zdjecia

fajna fota co do formy nie pisze, bo nie trzeba___ dobrze że ci wolno tutaj zdjęcia wstawiać

chcialem do 90 ale chyba sie nie zmieszcze.wec ??? zdjecia z przed 2 tyg a do konca drugie tyle wiec pare zmian zaszlo Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-06-05 18:45:02

skint73 co ty z tym cukrowaniem, powiedziałem że bede systematycznie wstawiał zdjęcia i to robię.Nie widzę róznicy między poczatkującymi a tymi którzy już mają staż, chodzi raczej o to aby zmotywowac a nie w odwrotną stronę.Pozdrawiam wszystkich:) Zmieniony przez - Pat79 w dniu 2013-06-12 21:53:09

Pat, to był żart. Wstawiaj zdjęcia, to tylko motywuje takich "siłowników" jak ja;-)

zdjecia w dzien bez treningu, 3 tyd na ptc, waga 94kg wzrost 18 pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f823811d268432c999eb7bbe8af0e0a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/772429585ed24b829953f73f195bbb9c.jpg

Goral - musisz priorytet na bajceps i trajceps dać(tricka to praktycznie w ogóle nie widać), bo odstaje, a tak to git jest. Dzieki napewno to wezme pod uwage zdjecia mam jeszcze w profilu

Co jeden, to lepszy i jeszcze ściemnia, że słabo jest;-) Każdy kokietuje:-)) Dorian, kwalifikujesz się;-) Raczej nie usuną Twojego zdjęcia, bo jest bardzo dobrze:-)) Zazdroszczę i kolejna sylwetka - cel do dogonienia za rok. Ja wam pokażę;-)

musclework zdjęcia nie wchodzą

Huber na poczatku tematru pisales o stresach i spadku wagi. twoje zdjecia zawsze byly super ale zawsze bylo jakies ale- teraz jest forma na serio 100%- chyba Twoja zyciówka. Rewelacja. Więcej niz plazowa. Dla mnie Wzór dobregoestetycznego wygladu. pozdro z Krzyków

z dzisiejszego treningu łapy były robione zdjecia troche lepszej jakosci niz poprzednie ale słabe swiatło popsuło efekt malo detali widac na zywo troszke lepiej sie prezentuje ma problem z napieciem pleców i to jest chyba tez moja najslabiej rozwinieta grupa brakuje sporo szerokosci i grubosci nogi coraz lepsze choc i tak jeszcze duzo przede mną [...]

zdjęcia w dzienniku lepiej sie prezentują to nie oddało do końca wymiarów

Testo świetna forma. Udało Ci się doprowadzić redukcję do zaj**istego poziomu. Gratuluję. Zdjęcia też fajne. Pro:-))

4,5 tyg redukcji. 10cm w pasie. 1 cm w lapie. 8-10 kg zdjecia z 3 roznych dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67ca4f7eecd24dc499ecc8022052ea19.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/764bb7178bc347aeb59582c279a8adf3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6ff0031aded447185995699490c856a.jpg

Gym - gratuluję, całkiem dobry wynik na wadze na początek masowania;-) Kcper - estetycznie, świetnie wyglądają mięśnie brzucha Laciu - już Ci pisałem:-)) Gigant - pamiętam dawne zdjęcia;-) Teraz też jest bardzo estetycznie i sportowo

b z zdjecia na zdjecie coraz bardziej pociety :-))

elegancko skint, jest progres. tylko postaraj się w końcu zrobić porządne zdjęcia ;-)

Wreszcie snara (po dłuższej przerwie) wrzuciłeś zdjęcia. Na pewno dobijesz, a jak uda Ci się przejść bez kontuzji to i wytniesz. Pozdr

Jak najbardziej, jestem za tym, żeby zdjęcia wrzucać kiedy tylko jest na to ochota, tym bardziej jak Marian, który notuje ciągły progres przed zawodami i w pewnym sensie, może, tak jak piszesz, liczyć na pierwszą, wstępną ocenę.

[...] bo ostatni okres rok poltora raczj progresu nie robilem . Trenowalem i jadlem w miare ale zeby robic progres trzeba sie wziasc za dzienniki treningowe i miske rozpisana inaczej slabo. Duzo innych rzeczy tez na glowie . Zobaczymy efekt koncowy i porzadne zdjecia . Poprawilem troche rzeczy ktore kulaly moim zdaniem rece pomalu dochodza i kaptur .

wiem że jest może jeszcze trochę za wcześnie żeby wrzucać tu zdjęcia ale jako ze też używam dodatkowej suplementacji to dam jakies zdjecie 5 tydz redukcji,przez światło ucieło mi klatke /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07bbd91ab62844a4b0415cca622520f6.jpg