zdjecia

20% może ciut za dużo ale 15-18% powinno być zwłaszcza, że większość siedzi Ci na brzuchu. Też zależy kiedy robiłeś zdjęcia bo jak na wieczór po kilku posiłkach to brzuch może też nieco inaczej wyglądać.

Aparatu nie załatwiłem ,ale coś takiego jest... Pierwsze 2 zdjęcia normalne ,następne 2 z wciągniętym brzuchem. Czekam cierpliwie na odpowiedź i pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be6b0253555b4d8eab71b576ed4b19d0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d28ac62e91d148d2b4d391c4458405a1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ab57891a8e348b09544ac8a88fa1832.jpg [...]

tak na świeżo bo dopiero wstałem.. zdjęcia jakoś nie powalają, tzn to co na nich widać myślę o formie zawodników.. ale może to wina zdjęć bo to trochę jak lizanie lizaka przez papierek takie komentarze na ich podstawie. Kai widzę chciał zostać idolem gimnazjum, może mentalnie sam by się tam nadawał.. trochę dziwnie wyglądają łydki Kai'a na [...]

Widzę, że niektórzy zaczynają już się gubić w swoich wypowiedziach. Jak się coś komuś nie podoba i od A do Z wietrzy spisek, układy, przekręty itd. to po co to w ogóle oglądać? Na dodatek zawodnicy mu się nie podobają, mają wydęte brzuchy 170cm w kapeluszu i nie wyglądają tak jak on by sobie życzył, biorą to i tam to, mają taki szkielet a nie [...]

Są gdzieś zdjęcia/filmiki jak zawodnicy objadają się po zawodach? %-) Chciałbym zobaczyć ile potrafi wciągnąć taki Kai albo jeszcze lepiej Ramy 8-)

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTÓWfirmy ACTIVLAB ZOSTALI: zestaw 1: Zyrafka198 zestaw 2: revan2005 zestaw 3: debee zestaw 4: Saida Gratuluje! WAŻNE!!! - Fotki w pozach obowiązkowych, aktualne itd. - są wymagane (by uniknąć nieporozumień proszę [...]

http://i60.tinypic.com/nehmyd.jpg Witam! Bardzo dziękuje firmie Hi Tec, za wybranie mnie na miejsce "just_start" gdyż nie wysłał danych, obudził mnie dzisiaj kurier z paką, dlatego cały dzień chodzę radosny8-) JEDZIEMY!! Testujemy: http://i59.tinypic.com/2r5b8jk.pnghttp://i58.tinypic.com/21opm2u.png Koledzy wcześniej opisali dane suplementy [...]

[...] zaczyna sie kończyć, a miał wystarczyć przynajmniej na miesiąc %-) Witaminy AZ - do sniadania i kolacji.. Bcaa Powder - 20g do treningu Podsumowanie dnia: Sorki za brak zdjecia posiłku dzisiaj, ale w porównaniu z ostatnimi, dzisiejsze główne posiłki ze tak powiem, tyłka nie urywają, gotowana pierś z warzywami, mniaamiiiii %-) Poza tym to [...]

Nie, nie, ja mysle, ze to cos innego (jesli moge dokonczyc temat)- zobacz, np. gdy tylko pojawiaja sie zdjecia Madonny pojawia sie sfora szczekajacych kobiet 'Monstrum!', 'Jak ona wyglada, same miesnie, jak facet!!!' itp. (tzn. rozumiem, ze ona moze sie nie podobac, bo jest wysuszona, ale agresja z jaka wypowiadane sa ww. slowa mnie zadziwia). [...]

Boksero - witam i dziękuję Dziewczyny, również dziękuję Chociaż jak patrzę na te zdjęcia z pierwszej strony i na swój obecny brzuch na żywo, to i tak nie widzę różnicy, heh No ale zobaczymy później na fotach ŚRODA 22.12.10 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Płatki owsiane, otręby pszenne, mleko 2%, jajka, pomidor, ogórek ### TRENING ### 2. i 3. [...]

Wiecie co, z ciekawości zrobiłam zdjęcia i stwierdzam, że faktycznie brzuch trochę się schował w porównaniu do zdjęć wyjściowych Co do interwałów to oczywiście staram się i będę się starać machać jeszcze szybciej, chociaż wolałabym uniknąć pawia, żeby to siary sobie nie robić przypadkiem ŚRODA 5.01.11 DIETA Dzień wysoki ~1800 kcal 1. Płatki [...]

Aga kurcze jak ja oglądam zdjęcia z czasów kiedy miałam 18lta to dopiero mam depresje

Wrong - z tej Twojej listy, to jakąś drożdżówkę może jeszcze bym wszamała, bo czasami w domu ładnie na mnie spogląda (mama uwielbia ) ja w 2005 wazylam z 5kg mniej niz teraz, a w 1995 20kg (wzrost ten sam) 5 kg to rozumiem, ale 20?? W sumie to nawet nie wiem ile ja wtedy ważyłam, ale wyglądałam podobnie, tylko bez tych nieznośnych boczków i to [...]

To dobrze Podaje dietę na jutro!. Jestem taka zmęczona, że ledwo ułożyłam dietę. Idę spać !!!!!!!!!!! DOBRANOC P.S Czuję się jak ten dziadek ze zdjęcia Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-16 21:29:39 Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-16 21:30:31

http://www.iv.pl/images/43553769837051152782.jpg http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/48411765181066025903.jpg http://www.iv.pl/images/79272270507907868128.jpg http://www.iv.pl/images/06553478591772759819.png http://www.iv.pl/images/23502429856505943156.jpg Dziś dzień nie treningowy,dieta utrzymana,zakwasy czy [...]

Co wy macie z tym "poczekam do podsumowania" i tak na jedno wyjdzie :D Dawaj zdjęcia! %-)

te zdjęcia są nieodpowiednie, albo sie rozyebałeś jak szafa, gratulacje ! :-)

szkoda że te zdjęcia troche porozjezdzane, lecz nie mam watpliwosci ze progres zrobiony bardzo dobry :-))

/SFD/Images/2015/8/29/34178ddf2aa0419ba6cd28d0ea388ca5.jpg Cześć,ostatnie moje posty pojawiły się niedługo po zakończeniu konkursu i nie pojawiały się z powodu braku możliwości,czasu. Ćwiczyłem i trzymałem michę luźniej jednak udało mi się zejść po dwóch miesiącach do 60 kg i nie ukrywam byłem zadowolony z efektu jednak później już nie miałem w [...]

ZMIANA SPOSOBU PROWADZENIA DZIENNIKA Zauważyłem, że ciężko u mnie z czasem więc będę aktualizował dziennik co miesiąc, będą tam wymiary waga i zdjęcia. Wpisy od kilku dni się nie pojawiały ale micha trzymana trening też i jestem 1kg do przodu ;)