Witam, Postanowiłem podzielić się swoimi rezultatami ze zrzutki na HGH po 3,5 miesiącach cyklu ( jeszcze 3 przedemną ) dodatkowo było: 250mg prop e2d 50mg winstrolu e2d 20mg danabolu ed + 2ui HGH przed snem Dodam że jestem już pod koniec i zostało mi około miesiąca saa i 3 miesiące HGH, efekty są bardzo zadowalające. Dieta ok 350-400g białka( [...]
[...] aktywności fizycznej : jw., lubie też biegać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : całe życie coś najlepsze wyniki (8kg) na south beach Miskę dodam wieczorem a to wcześniej zrobione zdjęcia, nowe wkleję po okresie bo póki co spuchłam jak rzadko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30f0aa304689415e9f747e69faa0cf01.JPG
Jestem na redukcji od 16 lutego, z tygodniowa przerwa związana z chorobą, ale od tego czasu udalo mi się zejść do 85.1kg, startowałem z wagi 91.8kg i na ,,masie'' jadłem 4300kcal, obcinalem juz dwa razy kalorie, wchodząc w redukcje pierwsze mialem stałe 3800kcal później zmieniłem na 3300 w dni cardio a 3700 w dni siłowe, teraz aktualnie 3000kcal w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://intouch.wunderweib.de/media/redaktionell/wunderweib/intouch_2/stars/starnews/2013_12/februar_30/woche2_1/mesut-oezil-sexy-h_img_308x0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/521c82f6d70c41dc95ad6e14f9473a5f.jpg Zmieniony przez - FL8 w dniu 2013-06-16 23:25:56 Zmieniony przez - FL8 w dniu 2013-06-16 23:31:26
[...] miske, ale szukam supli. Glownie chodzi mi o spalacz taki jak to sie mowi konkretny raz a pozadnie 2 miesiace "kuracji" i wycinka na maksa. Jak bedzie potrzeba podesle zdjecia mojej walki gdy wazylem ponad 126 kg jak chudlem Itp itp ale chcialem poznac opinie ludzi ktorzy "siedza" 2 temacie. Czy znajac Animal cust - doradzicie ale prosze [...]
Wiek : 17 Waga : dawno sie nie ważyłam ale myśle że coś koło 61kg Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68,5 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie W którym miejscu [...]
[...] Brat poprosil mnie o wstawienie jego zdjec, cwiczy bodajze od wrzesnia zeszlego (2008) roku. Od tamtej pory przytyl ok. 30 kg. Wiecej, co i jak napisze sam, ja wklejam tylko zdjecia O ile wszystko pojdzie po mysli to Mlody wyjdzie na MP juniorow mlodszych w tym roku Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-03-23 18:26:43 Zmieniony przez - głodziu w [...]
[...] x 3 serie 7. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 8-10p x 3 serie Sobota: Wolne Niedziela: Wolne Na koniec dodaje jeszcze zdjęcia jak wyglądam aktualnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f81107161e7443c0b5eb92bbf657baaa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12114e7267e449c4a40ef9e8241cdc87.jpg Oczywiście przyjmę też opinie o mojej budowie, więc śmiało bluzgać [...]
czesc wszystkim na poczatku pozdr. wszystkich. Nie dawno mialem wypadek samochodowy i nie nalerzal do tych co sa lekkie. Samochod do kasacji wrak zostal moze jak bede mial zdjecia to pokarze. Juz jest po wszystkim po operacj jestem i wogole jechalem z dziewczyna tez jest ok. cale szczescie i dziekuje bogu ze zyje. Duzo do opowiadania jest, ale o [...]
Witajcie. Jestem Marek mam 16 lat, 178cm wzrostu oraz 61.5 kg wagi. Zawsze byłem gruby, tak, nie wstydze się tego, gdyż żarłem jak świnia i na to zasługiwałem. Mieszkam z Babcia, więc wiecie jak to było, zjadłem sniadanie,a po śniadaniu,a może ciasteczko, a może babeczke, a może pączuszka. Wychodziło na to pewnie, że zjadłem z 3000-3500kalorii :) [...]
[...] ale raz że piszę go z 38*C gorączką, to jeszcze po raz drugi, bo za pierwszym gdy kliknąłem "wyślij" wszystko znikło i dupa zbita... Pozdrawiam, CyberPL Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bdf324687bd4c4eb1331508c3f5e087.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c168e278643b409c9b78982257357da0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd05032a3e3b47b6b0b8e6375ed86363.jpg [...]
Siemano wszyskim, w skrócie... kiedyś byłem gruby (3 lata temu 84kg przy facie 22 lub 24%), teraz ważę 66kg przy facie 15% (byłem teraz na takiej masie, najmniej miałem 11% jakoś przy wadze 62kg) i właśnie zamierzam przejść znowu na redukcję. Kiedy ważyłem te 84kg to moje cycki były okropne, wyglądały razem jak kopiec kościuszki. Ale mniejsza... [...]
Wiek : 23 Waga : 65 Wzrost : 169 Staż treningowy: 2 miesiące + 1,5 roku 2 lata wcześniej Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłownia/tyg. + piłka nozna w pozostałe dni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Witam, mam problem.. otóż nie wiem czy moja dieta jest dość dobrze dobrana.. Mam 16lat.. 174cm.. oraz ważę 67kg... Mój plan to zrobić dobrą masę.. tylko nie wiem czy mój plan jest odpowiedni i czy dobrze dobrałem ilość białka, węgli i tłuszczu.. Oto moja dieta: B - Białka W - Węgle T - Tłuszcze I śniadanie 7:00 -Mleko 2% 300g. (159kcal. 10.5g [...]
Witam Opiszę z grubsza swoją sytuację oraz na czym polega problem. W styczniu zacząłem zdrowo się odżywiać ale redukcję delikatną -300kcal zacząłem od lutego. Ważyłem wtedy 88 kg. Obecnie ważę 76 kg i waga stoi w miejscu od 3-4 tyg. Mój wzrost to 189 cm, wiek 30 lat. Praca siedząca, treningi FBW 3x w tygodniu po około godz + sobota robota na [...]
[...] dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie wiem o co chodzi :) przewidziane finanse na cykl: fundusz okolo 200-300zl uwagi i sugestie: Nie chce przytyc, raczej stracic na masie ;) Staż treningowy: okolo roku zdjecia: http://yfrog.com/8c44514873j http://yfrog.com/2h45395148j Zmieniony przez - diues w dniu 2009-04-17 23:45:01
Zbliża się wielkimi krokami okres świąteczny - a co za tym idzie okres wyjazdów w różne miejsca, w których nie koniecznie będziemy mieli dostęp do siłowni. W związku z tym chcielibyśmy zaproponować Wam drogie forumowiczki konkurs na taki trening bez dostępu do siłowni, ale za to z wykorzystaniem wszystkich rzeczy, które znaleźć można w domu, [...]
[...] 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jestem w trakcie pierwszego 11.POZIOM BF% malutko praktycznie czysty miesień zero boczkow, bachora itp, w sumie moge zdjecia wstawic 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: idealny (?);] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak pierwszy cykl [...]
Głodziu- mlody po 7mies. cwiczen
