pomimo.schudniecia.i.idealnej.wagi.duzo.tluszczu.JAK.SIE.GO.POZBYC.PROSZE.O.RADY

WITAM.
CHCIALAM.PROSIC.KOGOS.DOSWIADCZONEGO.O.RADE.JAK.CWICZYC.I.CO.ROBIC.BY
POZBYC.SIE.TLUSZCZU.Z.BRZUCHA.I.UD.
NIE.DAWNO.UDALO.MI.SIE.TROCHE.SCHUDNAC.TERAZ.PRZY.WZROSCIE.167.WAZE.56
.KILO.WYDAWALO.MI.SIE.ZE.GDY.UDA.MI.SIE.OSIAGNAC.TA.WAGE.TO.BEDE.WYGLADAC
DOBRZE.ROZNICE.WIDAC.ALE.CIALO.BEZ.UBRANIA.WYGLADA.NIECIEKAWIE.JEST.OBROSNIETE
TLUSZCZEM.POMIMO.ZE.WAGA.NIE.JEST.TAK.DUZA.CHUDNAC.DALEJ.SIE.BOJE.BO.WYGLADAM.NA.TWARZY
MOIM.ZDANIEM.ZA.CHUDO.Z.KOLEI.UDA.I.BRZUCH.GRUBO.
PROSZE.O.RADY.DODAM.ZE.Z.KONDZCJA.U.MNIE.JEST.NIECIEKAWIE.NIE.MAM.CZASU.NA.REGULARNZ.RUCH.ODKAD
URODZILAM.DZIECKO.CWICZYC.MOGE.NA.SPOKOJNIE.TZLKO.JAK.SPI.A.I.Z.TYM.ROZNIE.BYWA

OTO.MOJE.WYMIARY
WZROST.167
WAGA.56
KLATKA.PIERSIOWA.89
TALIA.71
BIODRA.96
UDO.56
TO
TLUMACZA.MI.ZE.WISZACE.CIALKO.NA.BRZUCHU.TO.PO.CIAZY.ALE.JA.I.PRZED.CIAZA.MIALAM.NIE.CIEKAWY.BRZUCH.I.UDA.TEZ.TAKIE.LUZNEI.FALDKI.MAJA.ZAMISTA.BZC.ROWNE.MAM.NADZIEJE.ZE.ROUMIECIE.O.CZYM.PISZE
LICZE.NA.RADY

Zmieniony przez - 86kasia w dniu 2009-05-05 14:06:56

wczorajszy.i.dzisiejszy.dzien.zaliczony.jesli.chodzi.o.cwiczenia.
dzis.z.rana.troche.pocwiczylam.troche.brzuszkow.przysiady.troche.odskokow
i.innych.takich.no.i.rowerek.stacjonarny.
ale.kondycja.w.nogach.to.u.mnie.masakra.

nie.wiem.tlyko.jak.z.tym.jadlospisem.

mozecie.mi.piowiedziec.kiedy.bedzie.
widac.pierwsze.efekty.jakies??wiem.ze.to.glupie.pytanie
ale.ja.jestem.osoba.ktorej,sukces.daje
prawdziwego.kopniaka.

Ehh... widzę, że robisz wszystko, żeby nie otrzymać pomocy.
Wielkie litery, zamiast spacji jakieś kropki, co dodatkowo rozwala stronę patrząc na jej szerokość.
Zlituj się nad nami

Kiedy ciąża była?
Przeczytałaś w ogóle cokolwiek z informacji dostępnych na stronie, czy od razu oczekujesz poprowadzenia za rączkę?
5 cm poniżej przycisku 'zacznij nowy temat' którego użyłaś, jest bardzo ładny napis: 'Dla początkujących'. Polecam!

za.duze.litery.przepraszam.a.kropki.to.niestety.nie.moja.wina.tylko.awaria
klawiatury.corcia.zalala.mi.ja.i.nie.dziala.spacja.i.pare.innych.przyciskow.
jak.narazie.nie.kupilam.nowej.niestety.
a.co.do.tego.ze.moglam.poszukac.podobnego.tematu.to.i.owszem.chodzilo.mi.jednak
o.pomoc.dotyczaca.dokladnie.mojego.przypadku.inne.moze.sa.podobne.ale.nie.takie.
same.a.to.robi.nie.raz.duza.roznice.
a.ciaza.byla.poltora.roku.temu.juz.

Grzecznie ostrzegam, że z takim nastawieniem pomocy nie otrzymasz.
W linku, który kazałem Ci kliknąć nie ma 'przypadków', ani podobnych, ani rozbieżnych.
JEST WIEDZA
i byłabyś tego świadoma, gdybyś tam spędziła trochę więcej czasu.

eh
czytalam.link.ktory.mi.wyslales.nie.rozumiem.tylko.co.
masz.na.mysli.apropo.mojego.podejscia??
szanuje.kazda.rade.i.opinie.i.po.poscie.od.ciebie.zajrzalam.
w.ten.link.no.faktycznie.informacji.tam.masa...
chodzilo.mi.o.to.zeby.ktos.spojrzal.na.moj.problem.
doradzil.nie.neguje.ze.w.linku.ktory.mi.wyslales.nie.ma
wartosciowych.tresci.lecz.dla.mnie.jako.poczatkujacej.
jes.tego.faktycznie.nawal.potrzebuje.czegos.od.czego.mogalbym.
zaczac.a.nastepnie.w.miare.wdrazania.sie.w.temat.czytalabym.
wiecej.i.wiecej.a.wiedza.bylaby.dla.mnie.nie.tylko.samym.tekstem

jesli.zle.ze.napisalam.post.a.nie.czytam.zebrane.przez.kogos.
informacje.to.przepraszam.

i.prosze.mi.nie.zarzucac.ze.mam.jakies.zle.podejscie.bo,.nie.mam.
jestem.wdzieczna.za.nadeslany.link.i.wogole.za.to.ze.ktokolwiek.
sie.zainteresowal.moim.postem.
licze.na.zrozumienie.z.twojej.strony.pozdrawiam

bez cwiczen nic nie osiagniesz,
ile mozesz w ogole cwiczyc? Pokaz jak sie zywisz generalnie

skopiowalam.to.co.pisalam.w.innym.watku.gdyz.wyslali.mnie.tutaj

no.wiec.wyglada.to.tak.sobie.
kiedys.bylo.dobrze.staralam.sie.zdrowo.odzywiac.
zazwyczja.gotowalam.z.parowaru.lub.pieklam.w.foli.jadlam.duzo.warzyw
teraz.sie.to.zmienilo.
po.pierwsze
ze.wzgeldow.finansowych.zeby.wyrzywic.rodzine.zdrowa.zywnoscia.jak.to.robilam
.poprzednio.kosztowalo.to.troche.moglismy.sobie.na.to.pozwolic.gdyz.bylo.nas.dwoje.
nie.mielismy.zadnych.zobowiazan.finansowych.no.i.oboje.pracowalismy....
druga.sprawa.z.ktora.staralam.sie.akurat.walczyc.to.to.ze.od.jakiegos.czasu.jestesmy
.na.wspolnej.kuhcni.z.rodzicami.ehhh.a.co.tu.mowic.ojciec.jest.zarlok.miesozerca.
do.tego.kiedys.jak.zaserwowalam.danie.z.parowaru.czyli.piers.z.kurczaka.z
marchewka.to.caly.dzien.sluchalam.a.na.mastepny.dzien.on.gotowal...masakra5
a.dieta.by.mu.sie.przydala.bardzo.bardzo.boje.sie.o.jego.zdrowie
co.mnei.najbardzioje.dziwi.to.to.ze.sam.w.mlodzienczym.wieku.uprawial.duzo.sportow
dostawal.dyplomy.medale.baaa.uczyl.wfu...ale,.zawsze.byl.smakoszem.i.teraz.sa.efekty.

ale.ja.tu.o.sobie.mialam.pisac...
no.wiec.podam.to.co.zjadlam.wczoraj.przez.dzien
musze.powiedziec.jedan.rzecz.ze.slodyczke.to.moj.slaby.punk.i.od.czasu.
do.czasu.sobie.na.niego.pozwalalam


8.30
saniadanie.skladana.kromka.chleba.slonecznikowego.z.wedzonym.kurczakiem

11.30.kromka.chleba.z.poledwica

15.30.pol.kotelta.mielonego.1.ziemniaka.z.koperkiem.i.troche.surowki.zkapusty.i
.jablka

17.30
potem.na..deser.jeden..kinder.bueno(ehhhh)i.pomarancza



musze.powiedziec.ze.moje.jedzenie.jest.bardzo.haotyczne.nie.przemyslane,.
kiedys,.jak,.mieskzalismy.sami.to.sama.decywdowalam.co.bede.jadla.i.co.kupie
teraz.jestem.zdana.na.to.co.jest.w.lodowce.
chyba.ze.sama.ide.na.zakupy/



ps.zrobilam.zdjecia.naprawde.jest..zle
najgorsze.ze.nie.mam.zadnego.wsparcia.w.rodzinie.uwazja.ze.mam.obsesje.ze.
wygaldam.juz.jak.z.oswiecimia.tylk.dlatego.ze.na.twarzy.faktycznie.wygaldam.za.chudo
a.wszystko.niby.ciaza.tlumacza.jkaby.mnie.to.mialo.pocieszyc.a.ja.wiem.jak.
wygladalam.przed.ciaza.tak.samo.tylko.wiecj.cm.alewyglad.ciala.taki.sam....
z.reszta.w.ciazy.duzo.nie.przytylma.bo.12.kilo.i.w.pol.roku.wrocilam.
do.swojej.wagi.ale.co.racja.to.racja.ze.mimo.ze.wazylma.juztyle.samo.
co.przed.ciaza.to.figura.juz.calkiem.inna.
teraz.waze.56.kilo.w.ubraniu.wygladam.ok.wszyscy.mowia.ze.szczuplutka.i.wogole
ale.juz.bez.ubrania.lub.w.krotkiej.spodniczce.brzydko
.ehhhh,

mysle.ze.jakies.30.minut.dwa.razy.dziennie..moge.cwiczyc..nie.wiem.czy.to.duzo.czy.malo

ehhh.to.moj.brzuch

jesz cukierki i dziwisz sie, ze tluszcz sie trzyma? to jest wbrew jakiejkolwiek logice, nawet dziecko rozumie ze cukierki=tluszcz

to.tez.brzuch