zdjecia

trzeba uwiecznić zdjęciem lub video możesz zdjęcia :-)

tydzień przerwy(kontuzja pleców) dolny odcinek lędźwiowy który wykluczy kilka ćwiczeń na jakiś czas...ale forma się robi,jak się zrobi to zdjęcia wystawie jeszcze duuużo czasu...

Fajnie Jest fajnie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

hehehe no ja ocenię walory fizyczne nie jako ekspert od mięśni hehe ale dla mnie fajne ciałko i fajny chłopak , fajne zdjęcia ze studniówki hehehe Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej

o czym wy mówicie ja cwicze 1,5 roku nie wiem jak smakuje odrzywka a jak bym wysłał zdjecie to by wam slina ciekła nigdy nie dojdziecie do tego o co mi chodzi bo uważacie sie za pakerów i wysyłacie zdjecia ja taki nie jestem i dlatego mnie nie zrozumiecie dartanian

co ty kobietko wiesz ja nie jestem daun zeby wysuyłąć zdjecia.pozdrawia jony dartanian

"co ty kobietko wiesz ja nie jestem daun zeby wysuyłąć zdjecia.pozdrawia jony" dartanian - błąd - jestes daun -------- BodyBuilding --------

co do bica to się zgadzam, jest róźnica i ciągle nad nią pracuje , w obecnej chwili jest to ok 0,5cm. Co do barkow to tez sie zgadza. Jakie cwiczenia na lydki jeszcze robić? Uda też mogłyby byc większe ale cieżko z nimi. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej [...]

zdjęcie jest sprzed prawie 4 miesięcy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no nawet w miare te rekawice, fakt ze popekaly już dawno ale w końcu kosztowały troche ponad 20zł hehe http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] vitalmax wyszlo mi ok 2700 kcal, mysle ze "zaokragle" to do 3000. Zostaje mi tylko jeszcze problem co zrobic z tym nieszczesnym HIIT, bo jak widac na moich zdjecia brzuch wyraznie sie odznacza na tle reszty i nie wiem teraz czy jak zaczne powoli budowac mase, to reszta ciala nadrobi kilogramy i bede wygladal troche misiowato, [...]

Witam, Aparaty OK. Zdjęcia swoje nie bardzo - autografy będą rozdawane na naszych plakatach i zdjęciach.

wstawiam zdjecia nóg i mojego sprzętu do ćwiczeń mięsni pleców i ramion Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2009-06-17 23:23:45

no to żeś D O J E B A Ł Daj zdjęcia jak masz, pozdr. pomimo tego że masz 19(szok) to jak na 13 lat 172.. ładnie

czesc mighty, masz moze jaksi link do tego treningu przed kontuzją albo jakies zdjecia do kazdego z cwiczeń?

Koleżanka z pierwszego zdjęcia pięknie się wygina, zna się na rzeczy :D

Gumy oporowe np. thera band, power band albo ekspandery (poszukaj w internecie), piłki do ćwiczeń typu fit ball rozmair 55-60cm będzie ok. A co do aerobów to hm.. pooglądaj sobie zdjęcia biegaczy - często mają rozbudowane łydki :-) używasz mięśni to one muszą się zaadaptować do sytuacji. To raz. Dwa to że łydki ciężko zmienić, są uwarunkowane [...]

Kilka dni przerwy, odpoczynku, wolnego od pracy. Dziś czeka kilka obowiązków do wypełnienia lecz po 15 będzie czas wolny. Dzisiaj w planie standard FBW Przysiad 3x 10p Podciąganie 3x max Klata ławka 3x 10p Odwrotne pompki 3x 15p Biceps 3x 15p Żołnierskie 3x 10p Brzuszki 3x max Dieta jak w poście e-lite, dużo białka, umiarkowanie ww i mało [...]

Ja byłem w Pireusie na stadionie Olympiakosu. Z wejściem nie było zadnego problemu, weszlismy w 5 osób wszyscy bez biletu wpadliśmy na trybuny i zaczelismy sobie robic zdjęcia. Dopiero po jakichs 20 minutach jakiś porządkowy czy nie wiadomo kto, zwrócił na nas uwagę i poprosił zebyśmy wyszli. W Anglii może być inaczej ale nie sądze zeby wejscie na [...]

[...] w 91 i byl wrecz rewelacyjny nie wspomne,ze postep zrobil kolosalny nie wiem tylko czy niektore z wynikow Kovacsa nie pomylily sie komus z funtami bo jezeli nie i to prwada to niezle wymiatal. Przy tak wielkim wzroscie uzyskanie proporci jest niezmiernie trudne,nigdy jednak nawet jego zdjecia z niby rewelacyjna forma nie powalaly mnie na kolana.