zdjecia

@Antos & Darek: za tydzień zaczniemy od lekkiego zdjęcia ciężaru i 3s. docelowych; później zobaczymy jak na to będę reagował. Ograniczeniem jest też czas- no, niestety, ale codzienne obowiązki też trzeba wypełniać, więc może być ciężko przy 30minutach na np 6 docelowych. Niestety, rzeczywistość puka. "jak masz słaby dzień to odpuszczasz i się [...]

cos mnie sie zdjecia pomieszaly ale to malo istotne , plan jest cele tez sa ,tylko targac zlom ,w miedzyczasie pobiegac pomachac czajnikami a zapomnial bym ... jeszcze trzeba znalezc czas na prace :)) ,czas dla ZONY i zwierzynca @-| oj bedzie sie dzialo :)

jedni robia maratony czy plywaja i biegaja :) nawet jada rowerem w miedzyczasie }:-( ja macham pokemonami , nudne ale mi sie podoba co d zdjecia to w kategorii weteran waga ciezka ,wymachalem dwoma kulkami 93 long cycle w 10 minut , amatorszczyzna |-O kulki po 16 kilo tylko mialy . ale na 1 raz styka , nastepne beda 20 kg :)

oficjalny czas i zdjecia beda jak … je wstawia na stronke chcialem sprawdzic teorie jak sie przekladaja kulki na bieganie ,no i sprawdzilem :) daje slowo wiecej tego nie zrobie ! Zeby biegac trzeba po prostu biegac ,inaczej przypomina to katorge :) pierwsze 10 poszlo ok ,wytrenowane na chomiku ! nastepne 3 ,3 i pol poszlo z rozpedu , no i [...]

mohery sa przereklamowane .... totalna komercja @-| ale to co sie dzieje dalej ......... zdjecia tego nie maja szans oddac to trzeba zobaczyc 8-O Shadow to dla CIEBIE :->https://youtu.be/1fb-ksU940I

nie wchodza zdjecia ! same errory 500 i 503 cokolwiek to znaczy

wrzuc zdjecia to sie moze jakiś ruch zrobi...

A dzisiaj (albo jutro) będzie (mam taką nadzieję %-) ) coś co lubię: Wypiska i zdjęcia z ładowania Solarosa :)) Solaros Mam na stanie Izolata + zwykłe białko (fa whey). Nie chce już prochów kupować, jem to co mam i tu się nasuwa pytanie. Lepiej zjeść 100-200g kury przed treningiem i reszte po, czy 30g izolata przed treningiem i reszte po? Bo nie [...]

U mnie bo włączeniu zaczął fat lecieć w oczach. Codzień na wadze było mniej (choć waga nie jest tu żadnym wyznacznikiem). Ale z drugiej strony mam zdjęcia sprzed 3 lat gdzie przy wadze 85 kg, czyli 7 kg mniej niż teraz wyglądałem gorzej i miałem 100 w pasie. Teraz mimo sporo większej wagi mam mniej i % BF wychodzi mi niższy. Ale ja jestem na dawce [...]

/SFD/Images/2015/12/31/61e7762ca11040fd99f929507d18a56d.png sobota – 2 czerwiec - DNT /SFD/Images/2015/12/31/342f974d75fb474f8a930e0f66170e64.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Przed treningiem: BCAA ~15g Beta-alanina 2g Termofuse x1 AAKG 1-3g Na treningu: BCAA ~15g Zaraz po treningu: Białko [...]

to wstaw dwa zdjecia tutaj,ta sama poza - to ci na minucie zrobie dla przykladu

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png 1) Nick: MARIAN 17 Przedmowa/wstęp: Tak pewno nikt tego nie przeczyta, ale na wstępie dzięki za test i ze można było redukowac w tak licznym gronie, bo to zawsze dodatkowa motywacja. Od siebie dodam, że zawsze mogło być lepiej. Zacząłem chyba ze zbyt wysokiego pułapu kalorii jak dla [...]

Świetny pomysł Kiedy pokażesz jakieś zdjęcia produktów ?

weź chłopcze ogarnij się i wróć tu jak znajdziesz swoje zdjęcia hah

faktycznie masz tego na głowię, ok rozumiem. dzięki za informacje. Zapodaj zdjęcia, może bym dopłacił różnice i wziął jakąś z nowej partii. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-03-05 16:18:10

Nie da się edytowć pierwszego posta więc wklejam zdjęcia w drugim ;-) /SFD/Images/2015/7/31/055b9219e9c546a8843016fc68fd23dc.jpg /SFD/Images/2015/7/31/516cea7192a44efd9860bb86fdd3c299.jpg /SFD/Images/2015/7/31/08aa32b00fa34ab780b1397ee58509c9.jpg /SFD/Images/2015/7/31/77c89f3fba134d0997255e87406d5608.jpg

Roczi - nie wiem %-) ale duzo cm nie ma w udzie, po prostu tylko na zdjeciach wygladaja na takie wieksze kuka23 - jak jem jajka to zaraz mam jakas wysypke - chyba uczulenie.. a ryb bardzo nie lubie %-) kurak glownie mi wchodzi ;-) Damian_619 - na MPJ chetnie pojade bo mam blisko ;-) Bull - tak calkiem powaznie, to ta maszyna wiecej kosztuje niz [...]

Wrzuć jeszcze zdjęcia tego tatuażu

Wczorajsze zawody w Strzegomiu stworzyły możliwość spotkania z podopiecznymi. Utwierdzając innych że zdjęcia nie oddają wszystkiego, spotkanie z Dymitrem było nieocenione. Ocena sylwetki na żywo, bez pompy treningowej dały obraz tego co robimy dalej. Nogi - jak już wcześniej wspominaliśmy oga być lekko odpuszczone i trenowane nawet co 10 dni. [...]

ojan - panie Janie, fajnie ze tak wyszly zdjecia, ale realnie to wiadomo ze brakuje mi lata swietlne do tych ludzi... ;-) nuras - wiesz jak wygladam w realu bo duzo sie widzielismy ;-) czyli sto razy gorzej w rzeczywistosci niz na zdjeciach %-) ASNF - pokaze Ci goscia za chwile, zdaje mi sie ze go odnajde %-) jakis wyciskacz albo strongman to byl [...]