zdjecia

Dziś niedziela i tradycyjnie powinny byc nogi, ale że mi się plan trochę rozjechał w tym tygodniu to wypadły plecy + triceps i brzuch. Oto rozpiska treningu o diecie nie będę pisać bo nie pasuje mi wprowadzenia danych w potreningu.pl poza tym nie chce mi się za każdym razem dodawać potraw. Zapodam tylko co ciekawsze zdjęcia z krótkim opisem. Rzecz [...]

Glutaminę biorę raczej probiotycznie na jelita :) Z aminokwasów biorę BCAA + EAA kiedyś to wystarczało, czułam sie super mogła dużo biegać jednak treningi nie były na 100%. Odkąd ciężar poszedł w górę, jestem zmęczona, planuję dodać kreatynę do suplementacji no zobaczymy jutro wstawię zdjęcia sylwetki

Imbirowa, witam Cię w dziale Ladies SFD Gratuluję zrzucenia 30kg, naprawdę godne podziwu Niepokoją mnie bardzo Twoje objawy i szczerze powiem, że należałoby się temu przyjrzeć, bo nie brzmi to ciekawie... Czy mogłabyś wypełnić ankietę, której wzór znajdziesz w regulaminie działu Ladies i wkleić zdjęcia sylwetki? Może wspólnymi siłami coś [...]

Ankieta + wypiska z diety + zdjęcia. A skąd wiesz, że właśnie tyle kcal spalasz? No i ile kcla w takim razie jadłaś, żeby przytyć? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-11-28 20:28:12

zrob tylko zdjecia krazkow, jaka firma :-) bo chetnie bym kupil

"Kamilo krazki to bedziesz mial juz jutro." "200+ bylo na zawodach jakis czas temu ale juz dawno nie probowalem. na tej silowni co cwicze nie ma takiego duzego obciazenia" to będą zdjęcia tych krążków czy nie?

Nie no, gdzieżbym śmiał, przecież dałeś dowód w postaci zdjęcia %-). Dobra, koniec spamu bo posty zaraz polecą @@-).

Dajesz zdjęcia, które niczego właściwie nie potwierdzają i się dziwisz, że ludzie nie wierzą :). Tu nie chodzi o to, że ktoś ma coś do Ciebie personalnie, ale po prostu ludzie chcą dowodów i tyle. Nie mogę sobie wyobrazić w jaki sposób miałoby Tobie pomóc ustawienie telefonu pod kątem kiedy ciężar zakrywa wyświetlacz, przecież na zdjęciach z [...]

[...] wiekszosc wymadrzania sie chodz pojecia prawie 0 ,sadzac po zdjeciu w profilu. Szkoda na was czasu hejty BTW. Sygnatury nie ma z zadnej strony. Daruje sobie bo i tak wam nie udobruchasz ,nawet jak zrobie inne zdjecia czy tam filmik to i tak bedzie ''a to to zle ,a to tamto nie wyrazne'' Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2013-04-05 08:24:16

Gratulacje dla wszystkich zawodnikow Jakies zdjecia z tej imprezy?

baever: ......too much weed???? skąd wiedziałes hehe. pitt masz soga a jak jescze znalazł bys jakies zdjecia z mojej walki to ci dam jeswzcze 1

Unimil zazdrość przemawia przez Ciebie. Wrzuciłem te zdjęcia na "fotoschop" i twierdzę że nie ma takiej możliwośi.

być moze macie racje i rzeczywiście ciężki trening, bądź chemia ze sklapu pozwalają uzyskac takie efekty... choć dla mnie zdjęcie nr 1 wygląda dość komicznie. A co do grafiki... wystarczy użyć jednej opcji w Photoshopie (zakładka efekty) aby uwypuklić,zwiększyc, razciągnąć jakąkolwiek część ciała.... ale jeśli tak naprawde wygląda autor zdjęcia to [...]

a gdzie te zdjecia ? juz sobota

Jakie wyniki siłowe ? chodzi o zdjecia ? Btw : popatrzylem na ciebie sam lepiej nie masz :P ale ja dziwnie zle wygladam jak na swoja wage Zmieniony przez - emil35 w dniu 2011-01-02 11:41:34

DObra dzis na orbitreku 50 min ponad 15 km i jedziemy dalej :D 1 lutego dam zdjecia i wyniki :D trzymac kciuki Pozdrawiam :)

Odkopię trochę ten temat ;). Byłam jakiś czas temu u lekarza, oczywiście nic, zmęczenie mięśni (tyle, że to jest od ok roku wysiłek stały a nie że nagle wezmę na bary 150 kilo i mam zakwasy), może od temperatur, może nie może tak a tak ogólnie to nic . Przepisano tylko diclac 75+rtg czy nie ma zmian w odcinku szyjnym i wg. opisu zdjęcia wszystko [...]

No to sprobuje bez zdjecia, mimo wszystko :-).

no a zdjecia bokiem i przodem??? ;-) a wyjasnij to cwiczenie: 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) (15/20/25/20/25)

Podaj obciązenia w treningu. Jeśli jesz równo z zapotrzebowaniem, mięsnie nie będą rosły. Musi być nadwyżka kaloryczna. Generalnie nadmiernie rozbudowane uda u kobiety to na tym forum taki mityczny jednorożec, często o nim piszą, nikt nie widział. Może zdjęcia wrzuć. Plany na pośladki sa w dziale ladies, dzienniki w tytule mają sformułowanie "BAD [...]