SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3mc

  • FBW 3x tygodniu na redukcje, początkujący, staż 3mc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej Od sierpnia chodzę na siłownie. treningi takie chaotyczne były, w sumie najwięcej bieżni, rowerków itp. Teraz chciałbym uporządkować trening. Celem moim jest pozbycie się tłuszczu około 7-9 kg Martwię się tylko czy starczy mi siły na cały trening. Czy ostatnie ćwiczenia dam rade wykonać. Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Mężc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 199 Data: 2016-11-23 18:10:47 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening wybrać po 3mc splitu (początkujący)

    Temat
    Trening dla początkujących

    ). Tak więc co proponujecie. Mile widziany kontakt na gg :] 3025858 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3mc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Jakaś jest, chociaż mółgbym ułożyc nową z czyj

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2008-06-26 23:32:36 Liczba szacunów: 0
  • cykl 3mc

    Temat
    Doping

    Wiec cykl ma trwac 3 mc kazdy miesiac pojade na innej kombinacji zeby lamac stagnacje, ma to wygladac mniej wiecej tak : 1-5 aga ed 1-4antek 50-100-150-100 4-9 susta albo oma 2ed 4-9 meta 45mg ed z taperem pod koniec 10-13 prop ed 10-13 wino zambon ed i tu nie wiem czy nie dorzucic trenu na podtrzymanie antka niechce skonczyc na trenie z propem b

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2008-03-21 00:14:03 Liczba szacunów: 0
  • trec 3mc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2014-07-18 10:30:12 Liczba szacunów: 0
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    a co powiecie o hack przysiadach? wiem, że nie ma to jak wolne cieżary ale z racji braku techniki i słabych nóg na początku wybrałem maszyne (staż 3mc.nogi ćwiczę 2x w tyg razem z barkami.hack przysiady 4s.wyprosty 4s.uginanie w siadzie 4s.wspiecia stojąc 4s). efekty są ale interesuje mnie czy jednak lepiej nie przejść na przysiady ze sztangą czy

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-26 20:21:40 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Makaron z sosem ragu Stek wołowy z masłem czosnkowym i grillowanymi warzywami i jajecznica Tatar wołowy na pieczywie Polędwica surowa dojrzewająca (ma jakieś 3mc) /SFD/Images/2016/5/4/411c94c54b684020adb11010d01e790d.jpg /SFD/Images/2016/5/4/b640384d7db04a3ebef2a6661ad443c4.jpg /SFD/Images/2016/5/4/be3392c7f0334e67af01f1914d388aa8.jpg /SFD/Image

    Odpowiedzi: 8466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-04 18:04:48 Liczba szacunów: 3
  • AFTY!!! PLEŚNIAWKI!! BÓL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    zeł mógł się przez to powiększyć, taka uroda - zalecił płukanie Tantumem albo wodą z solą . W końcu zniknęło, ten węzełek też zmalał, nic nie bolało. Minęło trochę czasu (2-3mc?) i teraz to samo po PRAWEJ stronie, znowu mam węzeł powiększony po prawej stronie żuchwy (na kości, niżej niż jest ta afta). Boli cholernie, ale mniej niż ta pierwsza, cz

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 14:45:22 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!

    Post
    Doping
    PRO

    cje, bo nieraz pisalem na temat diety i kolejny raz nie bede tego robil... Odnosnie kolejnej relacji hm... Czemu nie! Jesli tylko czas mi na to pozwoli (bo tak jak pisalem za 3mc drugie dziecko mi sie rodzi) to z checia poprowadze kolejna. Od dzisiaj zaczynam szamac monohudrat. Zamowilem 2 tyg temu i jeszcze nie przyszedl wiec musialem dzisiaj spec

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 13:27:27 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac metanabol (cykle)

    Post
    Doping
    PRO

    tego co mi wiadomo to lekarze jeżeli kuracja 14tyg.przyniosla porzadane skutki po miesiecznej przerwie i przeprowadzonym badaniu watroby kontynuluja leczenie przez kolejne 2-3mc. Na forum można się spotkac z propozycjami cyklu podobnymi do cyklu nr.3 przedstawionego przezemnie,w przyblizeniu składa się on z około 200tab.które zostaja połkniete w c

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-10 17:45:51 Liczba szacunów: 1
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ALBA69 niewiem jak to jest bo ja miałem wycinana łękotke. Po 3mc nie ma co oceniać, kolano jest dopiero "świerze". Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 09:55:58 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    3mc, kule kule i kule ;D

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-24 12:07:32 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    juz nie pamietam do kiedy czułem bół ale ma prawo bolec bo to dopiero 3mc i pamiętaj że rehablitacja najwazniejsza mimo ze operacja została zrobiona b.dobrze ;)

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-15 22:32:28 Liczba szacunów: 0
  • MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Kiedyś robiłem martwy ale strasznie nie technicznie to następnego dnia tak mnie krzyż bolał że pochylić sie nie mogłem. We wrzesniu 2005 poczytałem o ciagach, pokombinowałem, i suma sumarów że ze ~190kg przeskoczyłem po 3mc na 235kg Waga około 105kg Wiek 21lat

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-10 14:09:43 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + BCAA jak brac

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    3mc na czczo, 3 przed i 3 po bcaa jak wyzej

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 18043 Data: 2006-04-09 11:54:51 Liczba szacunów: 1
  • novothyral 75 - hormon tarczycy

    Post
    Doping
    PRO

    ja juz to bralem 25 tabletek i to w polaczeniu z clenem 50 tab. i waga poszla mi w dół o 16kg w ciagu 3mc. czy ten lek mogl mi zmienic moj metabolizm. bo waga wciaz mi spada ale juz 0,5kg na tydzien, a moze to po prostu dieta i to ze jest strasznie goraco i przestalem cwiczyc i spadl mi miesien?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-18 11:36:51 Liczba szacunów: 1
  • 100 kg na klate -jak do tego dojść

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    a czym był spowodowany spadek? ja po 3mc niećwiczenia po operacji wyrostka spadłem jakieś 10kg, odrobiłem w mniej niz miesiac... innych spadkow nigdy nie mialem, ciezko o nie przy takich zalosnych wynikach naprawde.

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-29 17:04:46 Liczba szacunów: 0
  • Poziom tescia wysoki a brak libido ktos mial cos takiego?

    Post
    Doping
    PRO

    jest znacznie niższa niż arachidowego czy palmowego - stąd dłuższe uwalnianie a jak dodamy jeszcze dawkę to mamy co mamy. Powolne uwalnianie i rzeczywisćie nebido starcza na 3mc tylko co komu po poziomie 2 ng na koniec cyklu? Schering (producent) ponoć zaczął rozsyłac maile ostrzegajace do tych co negatywnie wypowiadaja się o tym specyfiku. prawda

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 19:00:41 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Lecę od 3mc 500mg do największego posiłku z ww(węgla max 150. Podzielone na po treningu i na noc) b12+kwas foliowy leci Podkład test plus od 3mc Sally (redu). I tak myślę czy jest sens dalej ciągnąć bo poleci vlcd (yoha+Sally) 2.tyg Cały rok można śmigać na met? Jeszcze raz dzięki i zdrówka kolego:)

    Odpowiedzi: 25518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-07 13:48:31 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    witam, panowie jaki cyp/enan nr1 na chwile obecna ? Ok 3mc temu bilem Bioniche. Aktualnie biore Prolongatum. Oba bdb. Z opini znajomych wiem ze B.M oraz Primus Ray takze dzialaja bdb.

    Odpowiedzi: 54878 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-12 17:46:18 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja nie cpam %-) 3mc i mefedron byly do odj**ania caly czas chybaa %-)

    Odpowiedzi: 49922 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-19 22:37:49 Liczba szacunów: 0