zdjecia

Mocne kości i zęby Koniu jak zobaczyłem te zdjęcia na pierwszej stronie to pomyslałem sobie: "Ten koleś poprawiał mi diete, nie możliwe hehe! Zmieniony przez - REVEN-33 w dniu 2011-03-26 22:21:47

koniu kiedy jakies zdjecia pokazujace efekt diety?

Pierwszy raz zobaczyłem ten temat, jak ty żeś chłopie się tak zlał? Oczywiście postęp zrobiłeś niesamowity, ale do zdjęcia, które masz w profilu jeszcze daleko... SOG i powodzenia

[...] Kilka przykladowych tematow 1.Moj tydzien treningowy: -opis diety,suplementacji,treningu itp.(fotki,opisy,filmy) 2.Moj własny sprzet Strong Man -Opisy,zdjecia sprzetow -Wskazówki jak zrobic dany przedmiot (czego potrzebujemy itp.),moze beda jakies nowe pomysły na sprzet 3.Ja i gwiazdy SM -wiadomo zdjecia filmy z [...]

[...] avatara zmienić. Podziwiam Cię za wytrwałość, zdjęcia z przemian powalają ;-D(też chce takie nogi) Zyrafka198 Dziękuję 8-) Z bieganiem jakoś łatwiej walczyć o życiówki :-P Też będę zaglądać. Trening ostatni z 15x %-) SFD/Images/2015/7/26/5bbd0b749a57431ca6c968febd349ec5.jpg Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6b18e8dbdc2470690de4fa9eb18ef47.png

Gdzieś na kom podglądałam zdjecia z michami w parku, to u Kaszki było???? Gratuluję wyniku, jak na zupełnie inaczej zorientowany trening - czas rewela. Niejeden biegacz pozazdrości :))

Witam odkąd pamiętam zawsze miałem ,, problem,, z mobilnością w stawie łokciowym a mianowicie nie mogę wyprostować łokcia w 100% dla zobrazowania jest to powiedzmy około 145° w prawej ręce i 160° w lewej (jeżeli będzie to pomocne jak wrócę do domu mogę zrobić zdjęcia) wrzuć zdjęcia w końcowym zakresie ruchu od dzieciństwa nie mogłeś wyprostować [...]

Ok, weekend trochę kiepski był, bo przyjechał stary kumpel z Polski i przywiózł trochę fajnych rzeczy Ale bez przesadyzmu, nie lubię kilkudniowych libacji;) Ok, teraz trochę o treningu. Wczoraj za późno wylazłem na siłownie i zdążyłem zrobić tylko klatę i brzuch. Wyciskanie hantli na skosie w górę, 27 kg x 12, 32 kg x 8, koncentracja na technice, [...]

Śmiesznie wyszły te zdjęcia. Taka duża głowa, mała szerokość... A co do bonda - jest gdzieś test gościa o ksywce "hardened" o tytule "zlecenie na bonda". Czy jakoś tak. Same asiory tam siedziały i bardzo dobrze się czyta. Popszperaj w wyszukiwarce.

PELE Po pierwsze zaraz po założeniu przez ciebie pierwszego tematu,napisałem ci e-mail.W treści powiedziałem żebyś usunął ze zdjęć napisy www. Ty jednak założyłeś drugi identyczny temat. Po drugie nie interesuje mnie że w innych działach są zdjęcia z logo www. ja pilnuję swojego,tym bardziej że strona która jest na tych fotkach ma odnośniki do [...]

Parki 69 - dzięki za wsparcie. Ujawni się na siłce to porozmawiamy. obliques - brzuch jest duży zawsze jak robię masę (endo) , zdjęcia ukazują formę masową, Małżonka jest dla mnie największym wsparciem i motywatorem do osiągnięcia zamierzonego celu. Dzieki Jej wsparciu wiem , że mi się uda. W końcu nie mogę Jej zawieść...

foCuS_15 - dzięki za życzenia i pamięć to niceZdjęcia jutro wrzucę. Pozdrawiam.

Wypowiedź PyTo odebrałem w pozytywnym słowa tego znaczeniu. To miłe , że zauważył dobrą powiedzmy sylwetkę - chociaż szczerze patrząc teraz na te zdjęcia faktycznie nic nie widać (trochę mi styd, ze odważyłem się je wkleić) a teraz jak patrzę w lustro jest różnica, tzn widać , zę uprawiam sport a nie jestem tłustym tucznikiem. Nie odebrałem [...]

witam wuchta!fajne wspominki!może kiedyś zobaczymy tu twoje zdjęcia ze startu w kulturystyce?!dodam od siebie że razem startowalismy w zawodach ogulnopolskich no i u nas w garażu zawsze zachęcałem do rywalizacji sportowej wszystkich trenujących przy okazji objawił sie talent czyli rafał-wuchta!mielismy okazje startowac z wieloma znakomistościami [...]

I znów jestem głodny te zdjęcia aż mi ślinka cieknie Trening masakra trzymam kciuki nieustannie pozdro

szkoda tego bólu kolan ale mam to samo i robie połówki tak jak juz koledzy pisali zdjęcia musisz dac bo bedzie pewnie masakryczna rzeźba

Wczorajszy trening powiedzmy nie wypadł najlepiej , nie wiem dlaczego. Może jest to spowodowane lustrem. Trenowałem barki i triceps: Barki: a) wyciskanie siedząc sztangą 75x10, 85x6, 90x6, 75x8 b) wznosy bokiem 4x10-8 c) wyciskanie na maszynie Smitha - 3x8 d) podciąganie wzdłuż tułowia 3x10 e) szrugsy 3x10 Triceps; a) poręcze x12, +10x8, x10 b) [...]

Klinku - witam i dziękuję HadesSquad - głową w dół wykonuję ponieważ podkreśla dół klatki , lepszy zarys dołu klatki. Ponoc dół u mnie odstaje dlatego po kilku latach przerwy w tym ćwiczeniu powróciło do mojego kanonu. Jaki będzie efekt zobaczymy. Carire - powoli, powoli a nawet kurde nie wiedzieć (wiedzieć) stanołem w miejscu. Zdjęcia [...]

Zabisko - dzięki, opalić zamierzam się w najbliższym czasie i miejmy nadzieję , że lepiej będę się prezentował... Jul - jutro wraz z Parkim idziemy na fit - expo i jeśli będzie okazja porobimy zdjęcia i wrzucę na forum. Trening z czwartku - klatka, triceps, biceps Klatka a) sztangielki skos głową do góry 35x10, 40x10, 45x6, 35x8 b) sztanga głową [...]

########################### WYNIK NABORU ################################## Testerami zestawu firmy ACTIVITA w ktorego sklad wchodza : ACTIVITA Musli Gainer 5X1,2KG Activita Crea-Alka Buff 2 opak ACTIVITA - TOP-10. 2opak. Zostali : Gosteczek Pablo20 W imieniu komisji weryfikacyjnej gratuluje wygranej i oczekuje powaznego podejscia do testu. [...]