zdjecia

[...] kiedys,.jak,.mieskzalismy.sami.to.sama.decywdowalam.co.bede.jadla.i.co.kupie teraz.jestem.zdana.na.to.co.jest.w.lodowce. chyba.ze.sama.ide.na.zakupy/ ps.zrobilam.zdjecia.naprawde.jest..zle najgorsze.ze.nie.mam.zadnego.wsparcia.w.rodzinie.uwazja.ze.mam.obsesje.ze. [...]

no ****a zabije za takiego komentarze do pierwszego zdjęcia

Moja propozycja to 80zl KW placi kupujacy.Za chwile wstawie zdjecia...

To, co przede wszystkim należy wiedzieć, to to, że masa ciała i jej zmiana w czasie trwania cyklu treningowego nie jest wyznacznikiem efektów. Polecam więc nie skupiać się tak bardzo na jej zmianie, a skupić na tym, co rzeczywiście jest istotne w obserwacji naszego organizmu. Ważne jest to, jak zmieniają się obwody ciała, mierzone co jeden, dwa [...]

A czy Ty ćwiczysz właśnie takim planem? Bo przeglądałem Twoje rekordy i zdjęcia no i pełen szacun, większej zachęty by ćwiczyć tak jak piszesz nie potrzebuję. A co sądzisz o mojej diecie? http://www.sfd.pl/Pomoc_przy_gotowej_diecie-t803035.html Bardzo pragnę Ci podziękować za tak cenne informacje

Najlepiej to jakbys mogl wyrwac 1 vialke, wbic i isc na test wtedy bys wiedzial na czym stoisz i w co przycelowac, bo wystarczy spojrzec na tematy rowek w doping zdjecia, ile tego zbadal juz i ile w srodku naprawde gh, pozdro.

No i zdjęcia poglądowe co 4 tygodnie też trochę pomagają.

zdjecia zrobine dzisiaj rano ale wstyd wrzucic wrzuce za 4 tyg jak juz bedzie widac poprawe- mijemy nadzieje:) postanowilem tez zmniejszyc ilosc powtorzen do 10 i zwiekszyc ciezary tak ze nine daj rady wycisnac ani raza wiecej. zauwazyem ze w koncu potliwosc wzrosla moze dlatego ze skrocilem rpzerwy miedzy seriami i cwiczeniami do 30 sek, ale [...]

moze troche zle to napisalem- w ostatniej serii danego cwiczenia nie wycisnalbym juz ani jednego razu... zdjecia wrzuce na pewno ale dopiero po miesiacu bede mial wtedy wieksza motywacje... uwazasz Saida ze ten wariant cwiczen jest ok (tzn przerwy miedzy seriami, ilosc powtorze etc) zaznaczam ze chcialbym tez odzyskac zwinnosc sprzed lat.... mo i [...]

Spoko dzieki wielkie aż zrobię eksperyment. Zwaze się dokładnie pomierze porobie zdjęcia pojadę tym tokiem 5-6 miesięcy później coś pozmieniam żeby się organizm nie przyzwyczaił . Narazie zabezpiecze się kreatynę aminokwasami i dobrym białkiem - węgle dostarczę naturalnie bo coś czuje ze z dieta w takiej pracy tez będą jaja aczkolwiek jak zrzucę [...]

kat. 125 może będzie coś widać ze zdjęcia

wow za***ista full wypas hehe kurde zebym mial tyle sprzetu hehe musze wkleic swoje zdjecia :D:D

są zdjecia za***ista siłka

jak juz odgrzebaliscie posta, to chociaz niech autor wklei nowe zdjecia

Siema, pierwsza uwaga zmniejsz zdjęcia Co do treningu jesli Ci nikt niechcial pomoc to jest bardzo duzo na SFD wystarczy poczytac i troche pod siebie skorygowac. Pozdro;)

Spoko. Kolejne zdjęcia bd dawał w 800x600 btw. Patrzyłem ale nie mam do tego głowy. Ułożyłem taki i z Nim jade. Pozdrawiam

hej, uzupełnij ankietę http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html; wrzuć przykładowy jadłospis i zdjęcia to wtedy dziewczyny będą coś mogły poradzić. w tym linku znajdziesz mnóstwo przydatnych artukułów i informacji, powodzenia!

mhm zdjecia mowia same za siebie ale sory wielki mistrzu MASY tylko mnie nie bij nie chce mi sie juz pisac na ten temat bo to jest bezsensu. powodzenia zycze

hehee "Masz mniej ode mnie w bicu, nie krytukuj cycu". A tak na poważnie jak ktoś sobie chce robic porownania to niech zaloży album bo zdjecia po takiej dwumiesiecznej pracy i za******lu ciężkim sa żałosne. Proponuje ograniczenie od roku cwiczen na zamieszczanie fot z osiagnieciami bo szkoda serwera. Adios

daj zdjecia lawki do wyciskania