zdjecia

zdjecia dodam tylko mi mój luby zrobi .

[...] na brzuchu i nawet PLECACH wyhodować. Zamieszczam 3 z każdej strony , moze coś doradzicie jeszcze ... Chcialabym do konca marca min 4-5 kg tego tluszczu zrzucić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eec2523848fd4eaaa185ca13206c6e6e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3dd9d19c1dd4c029ac11978a9fa7944.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62aef79a9e69452a9c63a82910f1643e.jpg

Fajna impreza, dobre zdjecia! Duzo fot: http://www.bbszene.de/ Zmieniony przez - carire w dniu 2008-04-19 14:26:15

g**** mnie to obchodzi, obiecałeś zdjęcia niedługo to masz dotrzymać słowa kumpel miła Ci robić, ciśnij te fotki

czy Wy wszyscy sobie kvrwa dzien w dzien robicie zdjecia? Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-06 20:13:14

zakładaj fejsa, ja tam czekam na Ciebie :** wszyscy załóżcie i wyj*bcie nk Ty miałeś zrobić zdjęcia parówo (Maciek) obiecałeś i nie zrobiłeś Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-04-06 20:40:11

ja myslalem, ze da zdjecia swojej jak ona bedzie miala 35 w rece

DLa tego zdjecia z Pudzianem i minutowej rozmowy z nim warto bylo tam pracowac

niby czemu? typiara udostepnia zdjecia w necie wiec mozna je wklejac nie masz ochoty tego ogladac to tu nie wchodz

to, ze trzeba usunac te zdjecia to samo jak wpisujesz dane, rownoczesnie zgadzasz sie na ich przetwarzanie tak samo jest ze zdjeciami, filmami, piosenkami i inną twórczością czyli jak ktos nagra swoj film na yt to ja nie moge go tu wrzucic? daj spokoj Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-28 17:34:57

hehe też właśnie się śmiałem Maki na której stronie wrzuciłeś te kontrowersyjne zdjęcia? Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2011-04-28 18:20:38

Makaveli, myślisz, że wpadniesz, postraszysz banem i będziesz miał „fejm” wśród chłopaków, którzy są dorosłymi, ukształtowanymi już ludźmi??? Wpadłeś i zamiast się zakumplować wprowadzasz jakieś tyranie, zbędny zamęt i nakazujesz Rainowi, żeby nie wylewał pretensji? To nie bezpieka prl-owska. Do Ziperona masz pretensje o [...]

Wtorek 22.05.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Pull A: -wiosłowanie sztangą nachwyt 1x5-9 ,1x9-12 7x130kg, 11x110kg -wiosłowanie półsztangą 1x-5-9 ,1x9-12 7x90kg, 12x70kg -ściąganie drążka wyciągu nachwyt 2x-8-12 11x70kg, 12x60kg -ściąganie oddzielnych uchwytów neutral 2x10-12 7x60kg, 12x50kg -odwrotne [...]

Wtorek 08.09.2020r. PULL WZNOSY BIODER W ZWISIE NA DRĄŻKU 3X15 A1 PODCIĄGANIE NA DRĄZKU SZEROKO + GUMA 4X10-12 A2 ŚCIĄGANIE LINY WYCIĄGU NA PROSTYCH RĘKACH 4X15 TE 2 ĆWICZENIA ROBISZ W SERI ŁĄCZONEJ B1 WIOSŁOWAWIONIE SZTANGA NACHWYT 2X10** C1 WIOSŁOWANIE PÓŁSZTANGA Z PODPÓRKĄ POD KLATĘ- 3X10 (PO OSTATNIEJ DROP SET -30%) D1 ŚCIĄGANIE JEDNORĄCZ [...]

Poniedziałek 12.10.2020r. PUSH 0.LINY W BRAMIE 3X20 A1 WYCISKANIE SUWNICA SMITH KĄT 45ST 2X8**+1x12 max B1 WYCISKANIE HANTLE Z ZIEMI 3X10* (PO OSTATNIEJ DROP SET -30% DO UPADKU) C1 PRZENOSZENIE Z HANTLĄ W POPRZEK ŁAWKI 4X15 C2 WYCISKANIE Z HANTLAMI ZŁĄCZONYMI ŁAWKA SKOŚNA 45-50ST 4X12 SERIA ŁĄCZONA D1 WZNOSY RAMION BOKIEM MASZYNA 4X20-15 E1 [...]

Czwartek 15.10.2020r. BARKI/KLATA/PLECY A1 WZNOSY LINEK W BRAMIE LEŻĄC NA ŁAWCE B1 WZNOSY RAMION BOKIEM Z HANTLAMI SIEDZĄC 3X12* C1 WYCISKANIE SMITH Z KLATKI 3X8+ x12 D1 WZNOSY RAMION PRZODEM Z TALERZEM STOJĄC, NAD GŁOWĘ 4X12-15 E1 WZNOSY RAMION BOKIEM Z HANTLAMI W OPADZIE TUŁOWIA 4X15 E2 WZNOSY SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA- WĄSKI NACHWYT 4X12 SERIA [...]

Czwartek 22.10.2020r. Zaraz lecę na ostatni trening przed zawodami będą to łapy. Samopoczucie cały czas dobre, mam teraz urlop więc chodzę wypoczęty psychicznie i fizycznie. Sen też na dobrym poziomie. Dziś koło 10-11 wyjeżdżam już do Nowego Dworu Mazowieckiego. Zdjęcia do raportu zrobione. Czekam na wytyczne od jutra. Dziś nadal woda 5l +7 gram [...]

[...] Tylko to pozowanie... Chyba pisałeś że ktoś Cię uczy pozowania. Kto to? Jeśli można wiedzieć Z pozowaniem już pisałem kilka razy i może będzie p******enie że to wymówka ale robię zdjecia rano o 4.00 przed siłownią samowyzwalaczem i nie zawsze da się wszystko ładnie przypiąć. Zrobiłem mega progres i tak w pozowaniu więc jestem zadowolony.

Świetna pamiątka takie zdjęcia. Ja teraz żałuję że sobie nie zamówiłem jak miałem swój start :)

Sebastian juz gotowy na jutrzejszy trening-od godziny 11:00 bedzie można oglądać zdjęcia online w galerii z tego treningu https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/14301_1569508086618564_8127572576215791070_n.jpg?oh=49e8716c8b9b63e1478ced035ac86183&oe=55322790&__gda__=1433121916_d4321a68134265634609bc57cab076e6