SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjecia

  • [...] - szlag %-) Już jest lepiej, nie mam zrąbanego humoru 24/h, coś zaskoczyło. Niestety w dalszym ciągu po odstawieniu hormonów nie mam @... ale cierpliwie czekam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffa8a86c3dd3468a9af296e15c348901.jpg Miska papryka, cukinia, cebula, pomidor, ogórek woda, rumianek sól, cayenne [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 17215 Data: 2012-11-25 22:39:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] ma datę grudniową (pozajączkowało mi się) i z dziś, dziś wpadnie jeszcze bigos własnej roboty, nie wiem niestety jak go policzyć, bo to nie ja go robiłam ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4c57b0024441d6a0461df6b6bd70ca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92da36fc8b9644f3b3b5e28c6ea3de61.jpg Dziś będzie jeszcze trening, wrzucę potem. I taka refleksja, że [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 20:58:51 Liczba szacunów: 0
  • Te środkowe zdjęcia to jakby nie Ty. Jakieś takie nazbyt chude. Na moje oko to biodra zrobiły się takie ładnie opływowe i lepiej pasują do góry. Nie ma takiego jakby cięcia od talii :-) Podoba mi się to Twoje pierwsze zdjęcie. Z tym podparciem. Ot, kobieta pewna tego, że chce się pokazać ze swoją pracą :-)

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 14:19:33 Liczba szacunów: 0
  • Masz rację Hubert, i na to jakoś tak się wściekam najbardziej, że tak dług nawet nie wiedziałam, jaka ja jestem pospinana. Poprawa mobilności jest, ale nie jakoś wybitnie. Ja myślę, że tu ma stres jeszcze swoje 3 grosze, a nawet 6...A i monsz miał pomagać, a jakoś tak mu to średnio idzie...@@-) Nie wiem kiedy wcisnę masaże albo może jakąś jogę [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 20:49:37 Liczba szacunów: 0
  • Faktycznie te jej tłumaczenia to trochę z dupy. Kradzież to kradzież. "Nie nazywajmy nigdy, że szambo jest perfumerią. " (że przy tej okazji zacytuję Rydzyka %-) ) A jeśli jeszcze okaże się prawdą, że zdjęcia też nie są jej własnością, to to już będzie dno samego dna :)).

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 17215 Data: 2013-04-05 17:25:42 Liczba szacunów: 0
  • Marta - troche mnie bola nawet te cwiczenia, ale robie je tez :-) Kilka przemyslen, waznych dla mnie. Zrobilam dzis zdjecia po 8 tygodniach. Zero roznicy na niekorzysc tylka. Niestety porazka tego treningu z mojej strony. Czuje sie, jakbym musiala cofnac sie do maszyn i do poczatku, po ponad roku. Wiem dlaczego tak sie stalo. Jesli nie czuje [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-28 11:45:08 Liczba szacunów: 0
  • poka poka jakieś zdjęcia :-) Wymiarowo dobrze to wygląda :-)

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-28 11:24:40 Liczba szacunów: 0
  • Veronia, zmiany owszem są, zwłaszcza na fotkach tyłem widać że biodra i uda lepiej się prezentują :-)) plecy też są lepsze, tak więc to nie był zmarnowany czas. W porównaniu do zdjęcia z samego początku to jest o wiele, wiele lepiej, tak więc trzymaj fason i zasuwaj dalej :-)

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 18:07:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] biodro, core i posladki. Zrobilismy duzo cwiczen na pilce, z cc i z gumą. Pierwszy raz udalo mi się poczuć pośladki przy mostku biodrowym. Dumna jestem niesłychanie :-) Pozniej dorzuce miski, bo mi cos potreningu wariuje. szefowo wysłałam aktualne zdjecia. Załaczam pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9b2688adbe344ceb0ee449b5d5f4c16.jpg

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-05 11:46:51 Liczba szacunów: 0
  • Bestia jestes pociachany rozstepami w tych samych miejscach co ja, az myslalem, ze to moje zdjecia wstawaisz %-) };-) może masz bliźniaka koksownika%-)

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 10:54:47 Liczba szacunów: 0
  • idziesz jak burza , co zdjecia to co raz lepiej ;-)

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-27 20:37:04 Liczba szacunów: 0
  • Xtremalny blog HST PeP.

    Post
    Trening dla początkujących

    tak, to sa zdjecia z ostrowii mazowieckiej, bylismy na debiutach kulturystycznych. zjadlem 2porcje wieprzka z ryzem i 2x gainera i poszlismy zjesc skrzydelka kurczaka w panierce, salatki i fryteczki, alez bylem glodny

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 18986 Data: 2008-04-07 11:42:57 Liczba szacunów: 0
  • Xtremalny blog HST PeP.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] XS i bralem przed treningiem tez 5kaps AAKG mega hardcore, czulem fajna pompe krwi do miesni. teraz potreningowo jem omlety z aromatem migdalowym(pycha) i zapijam 175g gainera. zaraz bede robil robil wieprzowinke. mam filmy nakrecone z poniedzialku chyba ale czekam na szybszy internet aby wrzucic. zdjecia tez wrzuce jak bede mial wiecej czasu.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 18986 Data: 2008-04-11 13:47:43 Liczba szacunów: 0
  • Jutro jadę do Warszawy, nie wiem jak dam radę z dietą... Pewnie będzie kiepsko, bardzo kiepsko. Conajmniej 2, a w praktyce pewnie 3 dni zawalone. Nie jestem pewny kiedy wrócę dokładnie, ale pewny jestem tego, że jednak czeka mnie kolejny tydzień FBW, bo na splita za mało czasu (dni treningowych). Jako ciekawostkę dodam, że dziś w miejsce kuraka [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9662 Data: 2013-07-13 15:45:27 Liczba szacunów: 0
  • Jutro koniec cyklu kreatynowego, teraz będę kontynuował trening FBW przez jeszcze jakieś 2 tygodnie, po czym przerzucę się na... HST! Jednak nie wybiegając za bardzo do przodu, oto moje wyniki siłowe, których nie mam zamiaru podbijać do końca treningu tym sposobem. Dlaczego? Ponieważ czuję, że są to dla mnie jak na ten moment wartości graniczne, [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9662 Data: 2014-03-29 08:43:45 Liczba szacunów: 0
  • PONIEDZIAŁEK - 19.10 /SFD/Images/2015/10/19/435ec412b23f456f877e403dd67f2e17.png TRENING B Przysiady na maszynie Smitha - 10x95kg /// 8x100kg /// 6x105kg Wiosłowanie sztangą - 10x67kg /// 8x72kg /// 6x77kg Martwy ciąg - 10x92kg /// 8x97kg /// 6x102kg Dipsy - 10x15kg /// 8x17,5kg /// 8x20kg Wyciskanie hantlami na skosie - 10x25kg /// 8x27kg /// [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-19 22:47:12 Liczba szacunów: 0
  • popatrz na dzienniki innych, jakieś zdjęcia, filmy z ćwiczeń itp. a będzie o 100% ciekawszy dziennik !

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 21:29:58 Liczba szacunów: 0
  • Brązowy rulez:P Co to przysiadów, to dlatego że nie mam stojaków i nie mam jak zakładać sztangi na barki albo na przód. Za niedługo trening. Zdjęcia nie wchodzą, pozatym nie umiem więcej niż 1 dodać naraz więc dam linka do kilku:P Fotka mini-siłowni, śniadania, posiłków na cały dzień, i potem jeszcze ten posiłek nr 2 i taki sam był jako 3, czyli [...]

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-14 16:12:40 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny trening za mną. Byłem jakiś osłabiony, najprawdopodobniej za długo czytałem książkę i dziwnie się czułem potem. Zastanawiam się nad zmianą niektórych ćwiczeń bo mi nie wychodzą chyba. Szkoda, że nikt nie pisze:( MC 12/12/12/12 powtórzeń 27kg. - w tym ćwiczeniu dodaje co 2 kg co trening, bo zszedłem z obciążeniem, aby progres jakiś był, [...]

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 18:36:36 Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcia z dzisiaj wstawiam: Przód: http://img521.imageshack.us/i/przd030410r.jpg/ Plecy: http://img35.imageshack.us/i/plecy030410r.jpg/ Śniadanko: http://img64.imageshack.us/i/niadlc.jpg/ Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-03 09:36:14

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-03 09:35:55 Liczba szacunów: 0