Zabisko - dzięki, opalić zamierzam się w najbliższym czasie i miejmy nadzieję , że lepiej będę się prezentował...
Jul - jutro wraz z
Parkim idziemy na fit - expo i jeśli będzie okazja porobimy zdjęcia i wrzucę na forum.
Trening z czwartku -
klatka, triceps, biceps
Klatka
a) sztangielki skos głową do góry 35x10, 40x10, 45x6, 35x8
b) sztanga głową w dół 75x12, 95x9, 105x6, 115x6
c) brama 3x10
d) buterfly 3x10
Triceps:
a) wyciskanie odwrotne 4x8
Biceps:
a) sztangielki na przemian 4x10
Triceps:
a) ściąganie wyciągu lina 4x12
Biceps:
a) modlitewnik na wyciągu jednorącz 4x12-10
Triceps:
a) wymachy ramion do tyłu jednorącz 3x10
Biceps:
a) uginanie ramion sztangą prostą 3x10
Wrażenia:
Trening klatki ładnie szybko treściwie i super pompka, przerwy około 60-90sekund. W rączce postanowiłem eksperymentalnie raz triceps raz biceps po jednym ćwiczeniu. Coś innego urozmaicenie też ciekawie.
Przed treningiem porcja
NITROXA - no cóż. Jeśli wierzyć reklamie to miało rozrywać mięśnie i pobudzać jak nigdy dotąd. Niestety stwierdziłem , że reklama w tym przypadku kłamie. Wróciłem do domku, zjadłem i po godzinie spałem. Hm... pobudzenia nie było , lekka pompka a w smaku troszeczkę lepszy aniżeli
DECA STACK.
Podsumowanie
DECA STACK:
- pobudzenie 6/10
- działanie 7,5/10
- smak - poniżej 0/10
- cena - 6/10
Za dużo poświęceń aby wypić porcję przed treningiem. Cieszę się , że już się skończył. Nigdy więcej nie sięgnę. Suplement średnio działał ale smak tragedia.