zdjecia

i wlasnie jak robilem zdjecia (3 i 4 zdjecie) wtedy je przekrecilem te sutki i wlasnie wygladaja tak, ale to chwilowo z 3minuty takie sa i potem sa takie jak na 1 i 2 zdjeciu.

Siemka. Aby móc ocenic przewidywalny efekt po okesie redukcji musiałbyś wstawić zdjęcia sylwetki, wtedy można by było coś powiedzieć. Wszystko zależy od tego, jak aktualnie wyglądasz. Cześć. Dzięki za post. Jasne wymiary będę robił dzień przed zaczęciem, potem po 3 tygodniach zobaczę jak sytuacja wygląda i pewnie będę się pytał na forum co i jak, [...]

Na pewno masz 91 cm w pasie?? Przeglądając zdjęcia daje 85. (Mam 181 / 84kg i mam w pasie 83. a wygląd brzucha mam "podobny"

I jak idzie , kiedy zdjęcia ? :D

Technika ćwiczeń jest raczej dobra bo wszystko było pokazane przez trenera, dieta konsultowana. Kiedy zacząłem ćwiczyć to miałem trochę tłuszczu do spalenia, potem robiłem masę, doszedłem do 70kg i teraz jest redukcja - próbuje zejść do 66kg. Czuje ze np miesnie brzucha sa mocno zbudowane tylko trzeba je odsłonić. Oczywiście w wakacje dietę mi [...]

Nie przesadzajmy ;-) Ty chyba nie widujesz ludzi bez koszulek. 1 na 100 osób tak nie wygląda. Standard to chociaż delikatna oponka. Zresztą pokaż swoje zdjęcia nim zacząłeś i zobaczymy czy tak było ;-) By nie było wątpliwości, nie atakuje cię tylko mówię jak jest ;-)

Wypełnij ankietę działu, którą znajdziesz w tematach podwieszonych i wrzuć zdjęcia - wtedy najłatwiej będzie nam podpowiedzieć jaką drogę obrać :-)

Przede wszystkim sugeruję zwrócić uwagę na cel jaki sobie obrałeś. Niekoniecznie redukcja masy ciała. Chyba, że masz skrajną otyłość i masa ciała zagraża Twojemu życiu. Prawidłowy cel to redukcja tkanki tłuszczowej. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, wygląd sylwetki, czyli jej zdjęcia [...]

[...] bylo, co innego jakby w uni nagle fabryki zaczely "smieci" wywalac na ulice, bo w chinach na prowincji to tak przewaznie wyglada (corka znajomego byla i widzialem zdjecia, duze miasta pomijajc slumsy jeszcze jakos wygladaja), na prowincjach syf kila i mogila. aa w kwesti ochrony prosty przyklad jaki jeszcze w latach 70-tych czy 80-tych [...]

wiem wiem ze nie widac :/ cos mi jakis blad wyskakuje a powinno byc wszystko ok mam 80 na 80 a zdjecia dalej sie nie da dodac ehh postaram sie w najblizszym czasie ,pozdro :) ;] nie ma bata na wariata ;]

Cmok :-* Witaj ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

elou sister czemu nie wezmiesz sobie od nas aparatu robi lepsze zdjecia i duzo mniej biora pozdrowienia od małego i Kubusi sogus za odwage (po znajomosci):P ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

elo...tu mnie jeszcze niebylo ,no to jestem:D.....a jak powinny wygladac zdjecia w tym dziale -wydaje mi sie ze dalem dobry przyklad :)pozdrawiam wszystkich !! "NO PAIN NO GAIN"

NIE - zdjecie przed nie jest prawdziwym zdjeciem ... tak naprawde nie chcialem zamieszczac zdjecia przed wlasnie po to aby ustrzec sie takich sytuacji ... chociaz z drugiej strony moglem to zrobic ... w podpis 40kg w 14 dni nikt by nie uwierzyl ... no tak tylko wtedy ktos moglby wpasc na pomysl sprzedania jakiegos 3 fazowego programu na mase [...]

jak wrzucać zdjęcia???

mozna jakies zdjecia tej bluzy animala??

dzisiaj przyszla paczka miało byc Anabolic HALO 1060 g i Nano Vapor 960 g . Waga paczki z opakowanieami to 1,72kilo a mialo byc ponad 2 kilo jeszcze dam zdjecia z tym co bylo w srodku

koles sie wystraszyl i zdjecia ukrył na naszej klasie ale pamietaj ku..ie zdazyłem zapisac wiec wiem jak wygladasz oddawaj im kase albo pozałujesz

Witaj, najlepszą metodą w określeniu celu jest metoda oceny sylwetki ;-) Zrób zdjęcia przodem/tyłem/bokiem bez żadnych póz. Stań po prostu luźno. Oczywiście twarz możesz zamazać ;-) To da najlepszy pogląd na aktualną sytuację ;-)

Witam, dobrze, oto zdjecia : http://www.tinypic.pl/csfnqwg6bht3 http://www.tinypic.pl/f21fvgz0mcvp http://www.tinypic.pl/1f0fmi6uepnd Zmieniony przez - dawiddeg w dniu 2017-11-14 19:03:40