zdjecia

tak przy okazji to luknalem na twoje zdjecia i musze powiedziec niezle.Szcegolnie brzunio nad ktorym juz 2 miechy pracuje i jakos wolno idzie:) masz sogacza

dziewczyny wrzuccie jakies zdjecia oczywiscie z treningu ,ewentualnie z szatni było by miło

wrzuc zdjecia

Jeśli to rzeczywiście są Twoje zdjęcia to pomiary chyba zostały źle dokonane... Obwód klatki : 123 Obwód talii : 90 Talię najlepiej mierz na poziomie pępka PS. A co do diety to brakuje w niej ryb. Jeśli nie lubisz świeżych to wcinaj tuńczyka z puszki (w wodzie/sosie własnym) i własnoręcznie dodawaj do niego oliwę/olej z pestek winogron/olej [...]

No chudo jest, ale jezeli zrobiles 10 kilo to duzy plus. Walcz dalej i daj zdjecia za nastepne 10 kilo. Pozdrawiam.

Wszystkim komentujacym poprzednie zdjecia bardzo dziekuje za wszystkie opinie .... Teraz chcialem pokazac jedna fotke ktora akurat wczoraj zrobilem .... Wciaz pracuje... 1,5 roku za mna

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - Monos Na początku pragnę podziękować organizatorom/UNS za podjęcie fajnej inicjatywy, zawsze to jakaś dodatkowa motywacja, a tym bardziej, że w grę wchodzą nagrody:-). Oczywiście gratuluję wszystkim użytkownikom którzy dotrwali do końca!;-D Przez ten czas trwania projektu, udało mi się dorzucić troszkę mięska z [...]

Podsumowanie: No więc.. Działo się :-) przyznam że momentami bywało ciężko.. Praca, dom przygotowywanie posiłków.. mało czasu, mało snu.. ale udało się :-) Co do progresu.. Ubyło parę kg... może nie jest to sylwetka idealna, ale jestem zadowolony :-) Przed projektem szukałem motywacji żeby pozbyć się tego sadła, i myślę że właśnie ten projekt [...]

[...] jeszcze wpadnie pare kilo . Ale dzieki temu wydfarzeniu jakim jest prodzekt dzika masa napewno byla motywacja zeby rosnac i przybierac dodatkowe kilogramy . Mam nadzieje ze zdjecia zostana zaakceptowane bo jednak nie do konca sa te same ale w podobnych prawie pozach . :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4fc8ceebdf7640df92c6b8ade4027eeb.jpg [...]

Dziwnie dla mnie wygląda cały ten przebieg, ale raczej nikt się nie powinnien kłócić kto jakie miejsce bo tu z lupą chyba trzeba było szukać progresu więc szacunek dla jury, że jakoś wybrali te 6, a wy to się cieszcie z nagród, bo niektórzy w sumie 3/4 to powinna się schować z podsumowaniem, a rokko powinien zgarnąć top6 bo jako jedny coś zrobił . [...]

jeśli jest potrzebne dorzucę zdjęcia, ale to chyba zbędne, mam pytanie odnośnie aerobów, jakie ćwiczenia stosować najlepiej (pamiętając że jeżdżę na rowerze około 40 min. po treningu) I DZIEN PONIEDZIALEK BARKI + Biceps Barki - unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc - 4serii (15 powtórzeń) - unoszenie sztangielek z obrotem- 3 serie [...]

DJ spoko zdjęcia A i koleżanki też nienaganne

No wkleilem na poprzedniej stronie, reszta jest nie fajna bo ja fotogeniczny nie jestem, to ja tesh poprosze zdjecia [email protected] Tak na marginesie Maroko - odstaw klej, Ola Tobie juz soga nie moge dac

dj dawaj jakies zdjecia za******l a nie sie wydurniasz

jak bede miał cyfrówke to przysle swoje zdjecia i zobaczymy

Krótkie info po zawodach http://wiadomosci.czecho.pl/18601-starcie-w-strefie-mega-mocy-zdjecia

20.12.2011 B1-6/6/6/4/3/2 A3-6/6/6/6/6/6 A2-6/6/6/5/5/5 C1-6/6/6/6/6/6 G-11/11/11/11/11/11 H-2/2/2/2/2/2 K2-10/9/8 Teraz jak nie zrobiłem 6x6 to robić te ćwiczenia aż będzie 6/6/6/6/6/6 i potem wejść na 7? a te co zrobiłem to dalej od razu na 7. P.S. Co do pleców na zdjęciu.Wygląda jakbym miał krzywy kręgosłup :D Ale po prostu krzywo stanąłem i [...]

Sprawdzałam sobie PPM. Wyszło mi w zależności od kalkulatorka 1408 albo 1370, więc dorzuciłam 100 kcal. Fitatu też mówi, że tak jest ok. Wiem, że niedużo, ale ja mam naprawdę zerową aktywność poza treningami i na razie nie bardzo mogę to zmienić. Za miesiąc, dwa będę miała więcej czasu, więc zwiększę aktywność pozatreningową, ale w tej chwili [...]

Moment - teraz chyba sie pokaza zdjecia - jak nie to poprosze moderatorow o pomoc, jeszcze nie wklejalem tu zdjec i stad problemy. A linkow to chyba nie mozna podawac na forum. Ale mozna w polskich wyszukiwarkach wpisac haslo "shidokan" :) <img src="http://shidokan.pl/img/events/rings_kowno_01.jpg"> <img [...]

Co do Kulaka to nie widzialem jego walk (tych ostatnich, bo ogolnie to troche widzialem) i wydaje mi sie ze chlopak sobie rade daje ;) moze mial zly dzien? ale walke wygral pewnie? Co do walki wieczoru to hmm a nie mowilem :P Byl ktos jeszcze? jakie wrazenia, moze zdjecia?