[...] po pierwsze wracam głodna do domu a po drugie w ciągu dnia nie bardzo mam mozliwość zjedzenia całego zaplanowanego jedzonka i część zostawiam na wieczór... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3bbbf7f7c614025b8d7ec0507417c46.png PS. Co do nagrania filmików to póki co nie mam takiej mozliwości.. postaram się jednak zrobić te zdjęcia ale to dopiero jakoś [...]
[...] :-D Przeżyłam... Tabelka: Czuję, że mogłam dać z siebie więcej.. nie jestem zbytnio zadowolona.. Przed treningiem 10 minut orbitreka a po treningu 20 minut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6508153478544d4844b7beb9c7344ff.jpg 1. Mogłoby być lepiej 2a. Znów magiczne 17kg przede mną }:-( 3a. Czy to możliwe, żebym w klasycznym przysiadzie więcej [...]
[...] moment 12 tygodni treningów (3xtydz) bez chwili odpoczynku (np tygodnia) bym nie wytrzymała.. ale chciałabym dążyć do tego by kiedyś dać radę... :-) Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e6277f472054f4484e248f21b18a9fb.jpg Zdjęcia porównawcze: 1. 24.09.2012 2. 19.11.2012 3. 17.12.2012 po oczyszczaniu [...]
Ostatnie rzeźbowe pomiary i miska z wczoraj. Jedzenie. 8-) Zdjęcia do kontroli wysłane, uff... ;-) http://img51.imageshack.us/img51/4357/7ya8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7b239cc760b4d2aab85164cd410a567.png
[...] idealnie, wciąz jest sporo do roboty, ale jak to Iza napisała "dobudujesz plecy i nogi dozywisz sie i krotka redukcja i bedzie cacy". Ufam jej całym sercem. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3e7756541344045921ca871c6db356f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fda5624175a5464091b7936e5826fec5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a91f613107e34afd94f6126eb70a4139.jpg [...]
Adam, podejrzewam, że te zdjęcia pójdą tylko do Obli, bo póki co nie mam się czym chwalić. ;-D 4 lutego 2014 TRENING PLECY, ŁYDKA podciaganie z gumą 4+3+2+1/ 3+2+2+2+1/ 3+2+2+1+1+1 wiosłowanie sztangielką 10x15kg/17,5kg / 7x17,5kg przenoszenie sztangielki 10x12,5kg/ 8x15kg wspiecia na palce 10x30kg/30kg Myślę, że było ok, filmik z wiosła [...]
Obliques, a mogę jeszcze nieśmiało zapytać czy zerknęłaś na te moje zdjęcia..?:-) 18 lutego 2014 TRENING PLECY, ŁYDKA podciaganie z gumą 4+3+3/ 4+3+3/ 3+2+2+2+1 wiosłowanie sztangielką 10x15kg/8x15kg / 7x15kg przenoszenie sztangielki 10x12,5kg/6x15kg wspiecia na palce 30kg/30kg Ależ była moc w podciąganiu, plecy aż paliły. 8-) Po raz n-ty [...]
Cześć, chciałbym usunąć temat ze starego konta, które już usunąłem i widnieje jako anonim. Mimo wszystko po wpisaniu mojego nicku, który poprzednio używałem, wyskakują zdjęcia z tego tematu. Osoby spoza forum wpisujące mój nick w google widzą te zdjęcia jako pierwsze co niestety łatwo ze mną powiązać patrząc po nicku, co mogłoby zostać użyte [...]
Witam ;) Trochę zaniedbałam bloga,ale nie miałam zbytnio czasu na niego.Miały być dziś i zdjęcia i jakieś wyniki,ale kumpeli co idzie na wesele pożyczyłam wczoraj aparat i odda mi go dopiero w poniedziałek.Więc wyniki i zdjęcia będą we wtorek ;) Dzisiejszy dzień wyglądał tak: I posiłek(9:00): 150g twarogu chudego łyżka pł.owsianych kilka migdałów [...]
Wrzucam też zdjęcia ze swoją aktualną formą. Mogą być niewyraźne, ale coś tam może widać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc2aa3c4199a4f0bb97008c72ff75ef7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fde4ef2a5b35451bb774b5ffec372a5f.jpg
[...] na czczo zmierzę sobie pas i wrzucę małe podsumowanie tego tygodnia. Na pierwszym zdjęciu wczorajszy schab. Po prostu nie chciało mi się wczoraj wrzucać zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89bfcc6d7547455a9d857d50ad722f7c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d0accd2c5ec4987bd84cab8216a6e61.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c3d46ecaec846d48cf69c1ac76d8126.jpg
dałeś zdjęcia grubych 3boistów i porównujesz. Dziwne porównanie. Coś pisałeś też o 2boistach- Adrian Zieliński ma wg ciebie słabą sylwetkę? Nawiązałem do artykułu o ,,faktach " Pandy :-) Który odpowiedział, na teorię Knife'a: Teoria Knife'a - treningiem na niskiej liczbie powtórzeń (na siłę) zbudujesz masę mięśniową. Teoria Pandy: - treningiem [...]
Co do tego preparatu, z daleka węszyłam niezły ubaw. Z ciekawości poszukałam co nieco na jego temat. Nie było trudno złapać ich na jakimś błędzie. Wystarczy popatrzeć na ich ogłoszenie na dwóch różnych domenach: http://pk36.weightlossc.com/ http://pk2s.weightlossc.com/ Ogłoszenie zaczyna się tak samo, a na każdym z nich niejaka Monika wygląda [...]
Dziękuję za odzew, foty wrzucę napewno jeszcze dzisiaj :) Zdjęcia z dzisiaj, niecałe 2 miechy treningów wyżej podanych http://imageshack.us/a/img545/1729/khki.jpg http://imageshack.us/a/img15/2775/shzv.jpg http://imageshack.us/a/img189/2108/4odu.jpg http://imageshack.us/a/img29/4614/ofj1.jpg http://imageshack.us/a/img37/4494/lmu9.jpg [...]
witam wszystkich, dzięki za słowa otuchy i buby za pierwsze uwagi, A teraz jak chcecie się pośmiać to tu macie moje zdjęcia: no tak wygląda grubas :'-(
Mera patrząc na Twoje zdjęcia to te staare dzieje mają co najwyżej z 20lat więc nie szalej Przynajmniej masz wspomnienia, a góry są wielce ok. Ja wczoraj ze względu na antybiotyki siedziałem przed kompem i napierałem w Unreal`a i dzisiaj niestety to samo. Ale jutro już pójdę na spokojne aeroby. Siedząc w domu pokusiłem się o małe resume [...]
Tak we wtorek poszły ładnie plecy, w martwym 100kg bez problemów, chwyt tez coraz silniejszy, wczoraj miały być aeroby, ale zachciało się nam pojechać na narty po pracy i tak też uczyniłem, 3 godzinki szusowania, miodzio . A żeby nogi dobić po wczorajszym to dziś trening nóg Ale spokojniejszy myślę. Patrze na swoje zdjęcia ze stycznia i ni w [...]
Koksy? chyba co najwyżej KOKOSY zdjęcia planuję na koniec marca, o ile zmieszczę się w kadr miałem tydzień przerwy od siłki, a w tym tygodniu jadę na mniejszych ciężarach od przyszłego tygodnia pełną parą myślę.w niedzielę kolejny pomiar obwodów i wagi po dwóch miesiącach redukcji, zobaczymy jakie wyniki wyjdą
no Kuro nawet rozsądna cena ok.75zł., tylko koszt wysyłki pewnie z drugie tyle A jeśli chodzi o spalacze to czy używał ktoś Animal Cuta? w tym sklepie, który zapodałeś w linku Ultra Whey Uniwersala też jest w niezłej cenie 21 funciaków, ehh Koluszku zdjęcia zapodam na koniec marca początek kwietnia no staram się jak mogę chociaż do efektu [...]
witam przebrnąłem przez calutki temat :) i gratuluje wytrwałości . trzymam kciuki i chetnie bym zdjęcia zobaczył. a z tym jedzeniem w kinie to Ty tak na poważnie? jeśli tak to ja tez musze taka ewentualnośc rozważyć :) pozdrawiam
Ejpi walczy :) pods.26
