zdjecia

dzieki bardzo najbardziej mnie cieszy to, ze czworoglowy sie pokazuje za jakis czas bede mogl wrzucic zdjecia nog pozdro

[...] pisalem na stronie 18 mam nadzieje, ze niedlugo bede mogl wznowic treningi... zaczalem dzisiaj cykl na kreatynie vitamin shopa creatine micronized 500g niedlugo dokupie jeszcze 3kg gainerka i ostrowie wrzucam pare fotek z wczoraj, a za jakis czas z trwania cyklu i po nim zdjecia musialem robic samowyswietlaczem dlatego troche smieszne pozy...:

a próbowałes może ze sztanga trzymaną na prostych rękach za plecami. pozycja początkowa jak przy szrugsach ze sztanga trzymana z tyłu. widziałem kiedyś zdjęcia w jakiejś gazecie kulturystycznej jak koleś tak robił. ale szczerze mówiąc nie wiem czy wygodnie by się tak robiło bo nie próbowałem tego nigdy...:)

[...] i olowek na wszelki wypadek jakby ten gosciu mowil jak cwiczy co je ile spi taki sredni jestem jak większosc tamtej szkoly zreszta, bynajmniej za naszych czasow, jakies zdjecia tu wrzucalem i w profilu są Widze ze jak zawsze w formie jestes.. Coz ja bym dal zeby miec taka genetyke..no i te cyce..bo u mnie to płaaaskoooo.. Zapodaj twoj [...]

Czwartkowy trening 29.05.2014 plecy:(powtórzenia) -Przyciąganie drążka do klatki szerokim nachwytem 5x21 -Ściąganie V do klatki w dropsetach 4x10+10+10 -Wiosłowanie na maszynie w oparciu o klatkę w 3 różnych ustawieniach rąk 4s 7+7+7 -Ściąganie uchwytu wyciągu górnego (narciarz) 5x21 Dwugłowe:(powtórzenia) -Uginanie podudzi leżąc 5x21 [...]

Od dzisiaj będę starał się dawać jak najszybciej posty, a następne zdjęcia dam pod koniec miesiąca. Dzisiaj już idę spać jutro zaczynamy nowy tydzień i przed nami więcej możliwości!!! POZDRO! :-} Zmieniony przez - KoNdZiQ94 w dniu 2014-09-15 11:12:01

widziałem już te zdjęcia kiedyś Najszersze zaje****

grekar nie wstawił zdjęcia "przed" bo za duży rozmiar :-D Tak czy siak widać, że super pracę wykonałeś!

Panowie - to nie jest miejsce od spamowania, starajcie sie wklejać wszystkie zdjęcia w 1 poście, a ze spamem sio do odpowiednich tematów.

Moja 13-miesięczna przemiana. Waga początkowa ponad 147 kg :)). Waga z ostatniego zdjęcia 100,1 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b401c649b2fb449cadbb38dac588d7df.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72b8cdd7ef874d04ae8d1b08578ba8f4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ce339c5401b4b62a922784a4c53fb03.jpg \ swietna sprawa jak tylko wyrażasz zgodę ,to [...]

Moja skromna bo skromna przemiana ale zawsze coś :D Dwa dolne zdjęcia z czerwca 2015 :) /SFD/Images/2015/6/18/60bdebdbf8544836b5eddaf9d6776b91.jpg /SFD/Images/2015/6/18/7cc57c9895824f6f826ca6cf5afe6993.jpg Zmieniony przez - Axell147 w dniu 2015-06-18 20:59:32

zdjęcia źle ustawione albo opis ;) nie trudno się domyśleć he he :)

Trochę amatorskie zdjęcia, ale myślę, że coś widać :). /SFD/2016/9/10/63f92973f36940c29ba6c480dd1eb5e2.jpg

świetna robota, co prawda nie ma zdjęcia pleców, ale na tym zestawieniu widać, że jest tam widoczny progres :-)

Bazę do masy masz idealną. Zdjęcia moje Naczczo dziś rano po przebudzeniu więc tak czy siak płasko:-) w trakcie dnia wygląda to znacznie lepiej :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-12-12 10:31:19

Niby czemu? Gdy ktoś wstawia zdjęcia m.in. tutaj to niech liczy się z różnoraką opinią - nie tylko tą pozytywną.

Nationality: Canada Dominic Filiou Date of birth: 27.02.1977 Height (m): 2,00 Weight (kg): 204 Chest (cm): Waist (cm): 120 Biceps (cm):62 to jest dopiero ogr tylko nie mam jego zdjecia

Fajny temat i fajne zdjecia...

O Jezu... Taka waga przy takim wzroście i opona??? Widzę dwie możliwości: 1. Opona istnieje tylko w twojej wyobraźni 2. Twoje ciało to kości, skóra, TŁUSZCZ i minimalna ilość mięsni niezbędna do poruszania się Aniekta z regulaminu, przykładowy jadłospis wpisany w dziennik żywieniowy www.dietetyk.sfd.pl I przede wszystkim zdjęcia sylwetki. O [...]

http://www.sfd.pl/-t892526.html dajesz "wyślij odpowiedź" pod swoim tematem, poniżej masz "dodaj zdjęcie" -> "przeglądaj", szukasz zapisanego zdjęcia zrzutu, i tyle ;)