zdjecia

Czwartek - 15 września Po obcięciu kcal straciłam apetyt i inwencje twórczą w kuchni. No cóż... :d Może to i dobrze. Plecy mi się jeszcze nie do końca zregenerowały, ale nie ma przebacz, dzisiaj znowu był na nie czas. Trening na nieco mniejszych obciążeniach wyszedł, ale tak samo dobrze czułam co trzeba. Cieszę się, bo powoli widzę jak ładnie się [...]

Witam towarzystwo :D Panowie, do 11 października jeszcze daleko... %-) Piątek - 17 września Wjechały m.in. nogi! Ale ostatnio dużo lepiej przetrenowuje mi się plecy, barki, klatkę, tylko wykroki dają w kość. Bywa i tak :P. Muszę się bardziej przyłożyć, ale nie daje rady progresować w siadach mimo śmiesznego tak naprawdę obciążenia. :c No i byłam [...]

Krystian, dla Ciebie będzie specjalna zniżka :-D Wiecie co, miałam się pokazać dopiero 11 października, ale dzisiaj tak spontanicznie cyknęłam sobie fotkę - koszmarnej jakości, w kiepskim świetle i w ogóle be. Ale zerknęłam na zdjęcia z lipca tego roku i wydaję mi się, że mimo wszystko jest jakaś fajna róźnica. Gdzieś tam po kontuzji się pogubiłam [...]

Zdjęcia <3 :) Myślę, że brak apetytu przez całkowicie nowe miejsce, dużo nowych stresujących sytuacji co za tym idzie kortyzol szaleje, ale wiadomo to się unormuje z biegiem czasu Sylwetka ok :) Wszystko się równo rozkłada, jeśli chodzi o fat, mięsa też sporo :) waga kłamie :D

Przepis dawałam do kuchni Blondie, bardzo podobne, tylko że w wersji z kakao, zamiast mąki kokosowej i wiórków, wtedy ma mniej kcal. %-) Czas na bardzo zaległą wypiskę (23.10-28.10) Witam po całym tygodniu :-D (nie wszystko obfotografowane z jedzonka), ale co ważniejsze - lecę nowym planem od Krystiana (dziękuję Ci bardzo!). Na ćwiczenia 2x w [...]

Zdjecia sa real czy z netu ?? Jakbys mogl to prosze o real zdjecia - [email protected] Pozdro

Witam! wstawiam nowe zdjęcia... oceniajcie, komentujcie, wybrzydzajcie... wszystko dozwolone uprzedzam ze zdjęcia sam robiłem i dziwnie wyszły nie które;/ Pozdrawiam

do "super" to jeszcze daleko....no ale nie zamierzam odpuścić, nie tak szybko się poddam reziolki ja nie wiem, kto tu kogo goni, jak patrze na Twoje zdjęcia, to Ty na szczuplejszą wyglądasz wrzucę trochę zrzutów moich wędrówek po Bieszczadach, niestety trasy z powodu kontuzji kostki okrojone ale coś tam mimo wszystko pochodziłam ;-) [...]

zdjęcia powędrowały do szefowej a ja sama chciałam wkleić tutaj coś jak już będzie koniec redukcji a na razie {{:-(

5 styczeń 2010r. - wtorek - 5 tydzień 15 TRENING _______________________________________________________________________________ 1. Martwy ciąg Sumo nachwyt 60kg - 10,10 80kg - 8 105kg - 6 130kg - 6,6,6,6 Komentarz: Wsyzstkie serie nachwytem. Największy problem był, gdy sztanga byla na wysokosci ud, wtedy paznokciami obcierałem uda, az sie zrobily [...]

Ładne zdjęcia. Twarz wygląda znajomo :-D Przede wszystkim, http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd Wcale się nie dziwię, że wieczorami jesteś głodna, bo jesz prawie same węglowodany. Znam ten stan. Więcej białka (mięsa) i tłuszczu mi bardzo pomaga.

Zdjęcia kiepskie: podświetlone, prześwietlone, poruszone i co tam jeszcze. poza tym, jak chciałeś się pochwalić to wypadałoby dać też zdjęcie sprzed biegania, żeby zobaczyć progres jakiego dokonałeś, a skąd niby mamy wiedzieć, jak wyglądałeś przed bieganiem?;) Jak teraz wyglądasz... Szczupły chłopak z kratą na brzuchu. Ale daj zdjęcia w lepszym [...]

Podsumowanie nr 1, czyli “wstęp do redukcji” 100 dni na forum. Mniej o 60 cm w obwodach i 6 kg na wadze. Przypomnę - 178cm, lat 31, nie rodziłam, 2 lata bez ruchu (kontuzje, operacja stawu skokowego). 4 mies. temu zdiagnozowana lekka niedoczynność tarczycy, biorę Euthyrox50. Całe dorosłe życie 72-75 kg, potem od kwietnia’14 do kwietnia’15 tyłam [...]

jak zrobisz zdjecia zamiesc je na Doping zdjecia bo to moze byc fake

Macioo. A masz resztę wyników ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Zdjęcia na podsumowanie będą?

Też pozwolę sobie zacytować fragment wywiadu o dopingu z Robby Robinsonem: TM: Wspominałeś wcześniej o stosowaniu sterydów. Czy w tamtych czasach, profesjonalni zawodnicy odnosili spektakularne sukcesy bez używania anabolików? RR: To bardzo dobre pytanie. Patrząc wstecz, myślę że nie. Wszyscy w zasadzie używali tych samych anabolików. Przyjmowali [...]

Jeżeli mogę wtrącić to wydaje mi się Antku, że niektórych drażni jedynie to, że u Ciebie zawsze wszystko jest idealnie, wielkie ciężary, epickie treningi do wymiotów, technika niczym mistrzowie kulturystyki. Do tego banda lizodupków którzy nic nie wnoszą do dyskusji zachwycających się Tobą i całą tą otoczką. A gdy ktoś już ma do Ciebie jakiś [...]

czytajcie uważnie, serio! wyraźnie piszę, że zdjęcia PRZED są z dnia 23.03.2013, czyli z półmetka. Czyli minęło dokładnie 28dni! pomiędzy tymi fotkami, co w przełożeniu na treningi daje 4 wykonane treningi dla każdej grupy czy partii mięśniowej. NIE MAM FOT Z POCZĄTKU!

Aby oceniac kogos, trzeba miec ku temu zapewnione warunki. Na podstawie jednego zdjecia mozna tylko stwierdzic, ze fajnie... nooo, fajnie, ze w ogole zaczal... Poprosze o dodatkowe zdjecia inaczej temat leci.