zdjecia

Czesc. Kto jest tym przesiadywaczem ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

NIe zapomnij o diecie do thermy. Porponuje wysokobialkowa,albo tloszczowa.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a widziałeś kogoś na forum w kostiumie? Cie po***ało chyba ze sie pokaże, jak chcesz oglądać prawie gołe babki to wejdź sobie na hhtp://www.pussy.org i tam sobie będziesz konia walił a nie na forum Dałam zdjęcia żeby ludzie mnie poznali ocenili a nie trzepali sobie pały przed kompami. Pozdro dla spicetki czarny pomoz ja chce schudnac!

fajn zdjecia to wkoncu koksił czy nie:)?

nie ebde dawal ci zdjecia zebys przy nim konia walil

A czemu redukcje jesteś zatłuszczony czy jak? , jesli mozesz zapodaj jakieś zdjęcia.

NIe jestem zatłuszczony (no cóż jak mówie komuś swoją wage to nie wierzy), tylko chciałbym na wakacje lepiej wyglądać. Zdjęcia wrzucę niedługo. Dziękuje za korekte, tylko nie da się zastąpić tego ćwiczenia ze sztangą łamaną (nie posiadam takiej, a środków brak)? Czyli trening na klate wygląda tak?: wyciskanie hantli w skosie dodatnim 4x12-16(2x [...]

Zdjęcia: https://imageshack.com/i/npmiq0j https://imageshack.com/i/n655hpj https://imageshack.com/i/e9cmkwj https://imageshack.com/i/5gbcyvj https://imageshack.com/i/1xv2zpj Ps. Tak naprawdę waże 75.5 kg. Przepraszam za swój błąd

i co jakos niewrzuciles nowych zdjec tych aktualnych.poprostu zjechali ta klientke i nasciemniales ze dasz niby aktualne zdjecia.

widać dużą różnice w porównaniu do zdjęcia z przed roku

witam gdzie są starsze zdjecia zeby mozna bylo porównać?

Sorge27 - mamy takie samo wyobrażenie słowa "fit". Nigdy nie podobały mi się sylwetki mistrzów kulturystyki na tzw. masie. Kulturysta zawsze powinien wyglądać fit! Niestety utrzymanie takiej sylwetki (z waskularyzacją na brzuchu)jaką prezentuje model na zdjęciu jest możliwe jedynie kilka dni(przed i po zrobieniu zdjęcia). U siebie nie [...]

zdjecia nie mam cyfrowego. A wygladam jak typowy strongman(ale nie jak Pudzianowski) obecnie przygotowywuje sie do eliminacji do ECSS i moj profil z wynikami jest nieaktualny.

Do tego oczywiście zdjęcia oraz przykładowe jadłospisy w formie zrzutu z dziennika żywieniowego;-)

przez przypadek nie dodalem zdjecia diety ale juz nadrabiam braki ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b83fb7b03634df1b86e60354f30f340.png

Kolega po lewej to znany aktor :DD Kolega po prawej - wiesz pewnie kto - 14-latek z działu "Zdjecia". Podejrzewam, ze bardzo by mu to pochlebilo... Chlopak ponoc cwiczyl tylko 6-mcy, ale czy ja wiem? Ten z lewej pewnie silownie ma w kontrakcie. Nowy.

Zdjecia wszystkich zawodnikow pod tym linkiem - http://pics.musculardevelopment.com/index.php?mode=contest&contestcode=213 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9453ad11537b451da62675e7460a7712.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6136a8804db4498d9f679a03784445bc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/446ac7f1ed534837ac911fd715e8efd7.jpg

Ok , dorzucę jakieś jabłko, kiwi , pomidora do kurczaka z ryżem i git będzie. Tak teraz muszę wejść na zero kaloryczne bo aktualnie zszedłem głupio na 2250 kcal prawie od razu , prędzej 2500 i waga stoi w miejscu już , a redukcja troche trwa , muszę zregenerować organizm i zrobić to z głowa na spokojnie. Z początku utnę po jakichś 2 tyg z Węgli [...]

Cóż, to było 8 lat później. Wydaje mi się, że był w stanie ukształtować inaczej ciało w tym czasie. Nawet porównując zdjęcia z tych dwóch okresów widać dużą różnicę. A co do Oyamy, to nie słyszałem o tym żeby łamał drzewa, ale byki ponoć zabijał (udokumentowane to jest).

Teraz jestem na tel ale opisze tak w skrócie przepraszam ze bez tego zdjecia Z tego mojego obiadu czyli Kurczak+ryz+sos wychodzi cos około 1400-1500kcal Sek w tym ze ja jestem juz po tym najedzony...moglbym nie jesc do konca dnia ale wiem ze spozywanie tylu kcal to zwolni mi metabolizm i z redukcji ch**. Generalnie jem te 1500kcal a te 1700 co [...]