zdjecia

[...] -silownia, areo wtorek - silownia, areo sroda -interwaly czwartek silownia , areo piatek silowani , areo sobota - wolne(w 3 miesiacu interwaly) niedziela - wolne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c533129eb294e82ad6a8f1e7254fbc8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8780c3ac679f495fb51ee8c262f6d26f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5544b65abc64471085b7f09c34d7a679.jpg [...]

Nie no, Przemo, nie miałem na myśli obrażania kogokolwiek. Nie zrozum mnie źle. Po prostu nie widzę żadnej poprawy, poza większą masą czworogłowych uda. Nie dostrzegłem poprawy klaty, ramion, barków, czy wspomnianej przez Ciebie szerokości pleców. Od lat oglądam zdjęcia zawodników i rozpoznałbym poprawę w sylwetce. Chyba że problem tkwi w [...]

Niestety mam bardzo malo czasu na internet takze jestem tutaj b zadko trening i prowadze regularnie i nic nie opuszczam , bede co jakis czas wpisywal jak tam trening i dawal zdjecia :) bo kazdego dnia ciezko jest mi prowadzic dziennik .

odświeżam dziennik, Aktualnie trenuje splitem i postaram się dodawać info z treningów, może nawet cos nagram i zapodaj zdjecia od czasu do czasu :) Rozklad klata+brzuch nogi+lydki biceps+plecy (robie biceps przed plecami :)) triceps+barki (robie triceps przed plecami:))

zdjecia klamia, jestem mniejszy i tlusciejszy :)) /SFD/2017/1/1/b563f8d74f934241b6823c1ec58ca7c8.jpg /SFD/2017/1/1/e28b67e4297443a78c89177891c51950.jpg

Dzięki wielkie za linka :), ogarnełam i wrzucę poprawioną formę rozpiski diety od razu jak admin usunie zdjęcia. Co do twojego pytania to po prostu w niedziele chodzę z rodziną na obiad do baru orientalnego i ciężko mi dokładnie stwierdzić ile zjadam wtedy kcal :(

ja napewno zrobie prace :) ale wlasnie dam ją w sierpniu bo ktos zrobi plagiat tylko wklei inne zdjecia pozdro chlopaki:)

Czorcia czy zdjęcia muszą być koniecznie w formacie 640 x 480 ? Jeśli tak to w jakim programie je pomniejszyć?

[...] Mnie ktos strasznie postraszyl( uprzedzil) do Dextera Jacksona.. ze to "********" LOL heheh a mialem okazje poznac Dexa na Southern State i okazalo sie ze gosc bardzo ok.. Zagadalem chwile porozmawial.. ze 2 zdjecia zrobilem z nim.. i wcale kasy za to nie chcial jak wielu innych... Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-10-11 16:12:02

Rzeczywiscie te ostatnie zdjecia jasno i przejrzyscie pokazuja jaka jest jego aktualna forma.

komu miałem wysłać zdjęcia wyciągu? bo mam je na telefonie

bok a juz myslalem, ze nikt nas nie czyta magick, dobre porno zdjecia robisz Zmieniony przez - major15 w dniu 2009-01-31 22:05:35

nikt nie zauważył mojego zdjęcia czy się tak przestraszyliście mnie że boicie się cokolwiek pisać?

Dobra powracam psychicznie do Siebie ... Więc parę zdjęć : http://img802.imageshack.us/img802/6025/hq0j.jpg Nawet nie chciało mi się solić przyprawiać jadłem jak "rzuciłem" przez ostatnie dni... Od wczoraj widzę poprawę: http://img812.imageshack.us/img812/5121/8yo5.jpg http://img694.imageshack.us/img694/2223/0ah3.jpg [...]

http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Thermo Pump porcja przed siłownią 2 porcje Whey Supreme po siłowni http://img.fastshell.pl/images/trening.png A-1. wyciskanie nad głowę hsntli 10 powtórzeń , Serie: 1-24/25kg zaliczona 2-24/25kg zaliczona 3-22kg zaliczona 4-22kg zaliczone -10 sek przerwy A-2. podciąganie na drążku podchwytem z [...]

http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png High Kick porcja przed biegami 2 porcji Whey Supreme po bieganiu 12 tabletek bcaa po zapasach Magnez naa noc http://img.fastshell.pl/images/trening.png Poranny trening 5 minuty rozbiegów 6xsprintów 75 m przerwa pomiędzy sprintami x2 czas jaki zajął mi przebiegnięcie. 25 minut biegu dość szybkie [...]

chwile mnie nie ma, a tu kolejne smakowite zdjęcia :-D

Zobaczyłam zdjęcia i zasiadam, proszę, a sam potrafisz dawkować napięcie ;-)

Zobaczyłam zdjęcia i zasiadam, proszę, a sam potrafisz dawkować napięcie ;-) :-)};-)

przepraszam, że tak pozno ale równiez dostalem paczke juz jakis czas temu. Ostatnio sprobowalem super Perfect Body MRP. Zrobiłem z wodą jak było trzeba i troche dziwnie na początku smakowało ale po chwili naprawde wchodziło super. Konsystencja budyniu. Kolor ładny. Rozpusczalność ekstra. Smak - 5 na 6. Jadłem smak truskawka. SKŁAD BOMBA. Mam [...]