zdjecia

[...] moze czas zmienic plan i zlapac troche dobrej masy,moj plan jest taki sam jak kilka miesiecy temu tzn , zmienic tluszczyk na miesnie i popracowac nad klatka i brzuchem, mam zdjecia to wrzuce Widzę że dieta coraz lepsza i zwiększyłeś ilość białka w każdym posiłku. Co do tuna proponuję dolewać oliwy z oliwek będzie smaczniejsze i kaloryczniejsze [...]

Hey koledzy ja żyje widzę ze opuścili mnie wszyscy a ja i tak jadę dalej i się nie poddam Redukcja idzie spoko, zdjęcia będą w lipcu hahahah pozdr

Dziękuje w następnym wpisie postaram się skorygować składniki miski. Wrzuciłam spaghetti ale jak nazwę własną pod nią się kryją składniki przed obróbką. :-) Jak zrobię zdjęcia też wrzucę. O zgrozo :-(. Wstyd ale trzeba...

witaj, zapodaj jakieś zdjęcia jak wyglądasz to ocenimy czy czas już na zakończenie redu ;) Co do masowania , to jest łatwe, jesz, jesz i jesz . Tak długo aż przytyjesz. No i pamiętaj że nie ma "masowania" bez nabrania tłuszczu i wody. Tak na serio, to tak długo podnosisz kaloryczność posiłków, aż osiągniesz, pożądany przyrost masy. Około 0,5 kg [...]

Już sie dogadałem dobrze ze sprzedawcą. Jestem bardzo zadowolony z rozmowy z nim, ponieważ odrazu napisał mi że przyślą mi nowy worek na ich koszt tlyko mam i wysłać zdjęcia na maila.

no wlasnie, obejrzales zdjecia, np szwy na mocowaniach itd. i uznales ze od biedy moze byc, a gdy zobaczyles cene to mowisz ze szmelc :) no to jak to jest, niska cena zawsze musi rownac sie niska jakosc? :) a moze ma ktos ten worek i moze cos o nim powiedziec z doswiadczenia?

Proszę bardzo: http://i.lawka.pl/graf/pl/zdjecia/407_Pakiet_antystresowy.jpg Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-12-26 12:32:46

ale te zdjęcia są sprzed paru dni więc spokojnie ;)

stn15 to tylko slabe zdjecia

Od początku kibicuje Jayowi i przed zawodami obstawiałem top 6: 1.Jay 2.Phil 3.Rockel 4.Dex 5.Kai 6.Wolf Tak na spokojnie jak patrze na zdjęcia z prejudingu to tak bez faworyzowania nikogo 1.Kai 2.Phil 3.Martinez 4.Jay(niestety) 5.Wolf 6.Dex Jak do jutra nic nie zmieni to różnie może być z ta obrona tytułu

tamte zdjecia nie dzialaja, wrzucam nowe Masz zerwany mięsień zasinienie u Jaya jest tylko przy grudce. Oczywista zła reakcja na seo. Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-09-17 10:00:11

Nie oszukujcie się, że ma naderwany mięsień. Gringerss ma racje, a zdjęcia sa ewidentnym tego dowodem. W tych bicepsie i naramiennym coś jest

lordknaga, majac te zdjecia chyba nie powiesz mi, ze to naderwany miesien i ze nie mam racji.

zwierzu, popatrz na zdjęcia jeszcze raz czy przy naderwaniu czy czymś innym może zostać grudka po-iniekcyjna? oczywiście, że to seo

[...] mial taki sam rok temu dokladnie taki sam.Tu sie zgodze z Gringerssem-ze oczywistym jest ze IFBB to bedzie chcialo zatuszowac jezeli cos tam bylo.zobaczcie sobie jeszcze zdjecia na MD-widac szczegoly. Ale mnie przeraza mysl ze gdyby nie Ron to Jay bylby 12x MR Olympia-nikt przez tak dlugo nie byl na szczycie(top 2)wiec szanujcie go choc za to

strasznie wyostrzyli te zdjecia...dlatego rzezba lepsza.

Brawo alfa. Dobrze powiedziane. Też jestem wielkim fanem Cutlera, po zdjęciach przed zawodami byłem pewny jego zwycięstwa. Niestety zdjęcia z kibla to nie konkurs. Przegrał sprawiedliwie, Phil był lepszy chociaż go nie lubię za bardzo. Co do Hida i Piotrkowicza to jak wszyscy wyżej sie wypowiedzieli porażka totalna w sędziowaniu. Szkoda mi Rockela [...]

Bardzo dobra forma Heatha i zasłużone zwycięstwo,mimo że Jay poprawił się na finały to na 2 miejsce nie zasługiwał.Porażka miejsca Wolfa i Rockela(powinni być wyżej). A są gdzieś zdjęcia Piotrkowicza z finałów???Bo nigdzie znależć nie mogę,widziałem tylko z prejudgingu,nawet na MD i Bodybuilding nie ma.

Pisałem wcześniej że nagranie video i zdjęcia nie wystarczą, zwolennicy Jay'a Doringa Valentino sprawę już wyjaśnili- kontuzja i siniak od piłeczki bejsbolowej. Ja nie twierdze że wszyscy biją kujawiaka jak Gringers, tym się różnimy ale bez kłótni i obrażania jak to robią zwolennicy JAYA CASTROLA.

napewno jak sie przylozysz to wlasnie tak bedzie bardziej sie przykladam niz to może się wydawać patrząc na zdjęcia :) TRENING 15 A2 ) PUSH Czwartek: rozgrzewka 10m bieżnia - Wyciskanie hantli na ławce skośnej 15,8,7,6 - rozpiętki na ławce skośnej (nieco mniejszy kąt niż przy wyciskaniu) 16,12,10 ostatnia seria hantle 24kg - wyciskanie hantli [...]