foCuS_15
nie zapomnij wrzucić zdjec z siłki no i jedzenia.:PP
PS: Wszystkiego naj. z okazji urodzin:P
PS: Wszystkiego naj. z okazji urodzin:P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
551
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
54847
...
Napisał(a)
Koluszek
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9647
JA tez ja też
Wsio naj!
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
foCuS_15 - dzięki za życzenia i pamięć to nice
Zdjęcia jutro wrzucę. Pozdrawiam.
Zdjęcia jutro wrzucę. Pozdrawiam.Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Koluszek - Tobie również dziękuję za fajną kartkę
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
Zdrowia 
I wytrwałości w dążeniu to wyznaczonego sobie celu
Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-01-26 14:16:41
I wytrwałości w dążeniu to wyznaczonego sobie celu
Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-01-26 14:16:41
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Ho ho, fakt na pierwszej stronie wsrod solenizantow figurujesz 
Wszystkiego najlepszego, kraty na brzuchu do lata
Wszystkiego najlepszego, kraty na brzuchu do lata
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
Sto lat ,sto lat niech żyje żyje nam he he
Ps osiągnięcia zamierzonego celu
pozdro
Ps osiągnięcia zamierzonego celu
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Siodema
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
sledze od poczatku
zycze powodzenia i bede napewno sledzil
dobra sylwetka tylko rzeczywiscie fatu sie troche nazbieralo, do wakacji powinno byc bdb
ps Wszystkiego Dobrego
sog na zachete
zycze powodzenia i bede napewno sledzil
dobra sylwetka tylko rzeczywiscie fatu sie troche nazbieralo, do wakacji powinno byc bdb
ps Wszystkiego Dobrego
sog na zachete
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Chyra
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
205
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6102
No i odemnie wszystkiego naj... zdrowia, szczescia pomyslnosci i pieprz... do starosci :) POzdro
Cognosce Te Ipsum
...
Napisał(a)
meraviglia
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
WUCHTA,
ode mnie również WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ!!!
Co do interwałów - Koluszek, ja po prostu chcę stopniowo zwiększać poziom trudności swoich treningów, więc i na interwały przyjdzie czas
Poki co po każdym treningu "siłowym" wykonuję 20-30 minut aerobów (3 razy w tygodniu) + 2 razy w tyg. same aeroby przez godzinę, podczas których staram sie utrzymać tętno na poziomie odpowiadającym 75% mojego tętna maksymalnego
Wuchta, raz jeszcze STO LAT!!!
ode mnie również WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ!!!
Co do interwałów - Koluszek, ja po prostu chcę stopniowo zwiększać poziom trudności swoich treningów, więc i na interwały przyjdzie czas
Poki co po każdym treningu "siłowym" wykonuję 20-30 minut aerobów (3 razy w tygodniu) + 2 razy w tyg. same aeroby przez godzinę, podczas których staram sie utrzymać tętno na poziomie odpowiadającym 75% mojego tętna maksymalnego
Wuchta, raz jeszcze STO LAT!!!
Meraviglia!
Poprzedni temat
FBW PYTANIA
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- ...
- 159
-
Następny temat
Plan do poprawy
