zdjecia

Ło matko pędzicie jak pociągi z PKP ( pod koniec reklamy) :-D Jako dziecko żarłam surowe pyry z solą. Mam pogłębioną lordozę, podobno nawet poziome ustawienie kości krzyżowej ale cholercia nie widze tego aż tak w lustrze. Co do drugich śniadań i podwieczorków nie pomogę bo u mnie zwykle obiad x3 Wędlinki domowe robie w wolnowarze, czasem piekę. [...]

Bull - jak chcesz bez rozmów, to polecam dokument Samsara - piękna muzyka i zdjęcia

a widziałam jej zdjęcia w krótkich włosach z jeszcze pełną buzią... i ona będzie gadać, że dużo je %-)

ale zobaczcie, tylko u nas w dziale jest ankieta, zdjecia... w innych tego nie ma. jedna sie redukuje, wpisuje, że je na sniadniae platki kukyrydziane z mlekiem, a tam cicho, a pytania tycza sie tylko tego, co cwiczylas?

hellka, a ja tyle tego zdjęcia szukałam %-) Zapomniałam o funpage'u na fb (pomimo, że lajknęłam)

A tam. Cm nic nie mowia, zdjecia jak sie robi to sie widzi. Robie teraz co 2 tyg i to jest motywijace bo widac zmiany ;-)

no to miło, że miło a zdjęcia nie po każdym 0,1 cm, ale tak raz na jakiś czas żeby można było ocenić postępy

Ptaszku, na siłowni. W domu się tylko rozciągam. Może mógłbyś rzucić okiem na moje zdjęcia i podpowiedzieć, jaki trening byłby dla mnie najsensowniejszy? Póki co ćwiczę splitem, ale efekty są prawie niezauważalne. Atra, myślę, że założę w tym tygodniu.

Ptaszku, na siłowni. W domu się tylko rozciągam. Może mógłbyś rzucić okiem na moje zdjęcia i podpowiedzieć, jaki trening byłby dla mnie najsensowniejszy? Póki co ćwiczę splitem, ale efekty są prawie niezauważalne. Atra, myślę, że założę w tym tygodniu. To żeby rozgrzać dwójki można zrobić delikatnie uginanie na maszynie stojąc. Wersja leżąc jest [...]

Garp - a tak z ciekawości - jako 30 latek ile miałeś w talii? Nie wiem dokładnie ale raczej "przezroczysty" byłem. Tak w okresie startowym to schodziłem nawet do 56 kg}:-( Nie dam swojego zdjęcia z tych czasów (może kiedyś) ale wrzucę moją prawdziwą idolkę waga podobna.%-) Biegłem w tym biegu 40 km jako darmowy zając}:-( a na koniec dostałem [...]

Napisz może coś o nawodnieniu w kontekście biegania, a ja sobie to na rower przełożę :-) Na 3h pedałowania zużywam ok 600ml wody, a to chyba trochę mało. Ale co mam napisać? Z mojego doświadczenia to pić trzeba ale nie od razu, gdzieś po 20-30 min no i w małych porcjach. A z tych badan co poczytałem to wyszło że przy mniejszym nawodnieniu [...]

Fans żadne tam szyfry ;-) No to od początku. Paatik i Strumyk wspomniały u mnie w dzienniku że przyjadą kibicować. Paawo też był, ale dziewczyn w sobotę nie spotkał. Ja też nie, jak się później okazało były, czekały, ale się nie doczekały, wszak spędziłam na trasie jakieś 4h 88-O W niedzielę kibicowała mi cała trójka, Paatik poznałam od razu :-) [...]

Pora spać bo - dziś miś a jutro siady. Dobranoc. http://melgiew.pl/files/images/Zdjecia/72179__2404.jpg

Co za marudy. To proszę dokładniejsze. %-) https://images91.fotosik.pl/104/f51d60befe08e23agen.jpgNo i dupa ze zdjęcia tyłka! Nie płaciłbym za możliwość zejścia z tego świata! Nie czuję potrzeby udowadniania sobie (ani nikomu), że jestem odważny }:-(. (Nie miałem zamiaru nikogo oceniać - po prostu tak czuję i dosyć skąpy jestem.) Zmieniony przez [...]

Paatik no też mi jakoś ta łapa że zdjęcia nie pasuje do Paawo którego widziałam %-) ;-)

Ajazy to lubi wysokie czarnowłose blondi a nie takie niższe szczeble ewolucyjne co nie chcą wrzucić zdjęcia ze stania:) a podejrzewam ze byłoby mimo wszystko dłuższe niż u mnie. Coś mi tam babska intuicja podpowiada, ze się krygujesz.

Ajazy to lubi wysokie czarnowłose blondi a nie takie niższe szczeble ewolucyjne co nie chcą wrzucić zdjęcia ze stania:) a podejrzewam ze byłoby mimo wszystko dłuższe niż u mnie. Coś mi tam babska intuicja podpowiada, ze się krygujesz. matko.....%-)

[...] :) Niestety nie mogę już edytować swojego poprzedniego posta, więc zamieszczam zdjęcia w nowym poście. Zmieniony przez - Majicou w dniu 2012-04-15 11:13:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6a3d1a083c941e8abe9aaf35d80e986.JPG Zmieniony przez - Majicou w dniu 2012-04-15 11:14:08 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b8e0d4d26b044458888bc1071875eeb.JPG Zmieniony [...]

Zdjęcia + wypiska z diety jeszcze

ja sobie nadrabiam w wolnej chwili teraz przegladam zdjecia a Kielc :)