliper + mierzyć, ważyć i robić zdjęcia.

tylko na oku wlasnie gdzies jest moj pist tam sa zdjecia mozesz obejrzec choc ostrzegam jest nie ciekawie, moz enie chodzi mi juz tyl eo wyszczuplenia (jedynie uda bo z kolei dolne czesci nig za kosciste sa juz) co o umiesnienie i ujedrnienie , cwicze od czasu tego postu pierwszego ale roznie to z dieta dlatego nie chcialam nic pisac bo wstyd

Wypełnij ankietę Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]

133mhz pewniaki czyli ? malay :)) potrafie odroznic walka susty od susty ktora pochodzi z pakistanu a ta ze zdjecia napewno jest z pakistanu tak mam brata Rysiu w pakistanie od 4 lat w karachi zauwaz ze litera "i" w propionacie jest literka "i" a nie "l" jak w fejku ale co ja wam bede tlumaczyc i tak ta susta to jeden wielki walek

zdjecia, dzien' 1 http://www.graphicmuscle.com/index.cfm?go2=contests_year&ContestYearID=661 nacisnac na "WeighIn"

zdjecia z póznijeszego okresu bedzzisz miałz czym porównać/

Kuźwa!!!!! O.o miałem już z edytowany post zdjecia itp ale blad i nie moge edytowac. :C A tam pierdzielenie o szopenie, jeszcze raz musze post robić. Tylko nie wiem czy to za dużo czasu nie zajmie pomiędzy cwiczeniami zmienianie obciążenia ;D

76kg pisałem wczesniej;) Hehe,bez jaj;D naprawdę to ja,10 kg w dół plus na zdjęcia się odwadniałem(Nie wazyłem się ale pewnie 2kg poszło)dlatego rysy twarzy podkreśliło,a z zaoklami takie mam,tylko na tym zdjeciach z przed nie widać bo dłuższe;)

Po wyjęciu z gipsu będziesz miał utratę masy mięśniowej oraz przykurcze. Już teraz zapisz się na rehabilitacje, jeśli chcesz to robić przez NFZ. Może być problem z terminami, a warto zacząć w dniu zdjęcia gipsu. Na obecną chwilę przychodzą mi do głowy ćwiczenia jakieś_tam_lateralne polegające na napinaniu mięśni drugiej kończyny co podobno [...]

Tylko akurat przy Panu Janie nic to mie zmieni , moge dac mu miejsce 0 a reszte poukladsc wg odpowiedniej klasyfikacji , Pan Jan nie walczy o nagrody w zadnym konkursie po prostu bierze udzial . Zgadzam się na takie rozwiązanie. Proponuję uwzględnić Szajbie wszelką aktywność jaką pokazała jego aplikacja - sądzę, że oprócz tytułów (mott) nie ma [...]

Panowie przecież tutaj jest dużo więcej osób , ludzi zagląda masa ludzi a boją się zdjęcia wstawiać.No co to ma być Pokażmy jak suple treca potrafią zmienić człowieka

Fryzura na Ostatnim zdjęciu zmiażdżyła mnie Ale już na przed ostatnim zdjęciu widać że konkretnie było Ogólnie to pierwsze trzy zdjęcia miażdżą , mega przemiana

dorzucam od siebie: pan na zdjęciu to człowiek,który ukształtował mnie jako sportowca.Olimpijczyk z Monachium i medalista dwukrotny Mistrzostw Europy w boksie Ludwik Denderys. Dodam,że o istnieniu zdjęcia przez przypadek dowiedziałem się gdy szykowaliśmy się do FIBO.Zdjęcie wisi w Hall of Fame klubu bokserskiego Maximus Wrocław. Zmieniony przez - [...]

Pierwsze co mi się w oczy rzuciło to nogi z drugiego zdjęcia Masakra hehe , a pas twój ?