zdjecia

Zdjecia z Ms Universe w Sapri z udziałem Agnieszki Urbaniak-zajeła 4 miejsce w bardzo silnej obsadzie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8de6745e18f4952905660357d09bbb3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7194eb5b9b8445fb89403219f1c1317f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1bb5919efbe418fbc2c48441b09eb82.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/858087939a33459a8c79c4731bbf00d2.jpg [...]

1. bez zdjecia sylwetki trudno mi powiedziec so sklada sie na Twoje 92 kg 2. bez podania obecnych maksow - trudno mi powiedziec jaki jest Twoj poziom sily 3. nie wyobrazam sobie efektywnych treningow 2 h 4-6x w tygodniu ... 4. niestety nie kazdy z nas moze budowac miesnie (i sile) w tym samym tempie konieczna lektura [...]

pierwszy raz wstawialem zdjecia co chyba widac.. musze to jakos edytowac a abonamentu nie mam :P..wrzuce to jakos estetyczniej zaraz

Zdjecia w innych pozach no i wiadomo po zdjeciu ciezej powiedziec ale rzeczywiscie jakby troche Ci sie sylwetka poprawila

Naprawdę narzekaj na co chcesz, ale nie na tyłek. Znam kilka dziewczyn, które by swoje płaskie i szczupłe tyłki natychmiast wymieniły na ten ze zdjęcia:) Nie mówiąc już o funkcjonalności takiego tyłka - w kontekście mięśni i sportów wszelakich. Miska - widać, ze dobrze kombinujesz, a że sprawa trudna to wiemy. Codzienne wpisy motywują.

poczytaj jeszcze sobie ten temat. Podobne wymiary do Twoich, dziewczyna odchudzala sie, z tymze trening ma juz ze tak powiem normalny, dodala zdjecia przed i po redukcji, chyba na 77 stronie. Genetyka 10% sukcesu... Nie wiem ile procent, ale ostatnie czy tez pierwsze slowo nalezy do genetyki, dlatego mamy jednego Pudziana, a nie tysiac. Dla mnie [...]

No ja zaczne od nastepnego tygodnia. Grupa 3cia. Ale nie moge zaglosowac,bo pokazuje sie cos takiego -> Błędny numer wypowiedzi! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nieee.. napewno wiecej. Daj troche czasu jeszcze. Bo post jest swiezy... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Może i nie dużo, ale tłuszczu jest na prawdę dużo, jutro dodam zdjęcia i pokombinuję z tą dietą, ale jakieś sugestie by się przydały.. :)

oki czekam na zdjecia;) jezeli chodzi o diete, tutaj masz 2 tematy ktore powinienes znac na pamiec, przeczytaj i rozpisz diete jeszcze raz ;P 1. http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

powielam : w linku moje zdjęcia w ostatniej odpowiedzi. http://www.sfd.pl/hilfe_wyjadacze-t577355.html

Muzyk zależy od stażu zależy jak ćwiczysz. Szkoda ze nie mam zdjecia z teraz...le tamten bic co miałem na płaskiego nie wygląda. Na początku jest cięzko ale póżniej fajnie idzie wiem to z dosw a nie z jakiejs ******lonej teorii

dziękuje za słowa otuchy ;) Własnie z grzbietem mam problem, szczególnie że nie moge poprawnie wykonać takich ćwiczeń jak martwy ciąg czy wiosłowanie sztangą, bo niestety mam lekką skoliozę i nie mogę dobrze wyprostować pleców w ugięciu - muszę ćwiczyć rozciąganie i starać się to jakoś skorygować. Gdy bedę przeprowadzał następny test na pewno się [...]

Oglądałem kiedyś program o nim na E! w którym stwierdzono, że swoją znakomitą sylwetkę zawdzięcza...pobytowi w więzieniu (tzn. tam rozpoczął trening). Pokazywali zdjęcia przed i po pobycie w więzieniu i jeżeli wierzyć tym zdjęciom to zmiana była przeogromna... Zmieniony przez - socham w dniu 2008-10-04 11:46:18

za***isty trening ozesz kurdesz ! dajcie go wogle na specjaliste w dziale trnieng dopin i nasze zdjecia

skoro wstawiasz tutaj zdjecia to licz sie z tym, ze bedziesz oceniony tak jak inni. gowno mnie obchodzi twoje "zdrowe" i "rekreacyjne" podejscie, jesli mam byc szczery. dla mnie wygladasz dosc przecietnie, koniec...

Hej, patrząc na zdjecia to zdecydowanie trzeba skupic się na redukcji bo poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoki aby myśleć o budowaniu masy bo jesli chciałbys wejść w nadwyżkę kaloryczną to zwyczajnie zacznie cię podlewać . Skoro twoje zero wychodzi 2800- 3000 kcal to nie widzę żadnego sensu aby na start dawać tak ogromny deficyt i zaczynać od [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Zatem redukcja, zresztą trochę tak podejrzewałem biorąc pod uwagę że chcę odsłonić brzuch na lato :) Hej, patrząc na zdjecia to zdecydowanie trzeba skupic się na redukcji bo poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoki aby myśleć o budowaniu masy bo jesli chciałbys wejść w nadwyżkę kaloryczną to zwyczajnie zacznie cię [...]

osłuże sie odnosnikiem do artykulu napisanego przez obliques: 9. Siłownia? Ale ja nie chce być umięśniona. Kobietom brakuje odpowiedniej ilości testosteronu ("normalne" ilości wolnego testosteronu u mężczyzn to 270-1100 ng/dl, podczas gdy kobiet to 6-86 ng/dl* ) oraz maja mniej włókien mięśniowych (ok 60% ilości u mężczyzn) udało się im zbudować [...]

Nie wiem czy to w ogole cos blonnika ma. Musi sie jakis znawca wypowiedziec. A jezeli chodzi o trawienie to moge Ci jedynie powiedziec, abys nie jadla ich bezposrednio po posilku. Bo jak wiadomo owocow po pelnowartosciowym posilku jesc nie nalezy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- [...]