SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjecia

  • Redukcja, opinie, pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] planach również zakupić spalacz z Olimpu - Thermo Speed Extreme, czytałem opinie i słyszałem że dobry dla początkujących. To chyba na tyle, prosiłbym teraz o wasze uwagi/propozycję gdyż jestem początkujący i wolę się doradzić kogoś kto się na tym zna. Na dniach dodam zdjęcia sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25fce3fefe2c4797b2a85e4f4c3fd75a.png

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2014-06-03 23:34:39 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje z ALLNUTRITION, podziel się zdjęciem, zgarnij kasę na suple!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/2019/7/31/359ac54d7d4a44f4ba23f4d5b61f2df5.jpg Pół metek wakacji mamy za nami, więc daliśmy Wam nieco odpocząć, ale czas zabrać się do roboty i zacząć pracować już na nową formę:-) Na pewno wasze kolekcje zdjęć wakacyjnych mocno się rozszerzyły, więc zachęcamy Was do tego, aby podzielić się z nami jak najbardziej zwariowanymi chwilami, jakie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3786 Data: 2019-07-31 19:25:06 Liczba szacunów: 0
  • DT redsauce

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć, mam sylwetkę z tłuszczem na brzuchu a cienkimi rękami i nogami. Chciałabym trochę to poprawić i być bardziej proporcjonalna, zrobić mięśnie. Obecna waga 68 przy 173cm jest dla mnie ok, z kalkulatora wychodzi mi do utrzymania jej 2500kcal. Czy przy takiej sylwetce rekompozycja będzie mieć sens? Byłam już przed pandemią ok 6 kilo szczuplejsza [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7389 Data: 2022-03-02 09:45:06 Liczba szacunów: 0
  • Siemka ! Nareszcie upilem sobie kabel od telefonu i zgralem zdjecia na kompa i chce abyscie mnie ocenili , wiec : po 1 : sorka za jakosc zdjec po 2 : Nie patrzcie prosz na to ze lewa strona ciala jest np : krzywa czy gorzej zbudowana ale to wina tego ze mialem wypadek i bylem jak to sie mowi bardziej po tamtej stronie niz w swiecie zywych.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 11792 Data: 2004-12-02 15:03:14 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ćwiczę od póltora roku, ale zaczynałem od typowej budowy skinny fat toteż mimo diety mięśnie nie chciały się budować jak trzeba. Chciałbym zacząć redukcję tylko czy z tego coś wyjdzie czy może radzicie coś innego? Nie czuję żebym w ogóle budował mięśnie mimo trzymania 200 g białka +, kiedy jem za mało to waga nie rośnie, jak zwiększę to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2016-02-19 00:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta (chudy z brzuchem)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym popracować trochę nad swoją sylwetką, ponieważ jestem dosyć szczupłą osobą natomiast poprzez zaniedbanie przez studia i niezdrowe żywienie mam spory brzuch i śmiesznie to wygląda. Jak dobrze rozumiem na takie coś się mówi "skinny fat" :) Przeglądałem sporo stron i filmików o dietach itp itd. ale każdy mówi swoje i bardzo ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2018-07-25 22:51:03 Liczba szacunów: 0
  • Siema. Nie mam dużego stażu w budowaniu sylwetki - zacząłem chodzić na siłownię ok 1.5 roku temu (ze znikomą wiedzą, na "diecie" 1200kcal). Przez pierwszy rok skupiałem się głównie na zrzuceniu tłuszczu (waga startowa 102kg, typowy grubasek endomorfik). Poniżej zdjęcie "przed": https://i.imgur.com/cXPXkEZ.jpg Po około roku siłowni z przerwami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2018-11-02 20:41:08 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Proszę o poprawę treningu na masę. Ćwiczę już 12 miesięcy. W przyszłym tygodniu mam zamiar zakupić jaką suplementację do 300zł (jakieś propozycje?) do tego oczywiście obowiązkowo dieta. Wymiary: Biceps 32cm Klatka 99cm Pas 88cm Waga: 65kg Wzrost 171cm Moje zdjęcia http://i37.tinypic.com/2e1f060.jpg http://i33.tinypic.com/k36u78.jpg [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2008-11-04 14:02:04 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Bałaziński

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Zdjęcia przed Mś w kulturystyce klasycznej i fitness, które odbeda sie w dniach 21-24 listopda b.r.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13850 Data: 2008-11-07 08:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Tu na bieżaco bede pisał recenzje tego sprzetu + zdjecia. Na wstepie tylko napisze ze nie dostalem paragonu. http://img5.imageshack.us/img5/4773/dsc0824q.jpg http://img844.imageshack.us/img844/8287/dsc0829t.jpg http://img19.imageshack.us/img19/9893/dsc0821z.jpg http://img203.imageshack.us/img203/4066/dsc0812y.jpg [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5699 Data: 2013-05-22 18:40:00 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan odnosnie redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : duzy Aktywność w ciągu dnia : worek, trening w warunkach domowych Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2010-02-27 20:57:40 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/450c619cbc264cfa9a2e96e96b2dac94.jpg Już w niedzielę 3 czerwca o godzinie 15.00 zapraszamy na MEGA WYDARZENIE. WIELKIE OTWARCIE sklepu Perfect Body Center® w Galerii Krakowskiej. Gościem Specjalnym imprezy będzie 5-krotny Mistrz Świata Strongman MARIUSZ PUDZIANOWSKI. Event odbędzie się na poziomie -1 Galerii Krakowskiej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 2012-05-25 16:06:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak uderzać - technika

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] na zapisy na sekcje jak radzili koledzy a walenie po ryjach strasznie mnie kreci :) chcialbym dowiedzieć sie jak poprawnie uderzac. Mam kilka walk w dobrej jakosci i bede wzorowal sie na nich, ale moze podpowiecie na co zwracać szczegóły ? Licze na jakies nagrane treningi, zdjecia podpowiedzi wymiataczy . Myślę, że nie tylko mi się to przyda.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9336 Data: 2010-06-12 23:24:53 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam Aparat Cyfrowy

    Temat
    Targowisko

    Mam nowiutki aparat cyfrowy "Trust 820 LCD POWERC@M ZOOM" ma roczną gwarancję nie uszkodzony używany dwa razy w zestawie są dwie baterie(nowe) kabel USB kabel do telewizora, statyw, pokrowiec, instrukcja po polsku, oprogramowanie Dane techniczne Cyfrowy aparat fotograficzny Pamięć: 16 MB (maks. 43 zdjęcia, kompresja JPEG) Kolorowy wyświetlacz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2003-06-30 13:29:59 Liczba szacunów: 0
  • Trening aerobowy - wszystko co musisz wiedzieć

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/aero1.jpg Ostatnimi czasy coraz częściej otrzymywałem różnorodne pytania dotyczące treningu aerobowego, więc postanowiłem nagrać krótki film instruktażowy, w którym odpowiadam na podstawowe pytania związane z tym typem aktywności. Na filmie znajdziecie zwięzłe informacje dotyczące między innymi: - celu treningu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7570 Data: 2012-01-01 15:10:22 Liczba szacunów: 5
  • Witam Sprzedam laptopa SONY VAIO o konfiguracji: # Typ procesora: pentium III M # Pamięć RAM: 256 MB # HDD: 80GB # Matryca 14" # nagrywarka DVD/CD-RW # PCMCIA # Karta Sieciowa # Modem i Sieć. # 2X USB # Czytnik Kart # wi-fi # bardzo lekki i cienki laptop Wspaniały mały muzyczny i stylowy sprzęcik lekki płaski wspaniała matryca fajnie umieszczone [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2008-05-31 19:16:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] cele typu duzy deficyt rzedu 1300kcal, ale teraz koniec. Od jutra wchodze na 3000kcal. Makro Planuje sobie rozdzielic na 175g bialka, 400 wegli i 85 tluszczy. Jutro robie zdjecia, pomiary. Waga na ten moment jakies 88kg i181cm wzrostu sobie mierzę. Zrobilem 2 tyg przerwy na ddoatnim bilansie, i w koncu zamierzam uderzyc w porzadne 3 miesiace [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2018-07-19 13:59:21 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od miesiąca ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni planem FBW. (8 powtórzeń, 3 serie, po 1 ćwiczenie na nogi, plecy, klate, barki, triceps, biceps). Zastanawia mnie jednak moja dieta, gdyż do końca nie jestem przekonany czy powinienem masować czy redukować. Nie znam również swojego poziomu BF. Od czasu tego miesiąca staram się zdrowo odżywiać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2018-07-27 23:53:00 Liczba szacunów: 0
  • B E S T I A

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Ogłaszam bardzo poważny konkurs ( z nagrodami ) na najbardziej krwiożerczą i bezwzględną bestię. Na dobry początek zamieszczam zdjęcie tego oto potwora ( ćwiczy już 1 rok i wyciska 120 kg - trening wysyłam pocztą ). Zdjęcia straszniejszych okazów ( mam nadzieję, że nie ma dzieci na forum ) nagradzam sogami. Pozdrowienia z Legnicy

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 11012 Data: 2003-04-03 12:51:19 Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla ciała i poczucia własnej wartości

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zdjęcia żebyście lepiej mogli mi pomóc: Te forum jest jedyną deską ratunku dla mojego ciała i poczucia własnej wartości. proszę o pomoc i pozdrawiam :-):-):-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34bd0f24b74a41be9fc92537aa0ee94d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db444ac8b70b49a6bc84402d408e3b3c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a08e462edee46248cad14c00d4d6346.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2013-02-23 15:28:32 Liczba szacunów: 0