zdjecia

Ja w sumie mam wujka pakiera. Jak wyjdzie z paki to mu zdjęcia zrobie i isę pochwale :D

wymiary jutro teoretycznie wrzucę ale że to był ostatni tydzień diety na 0 to pewnie będą takie same. Ogólnie zdjęcia i wymiary będą w pierwszą sobotę września. Wcześniej nie ma sensu bo pewnie spadki miesięczne będą na poziomie max 4kg więc nie będzie widać efektu.

carbon nie ma sensu teraz wrzucać zdjęć , bo moja sylwetka jakoś się nie zmieniła. Zawsze wklejam po skończonym cyklu i akurat wypada mi , że 31 sierpnia kończę cykl wiec na początku września wklejam zdjęcia :)

koxamans pewnie coś się zmieniło no ale lepiej zauważa się różnice jak wkleja się co jakiś czas zdjęcia :)

DZIEŃ 22/365 Trening dzisiaj całkiem niezły był. Chociaż w końcówce zabrakło siły na barki, konkretnie na arnoldki. Musiałem zmniejszyć ciężary w stosunku do poprzednich 15-B. Ogólnie zaczynam biegać więcej na bieżni na siłowni. W końcu trzeba się zacząć przygotowywać do mojego celu czyli pół maratonu. W sumie mam już przygotowany rozkład treningu [...]

wyslij mi swoje zdjecia na priv chcialabym zobaczyc co u ciebie jak wyglada wszytsko.. Aaa i duzo lepiej

[...] 0,5 kg obciazeniem. Ale bylo mi ciezej niz wczoraj. Za to z michy nie jestem wybitnie zadowolona. Jestesmy u tesciow i zjadlam ziemniaki i panierke do kotleta. Przy probie zdjecia tesciowa mi poslala znaczace spojrzenie. Poswiecilam sie bo dopiero od niedawna mamy znosne stosunki ( pol roku sie nie odzywala do mnie). Ciasta z rabarbarem nie [...]

Dzięki Wam, ale mi miło :) Moje dziewczyny w pracy zauważyły, że boczki się mi wygładziły bardzo i cellulit mam mniejszy zdecydowanie. Za ok. 2 tyg. zrobię sobie zdjęcia, chociaż mnie korci już teraz ;)

Ruda, SOG za to to:-) mam taka sama opinie... Patrze na zdjecia MagdyK, bo podobny wzrost, ona ma metr w zadzie i wyglada zayebiscie %-)

Wcale a wcale się nie poddałam, żeby kto nie myślał, że zniknęłam, albo co! Jestem na wakacjach z familią. Monsz nie pozwolił mi wziąć ciężarków. Rege to rege. Nie mam wagi, nie mam centymetra. Jem jak trzeba z małymi grzechami. Michy nie liczę. Wczoraj na spacerze dopadłam ścieżkę zdrowia, gdzie na świeżym powietrzu dorwałam pseudo-wioślarza i [...]

[...] to zmora ciagle przy kupowaniu ciuchow. W biodrach za ciasne to w pasie odstaje. Spodnicy nie bedacej w litere A w zyciu nie kupilam :) ale nic to. Im wiecej sie gapie na te zdjecia tym bardziej dociera do mnie, ze cel daleeeko. Chudnac to ja bym juz chyba nie chciala. Raczej miesni zbudowac. Ale piszecie, ze bez wegli nie ma miesni. Serio?

Ja cię kręcę, dopiero teraz zauważyłam, że wstawiłaś zdjęcia. Jesteś perzuroczą gruszką - masz genialnie wąską talę, ja mogę o takiej pomarzyć tylko. Dawaj w mięśnie! :D Zad się od razu podniesie i uwypukli!

[...] ratuję się globulkami dowcipnymi z propolisem i kiszonymi ogórkami doustnie. Ciekawam co będzie dalej...Nie mam już co wyeliminować z diety, bo wszystko co złe już wywaliłam. No nic, wrzucam miskę z dziś. Suple: wiesiek, wit. B6 i 12, cynk, dziurawiec Nalewka oczyszczająca się robi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d9aba4351894ffd84b59aefec572034.jpg

Ja się sobie tak średnio jeszcze podobam, wlazłam w dodatku na zdjęcia w wątku motywacyjnym i sama nie wiem czy mi się motywacja podniosła czy opadła, bo tak mi lekuchno żal, że jestem 10 lat do tyłu w stosunku do dziewczyn... Veronia nie ma co sie porównywac do innych :-)), bo zawsze znajdzie któs, kto wg Ciebie bedzie lepiej wyglądał niż Ty. [...]

Dzięki, Kenda, Ty mój ideale :) Popatrzyłam sobie jeszcze przed treningiem na Twoje zdjęcia i zapierniczałam równo :-D Dzień drugi, tydzień czwarty. 1a. wyciskanie sztangielek skos 10x10 kg/8x12 kg/9x12 kg/8x12 kg 1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 10x8,25 kg/10x8,25 kg/ 10x8,25 kg/8x8,25 kg 2a. wznosy ramion bokiem (bez [...]

Ok, ok... wstawiam zdjęcia i pomiary. Opis lekko podsumowująco-stękający na poprzedniej stronie :-PP Nie wiem jaki trening dalej. Obli pomożesz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f10c59dc71d34db48d38416f3e50b5a4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c0bedfb458c44e3b51f2d2962c93554.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d675c15999d4b5f8863a36d17ee86b7.jpg [...]

[...] Będę je dodawać w dniu z gumami. Dziś zrobiłam jak Arphiel przykazała 1. Przysiad pół-sumo z gumam 3x12 (kurcze, przydałby się jakiś filmik do tego, bo czuję, że ze zdjecia nie wiem jak robić :() 2a. „pompki” z gumą -3x 15 - palą plecy i łapy 2b. Rozciąganie gumy nad głową 3x 15 - palą łapy, że ohohoho 3a. Przysiad wykroczny z nogą wyżej [...]

[...] ma datę grudniową (pozajączkowało mi się) i z dziś, dziś wpadnie jeszcze bigos własnej roboty, nie wiem niestety jak go policzyć, bo to nie ja go robiłam ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4c57b0024441d6a0461df6b6bd70ca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92da36fc8b9644f3b3b5e28c6ea3de61.jpg Dziś będzie jeszcze trening, wrzucę potem. I taka refleksja, że [...]

Te środkowe zdjęcia to jakby nie Ty. Jakieś takie nazbyt chude. Na moje oko to biodra zrobiły się takie ładnie opływowe i lepiej pasują do góry. Nie ma takiego jakby cięcia od talii :-) Podoba mi się to Twoje pierwsze zdjęcie. Z tym podparciem. Ot, kobieta pewna tego, że chce się pokazać ze swoją pracą :-)

Masz rację Hubert, i na to jakoś tak się wściekam najbardziej, że tak dług nawet nie wiedziałam, jaka ja jestem pospinana. Poprawa mobilności jest, ale nie jakoś wybitnie. Ja myślę, że tu ma stres jeszcze swoje 3 grosze, a nawet 6...A i monsz miał pomagać, a jakoś tak mu to średnio idzie...@@-) Nie wiem kiedy wcisnę masaże albo może jakąś jogę [...]