zdjecia

Kolejny trening Kolosa z mistrzem odbędzie się podczas Ustawki Treningowej SFD -28 stycznia. Oczywiście odbędą się także pomiary i testy fizyczne Kolosa.Będzie można wykonać je razem z nim-by mobilizaja była maksymalna :) Ktoś chce być przy tym osobiście,poznać Kolosa i porobić sobię zdjęcia-zapraszamy. Zapowiada się super to wydarzenie. [...]

Kolejne zdjęcia : Mały Kolos i Aksel /SFD/2017/1/8/cf7ef73844344d75968b6e415960e24e.jpg Aksel pakuje bary /SFD/2017/1/8/af0e9a11eb9d470da35b1d87be051531.jpg Kolos wyciska 130 kg /SFD/2017/1/8/7cf03f17249a4ca5a485b82056258f12.jpg Kolos wyciskanie 40 kg x 12 na skośnej ławce /SFD/2017/1/8/2055fd5a14164708b819ad493f37224e.jpg Małe pozowanie Aksela [...]

Jutro jedziemy z Kolosami na trening w siłowni Behapowiec- Grodzisk Wlkp. Będzie krótka relacja filmowa,będą zdjęcia,może też uda nam się trafić na Domisa-który właśnie tam przygotowuje się do Debiutów. Domis będzie także na Ustawce SFD 28 stycznia. Sprawdzimy naocznie w jakiej dyspozycji będzie. [...]

Ja miałem podobne benefity. Skóra na plus, trawienie i dużo więcej energii. Przed dietą wegańską ważyłem 73kg teraz ważę tyle samo z lepszą jakością mięśnia. Zrób dziennik Kruszek, dodawaj zdjęcia progresu

Dzisiejsze zdjęcia Kolosa,jest też waga po 3 posiłkach. /SFD/2017/4/15/44d901a686c048fc8b4aafc6f01ef099.jpg /SFD/2017/4/15/feec0a354617454aa074e5cab4d137c9.jpg /SFD/2017/4/15/6c4a36c8962d47aa80bc03cbd1dc4607.jpg

"Jak słusznie napisał czołg, zawsze kwestią sporna będzie co jest "personal data" a co nie, ale raz, jest to czasochłonne a dwa nie ma nigdy gwarancji że nasza interpretacja jest słuszna. Zgaduje, że to dlatego Facebook wymazuje nawet like'i ktore dałeś jeżeli zapytasz o usunięcie Twoich danych." Być może, że tak jest a może stają się niewidoczne [...]

dawaj teraz te zdjecia pepsko co sie czaisz?

Oveja, dziś robię chleb z Twojego przepisu.Zakwas mi sie udał chyba. Teraz czekam kiedy mi ciasto wyrośnie i piekę chlebuś. Mam nadzieję że coś z tego wyjdzie. Jak upiekę z powodzeniem to wstawię zdjęcia. To mój pierwszy chlebek będzie;)

No i mój pierwszy chlebek upieczony... Wyrósł ładnie, po 70 min. pieczenia był niestety jeszcze surowy, więc wstawiłam jeszcze, razem piekł się prawie 1,5 godziny %-) Po wyjęciu przekroiłam na pół żeby zajrzeć do środka, no cóż niestety od spodu był mokry, zakalca nie miał, ale taka gagła wyszła, nie wiem czemu... Zakwasu 50 g, mąki żytniej [...]

No to podobne z Nas kucharki };-) Ja do wyrośnięcia wstawiłam właśnie do piekarnika nagrzanego do 50 stopni i wyłączonego... Mi wyrósł prawie do brzegów keksówki... Tylko nie wiem czy ciasto powinno być aż tak bardzo gęste, ale twardy nie był raczej taki w sam raz więc OK tylko bardzo mokry. Dalej nie mogę wstawić zdjęcia :'-( MagdaK mój wyrastał [...]

Chanula :) ja pieke sobie chleb, tylko ciekawa jestem procedur pieczenia w maszynie. Hej, jestem nowa. Chleb na zakwasie pieke z 4-5 lat, ale nigdy w maszynie ;-) IMHO, wazne jest dla ciasta chlebowego zeby trafilo do goracego piekarnika, bo wtedy dostaje kopa w gore :-) Moje chleby pieke w piekarniku w temp 230C - 10-15 min, a pozniej skrecam [...]

Musiałeś wstawiać te zdjęcia ? xD

zdjęcia jeszcze bardziej pobudzają apetyt hehe ;)

@Paszkos Mówiłem że niestety mam dostęp tylko do kamerki internetowej która robi takie zdjęcia, nic nie poradzę .

nic, od paru lat alkoholu już nie piłem xd identycznie jak kolega mam ;) Ale robię galaretkę pomarańczową w kuflu do piwa + na wierzch krem twarogowy na każdy mecz Realu Madryt w lidze mistrzów :D Przynajmniej na zdjęcia wygląda jakbym browca miał przed sobą :))

póki co cola zero, galaretki z zielonej herbaty, kawa i witaminki (dla nieogarniętych - NIE, NIE piję/jem wszystkiego w przeciągu 13 sekund! :D). Uważajcie, potreningowo mam ładowania, czyli naleśniki, ciasteczka, biszkopty, lody, dżemy, owoce... później dam zdjęcia :P

Trzeba było nie ładować tego gainera - po co Ci on?? Odczekałbyś spokojnie trochę dłużej i ze smakiem wsunął porcyjkę ze zdjęcia :-)) Jakby się okazało mało to dokładka i wszystko GiT! U mnie komplex witamin o smaku mango - pomarańcz :-)) YEA

Shrimp2, Matko Boska! (tu klękam) Gosiencję czytam, czytam... od dawna już, zdjęcia podziwiam itede itepe Ja na bezglutenowej (z włączonym owsem) od dawna... oj od mega dawna.. Ja zaczynałam od takiej ksiażki "plan wypłukiwania tłuszczu"...to chyba 91r zasady stosowane w tej książce pomogły mi wyleczyć się z astmy.. a teraz opanowujemy z doktorem [...]

Oto co ułożyłem na podstawie Twojego "szablonu":) Są plany A,B,C - będę zmieniał ich kolejność co tydzień, tzn. w ciągu 1 tyg przerobić A,B,C a w 2 np C,A,B Nigdy nie robiłem ćwiczeń na rekord więc nie wiem jakie dokładnie na razie będę używał ciężary. W tym tygodniu podczas mojego obecnego treningu wszystko ogarnę i planuję ruszyć z dietą i tym [...]

A oto obiecane zdjęcia - wiem, że nie najlepsze, ale zawsze jakieś:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f48fd1b81fa43a9b324e19d6451da47.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae0ef6270dc544f98d39966d4ad3d2e4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8aea4c5853bc4ea1ac471a03fa02a12b.jpg