zdjecia

Prosimy o zdjęcia całej sylwetki w normalnej pozie, w regulaminie masz wskazówkę. Przeczytaj Co jedzą ladies i popraw miskę. Nie jemy wafli ryżowych, otrębów, białka maksymalnie jedna porcja na dzień, 2 posiłek to nie posiłek bo brakuje tam białka, warzyw zielonych nie wliczamy do miski. Ogólnie o dużo za mało tłuszczu, za dużo ww. Co najmniej te [...]

Widocznie "masz gena" do bycia szczupłą :-) Grzechem byłoby tego nie wykorzystać, zajmiemy się Tobą, ale daj te zdjęcia w całości :-)

Dzięki za podpowiedź i już zaczne wprowadzać więcej tluszczu :) zdjęcia postaram się zrobić jak najszybciej i uzupelnie trening. Kreatyne brałam bo czytałam, że pomaga mieć więcej energi na treningach... ;x ups.

na fejsie juz zdjecia wrzucone ;-)

Gdzie będzie można zobaczyć zdjęcia lub jakąś transmisję? Bo czekam z niecierpliwością i trzymam kciuki za Margret Gnarr! :)

Nie bylo ftnessowcow. Jak chcesz pod tym linkiem mozesz poogladac sobie zdjecia amatorow Meska Sylwetka i Kulturystyka Klasyczna. http://www.bodybuilding-magazin.de/media/index.php?cat=219 Ponizej czolowi zawodnicy 212. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf7d9fd2f35a4c3da3c1f30666e7406e.jpg

Zdjecie mistrzów z Expo-imprezy handlowej podczas zawodów AC https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1978729_219404024933304_1587928858_n.jpg Nie trzeba jechać aż do USA by też mieć takie zdjęcia-w czerwcu iw październiku beda Expo w Pradze-to impreza obowiązkowa dla fanów bb i sportów siłowych. Oprócz gwiazd są też ciekawe [...]

tak władam wszystkim. widać że krótko na forum jesteś jak nie wiedziałeś kto to lazar kiedyś dawał zdjęcia w białej obcisłej koszulce

"Hej, znamy się z widzenia, bo chyba ćwiczymy na jednej siłowni :) No i przypadkiem znalazłem Twój profil, i chciałbym Ci napisać, że jestem pełen podziwu dla Ciebie, bo mało które kobiety na siłce tak intensywnie trenują jak Ty, bez obijania się, naprawdę imponujesz mi tym :) Oby tylko tak dalej. Pozdrawiam, Przemek. PS: Ładne zdjęcia masz [...]

ja nie wiem które to zdjęcia, tam nie ma takich, gdzie miałam bardzo,bardzo krótkie:D:D

Rude przyznaj się.... Ręką chvja nie oszukasz !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

OK to wszystko, mozna pisac;P Narobilem balaganu, ale znalazlem na necie gdzies jakis poradnik jak zdjecia wklejac tu i nie udawalo sie, a to takie łatwe sie okazalo;) No cóż czlowiek uczy sie na błedach:) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-03-18 19:13:20

Pudzian duzo schudl ale nadal jest mega silny - http://www.pudzianfight.pl/index.php?news=225&lang=pl Tutaj zdjecia z imprezy - http://gdansk.naszemiasto.pl/artykul/339138,gdanskie-zawody-strongmenow-zobacz-pudziana-w-akcji-galeria,galeria,337436,id,t,tm,zid.html Zmieniony przez - Deliver w dniu 2010-03-08 13:39:22

Wiedziałem, że tu jest już dyskusja o tłuszczyku jak tylko zobaczyłem zdjęcia z wagi.

następnym razem postaraj sie by stopy były widoczne ok? przy okazji przeniosę zdjęcia a tamte wykasuję

[...] http://www.editer.pl/fotka/9a3a61e3d9a683967c40dafe2cf4c159_1.jpg http://www.editer.pl/fotka/71c870dcc14456ded0d1595ceffb6bf8_1.jpg Micha dzisiejsza nieliczone : brokuły! szpinaki ! pomidory! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e36da7f77a364094bf1efae4a2ae0ad7.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-05-08 13:47:02

Na początek wypełnij ankietę działu, wrzuć zdjęcia sylwetki i przykładowe jadłospisy w formie zrzutu z potreningu. Wtedy bardziej doświadczone osoby będą się mogły wypowiedzieć :)

Aktualne zdjecia,za miesiac zrobie nowe. /SFD/Images/2015/7/6/ed1b6d71405c4d9eb45368a4dc8bd032.jpg

[...] latwiej :) w 2 cwiczeniu na pewno moglabys dolozyc kilogramow :) to cwiczenie czesciowo na klatke staraj sie, zeby wlasnie z klatki szla sila a nie z rak :) jak robisz zdjecia do porownania to najlepiej je polaczyc w kolaz tzn ustawic zdjecie poczatkowe obok to co obecnie i dopasowac wielkosciowo wtedy jest szansa dojrzec jakies zmiany - [...]

[...] mam w poblizu dlatego uzywam na razie krazka 0.5 kg ,ciezar jest mniejszy wiec nogi w miare przylegaja do podlogi.Mam bardzo slaba kregoslup oraz bardzo krzywty. Jesli chodzi o zdjecia to wiem ze bede musiala poukladac je jakos,zrobic kolarz by bylo cos widac po miesiacu.Problem polega na tym ze ja mam Ipod ,nie mam tego programu o ktorym mowisz.