zdjecia

Odgrzebałam zdjęcia sprzed LC i po ale wkleje chyba, jak dorobię zdjęcia aktualne Zmieniony przez - filonka w dniu 2010-10-07 20:29:02

Mniam

Ostatni tydzień niestety bez trenigów bo jestem chory https://s11.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/20.jpg?screen https://s11.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/21.jpg?screen https://s11.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/19.jpg?screen https://s11.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/17.jpg?screen [...]

Zdjęcia na spadkach po 2tyg przerwy od ćwiczeń i niestety od diety, spowodowanej ostrym zapaleniem żołądka. Waga na zdj 82kg (3 miesiące temu 90kg, przed chorobą 86kg). No ale terminy to terminy zdjęcia dać trzeba. Priorytetem na najbliższe miesiące będzie odbudowanie masy mięśniowej i powolne jej dokładanie trzymając jak najniższy bf. Pozdro

Zestawienie przed i po : A teraz trochę faktów i liczb. Zdjęcia przed były robione 29.04.11, zdjęcia po 10.08.11. Co się zmieniło: Waga: 107,7kg na 94,5kg Obwód talii: 100cm na 91cm Trening: Nie stosowałem jak dotąd jakiegoś specjalnego treningu. Ćwiczyłem 3-4 razy w tygodniu systemem siłownia + aero (40-60min, około 138HR). Ćwiczenia siłowe [...]

Witam państwa, oto foty: http://imageshack.us/photo/my-images/838/p8100400.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/855/p8100386.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/10/p8100389.jpg/ Od pierwszego zdjęcia waga zeszła o około 7kg. Tam było jakieś 90, tutaj troszeczkę ponad 83. Swoje cele jak na razie muszę osiągać za pomocą drążka, poręczy, [...]

ja dopiero dzisiaj dodam swoje zdjęcia bo niestety wczoraj przez c***ową pogodę mi internet nie działał, dlatego że mam radiowy. Mam nadzieję że zdjęcia zostaną uznane, jeżeli nie to trudno;/ Więc tak było: A tak jest: więc tak ostatnie miesiące ćwiczyłem na masę, lecz nie systematycznie (wiadomo wakacje - czyli jakieś wyjazdy, ogniska, imprezy [...]

masz coś Ciocia do moich wycinek na zdjęciach!? %-) Bardzo przydatny artykuł. Nie tylko ja, ale wiele dziewczyn ma wiele problemów ze zdjęciami porównawczymi. Najlepiej robić je w tym samym miejscu,w tej samej pozie, o tej samej porze i w tej samej bieliźnie lub bez %-). Więc już robiąc pierwsze zdjęcia wybieramy miejsce, w którym na pewno [...]

[...] przywitalo mnie 5 mlodych pieleghniarek ( nie wiem czmeu az tyle) smiejac sie jedna z nich wziela ode mnie skierowanie, zaprowadzila mnie do gabinetu w ktorym wykonuje sie zdjecia, i mowi ze mam sie do polowy rozerbac.. wiec ja sobie mysle, kurde zdjecie dolnego odcinka plecow i w sumie tylek, to co mam sciagac? i mowie , przepraszam ale ktora [...]

[...] - waga tez jest wazna, ale staram sie wyleczyc moja glowe i nie wariowac jak widze 0,5kg wiecej. Staram sie dostrzegac male zmiany, ktore zachodza w moim ciele (waga, cm ani zdjecia tego nie oddadza). Widze zmiany w lustrze, w jakosci mojego ciala, tego ze stalo sie jedrniejsze. /SFD/2016/8/27/e2a3e9882cbc4e638ff9fb820b91809b.jpg ZDJECIA: Tak jak [...]

Witam po przerwie. ;) Spożyłem, niedawno, ostatni dziś posiłek zawierający węglowodany. Składników nie będę opisywał, za to zamieszczę zdjęcie, które przedstawia to, czym raczyłem się chwilę po godzinie 21:00, jak i co zjadam codziennie w szkole, zazwyczaj na lekcji religii, polskiego lub WOSu. Poniżej jeszcze, dodatkowo, obiecywane wcześniej [...]

no saib powodzonka życze, fajne połączenie ciekawe prowadzenie testu, fajnie sie czyta duzy plus: czeste wpisy i zdjęcia oby tak dalej

Czekam z niecierpliwościa na obiadowy przepis bo zdjęcia wyglądają fantastycznie i mnie zazdrość bierze jak je porównuje z moimi posiłkami:P

Bez owijania w bawełnę - wypis z treningu: ======================================================================= 1. podciąganie na drążku 4xMAX - (powt.) 15/10/10/9 2. wiosłowanie sztangą 12x30kg, 10x40kg, 8x50kg, 8x60kg + 4x10 - 20kg 3. martwy ciąg 12x50kg 10x60kg 8x70kg 8x80kg 1. wyciskanie wąskim chwytem 12x48kg 10x55kg 8x60kg 8x65kg (przez [...]

saib nie rób codziennie zdjęcia omletu, po prostu wklejaj to samo zdjęcie , zawsze przecież szamach omlet :D

Świetne zdjęcia siłki! Niezły tam balaganik macie . "plakaty Muhammada (ziper69 i Hardened mieli, zdaje się, identyczne, jak ten po lewej, dobrze pamiętam?" Tak, dobrze pamiętasz .

nie spamujcie bez sensu - napisał, że będą zdjęcia w niedzielę, to zapewne będą Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-11-12 13:14:51

*** SOBOTNIE FOTKI - 18.11.2006 *** Front na luzie... cholera, klata wygląda lepiej, niż po napięciu... Przód z napiętym brzuchem. Trochę zły kąt i światło z jednej strony, dlatego klatka wygląda, jakbym miał jakąś dysproporcję... Mięśnie brzucha przodem. Coraz lepiej to wygląda. Most muscular. Najszersze. Bicepsy tyłem. W porównaniu do zdjęcia [...]

"Miałem już 71 cm na poprzedniej redukcji." -> Masz moze jakies zdjecia, albo najlepiej linka do tematu?

[...] sie cwiczy na takim. Ja osobiscie mam firmy Kelton, aczkolwiek teraz kilka innych firm wypuscilo swoje produkty, ktore takze wydaja sie solidne. Aczkolwiek przyznaje, ze zdjecia nigdy nie oddaja tego jak wyglada dane miejce, moja silownia tez nie wyglada tak atrakcyjnie na zdjeciach, wedlug mnie na zywo prezentuje sie o wiele lepiej. Co tam [...]